Zdravé manželstvo nie je dar, ale naša vlastná voľba a tvrdá práca na sebe. Každý má vo svojom vzťahu problémy a nedorozumenia. Niekedy to vyzerá, že je ľahšie vzdať sa. Aj keď to môže byť pravda, je to menej výzva, ako pokračovať v pohybe všetkých fáz. Ale ak ste sa rozhodli byť spolu napriek tomu všetkému, môžete získať skutočný poklad.
My na jasnej strane Verte v manželstvá, ktoré môžu trvať večne a skontrolovať fázy, ktorým môžu páry čeliť spôsobom na harmóniu.
Nie každý môže kritizovať, ale keď je veľmi jednoduchý a pripomína nám útok, môže sa stať obrovským problémom, najmä medzi partnermi.
Dr. John Gottman píše vo svojej knihe Štyria jazdci Apokalypsy Keď kritizujete svojho manžela, snažíte sa povedať, že s nimi niečo nie je v poriadku. Používanie slov ako „vždy“ alebo „nikdy“ sú veľmi bežné a nevedú k pozitívnemu výsledku. S najväčšou pravdepodobnosťou sa váš partner začne brániť.
Nápravou je podať priamu sťažnosť a nevykonať priame útoky na svoju osobnosť.
Väčšina z nás pravdepodobne zažila okamih, keď náš partner začal stavať múru a nechce hovoriť alebo vyriešiť problém. Zdá sa, že sa im to vôbec nestará a len vás ignorujú.
John Gottman hovorí, že 80% mužov je takto. Vyzerá to, že sa mu to nestará, ale v skutočnosti to robí. Je dôležité sa naučiť, ako identifikovať príznaky, kedy je váš manžel emocionálne ohromený a netlačí ich.
Ak je potrebné diskutovať o probléme, je vždy lepšie vybrať ten správny čas, keď ste pokojnejší.
To nemusí byť ľahké stráviť, ale 70% žien vo vzťahoch pripúšťa, že majú rozdrvenie. Príťažlivosť je normálny pocit a to neznamená, že sa chystajú podvádzať.
Dôležité je, aby ste nekonali na týchto pocitoch a aby ste si boli úplne vedomí toho, čo robíte. Nezatvorte sa od svojho partnera len preto, že ste momentálne zmätení. Vo vašom živote môže byť veľa pokušení, ale dôvera je jednou z najcennejších vecí vo vzťahu.
Pohŕdanie pochádza z morálnej nadradenosti. Môže to byť sarkazmus, valcovanie očí a nepriateľský humor a pre akýkoľvek vzťah je vždy deštruktívny.
Musíte sa naučiť, ako vyjadriť ocenenie a vďačnosť. Je to ako zrkadlo. Čím pozitívnejšie sa cítite, tým menej vyjadrujete pohŕdanie.
Je ťažké pracovať na sebe, ale stojí to za to. Váš partner by mal vidieť a počuť, že prejavujete lásku, nielen podráždenie.
Deti, finančná kríza, toxickí členovia rodiny a všetky tie veci, ktoré vás môžu zblázniť, vás môžu zblázniť a takto sa dostanete k výbuchu. Nechcete robiť nič iné ako odísť. Táto fáza sa môže vyskytnúť kedykoľvek vo vzťahu.
Nikdy nezabudnite, že výzvy sú súčasťou nášho života a že je to dočasné. Ak dokážete spoločne spravovať najťažšie časy, vaše spojenie bude rásť. Manželstvo nie je len o zdieľaní radosti a šťastia, ale aj o zdieľaní problémov.
Toto je fáza, v ktorej konečne chápeme skutočnosť, že nikdy nebudeme riešiť problémy tak, ako sme to robili predtým, a musíme prísť na pokojnejší spôsob, ako spolu žiť. Každý má svoje vlastné spôsoby:Niektorí hovoria s blízkymi priateľmi a rodinou, iní čítajú svojpomocné knihy.
Teraz sme pripravení odpustiť našim manželom za ich tvrdohlavosť. Prijatie dobra so zlým nás privádza na novú úroveň. Bojy sa dejú menej často a zistíme, že už nie sme tak emocionálni.
Po prekonaní všetkých etáp, tvrdej práce a bolesti dostanete skutočný klenot. Už sa už nebudete stretávať, máte svoje vlastné dohody so svojím partnerom a naučíte sa, ako riešiť problémy a neutiecť z výziev.
Teraz zdieľate históriu. V tejto fáze chápete, že manželstvo nebolo ľahké, ale môžete byť na seba hrdí. Ocenenie je veľmi dôležité. Vďaka tomu sa cítite bezpečne o svojom partnerovi. Teraz ste konečne spolu.
V ktorej fáze je podľa vás najnebezpečnejšia pre vzťahy? Čelili ste niektorým z týchto etáp? Prosím, podeľte sa s nami o svoje nápady, ako vybudovať zdravé manželstvo!