Ako ukazujú štatistiky, priemerný Američan má okolo 19 bojov so svojím partnerom a 5 nocí na gauči za mesiac. Je ľahké predpokladať, že väčšina z nás nenávidí boj s našimi významnými ostatnými - pamätáte si ten posledný, ktorý ste mali? Ugh. Ale v živote vždy budú existovať nejaké nezhody, ktoré vo vašej domácnosti vytvoria nabitú atmosféru. Ale každý oblak má striebornú podšívku a bojy s blízkymi nie sú výnimkou.
jasná strana Tím je pripravený vrhnúť nejaké pozitívne svetlo na rodinné hádky. A sme si istí, že si tieto informácie nechcete nechať ujsť - môže vám pomôcť žiť dlhšie!
Tu sú správy, na ktoré sme všetci čakali: konflikty rodiny nemusia byť nevyhnutne zlé pre vaše zdravie . Možno tomu neveríte po tom, čo ste zažili nie príliš príjemné pocity devastácie a sklamania, ktoré súvisia s bojmi. Niekedy je dokonca ťažké dýchať alebo upokojiť svoje závodné srdce počas argumentu.
Nová štúdia však tvrdí, že konflikty rodiny sa môžu stať kľúčom k podstatne dlhšieho života . Ale vždy existuje „ale“. Vedci tvrdia, že ak chcete žiť dlhší, zdravší život, musíte so svojím manželom porovnávať bojové štýly. A to je jediný spôsob, ako prinútiť veci fungovať.
Štúdia sa v priebehu 32 rokov zamerala na 192 manželských párov. Jeho primárnym cieľom bolo zistiť, či správanie ich partnerov ovplyvnilo ich úmrtnosť. Každý pár dostal niekoľko otázok o konfliktoch v ich rodinnom živote a spôsob, akým sa s nimi zvyčajne zaoberajú. Napríklad mohli odpovedať:„Vystrašil by som a vynechal všetko“ alebo „Zúrilo by som sa, ale radšej by som faltoval svoje emócie.“
Podľa výsledkov je väčší rozdiel v štýloch reakcie medzi manželkou a manželom spojeným so zvýšeným rizikom predčasnej smrti. V situácii, keď jeden z partnerov má tendenciu sa udusiť hnev, zatiaľ čo ostatní ho predchádzajú, riziko smrti takmer zdvojnásobí. Najvýhodnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s bojmi, je mať horiaci dialóg, v ktorom každý partner hovorí o svojich bolesti a pochybnostiach.
Prečo je také dôležité vyjadriť svoje pocity podobne? Je to rozhodujúce, pretože partneri , ktorí reagujú inak na konflikt, zvyčajne nie sú spokojní s tým, ako sa bojoval s bojom. Napríklad manžel chcel obrátiť modré vysielanie sťažností, zatiaľ čo jeho manželka sa rozhodla nereagovať a vyhnúť sa konfliktom úplne, odmietla nechať svoje emócie vyhodiť.
To môže viesť k nepretržitému stresu, zvýšenému napätiu v rodinnom živote a negatívnemu dopadu na zdravie manželov. Navyše, v určitom okamihu vyjde všetko, čo bolo fliaš. A rovnaký vzor sa bude opakovať.
Páry, ktoré sú schopné vyrovnať svoju reakciu Syles, majú menej bojov a na základe vyššie uvedeného udržiavajú lepšie zdravie. Spoločne nájdu správny východ pre svoje emócie a dohodnú sa na niečom, čo je pre obidve prospešné.
Tu je úloha pre vás:Počas vášho ďalšieho boja venujte pozornosť bojovým štýlom, ktoré vy a váš partner zvyčajne používate. Ak si všimnete, že vaša odpoveď je iná a necítite spokojnosť, keď boj skončí, je to skvelý čas na prediskutovanie tejto záležitosti. Možno vám to pomôže v budúcnosti vyriešiť.
Myslíte si, že je dôležité argumentovať s rovnakou úrovňou intenzity ako navzájom? Ako sa to zvyčajne deje vo vašej rodine?