8 skrytých spôsobov, ako môžete manipulovať vo vzťahoch a ako sa tomu vyhnúť

Psychologická manipulácia vo vzťahoch je spôsob, ako ukázať moc a kontrolu nad inou osobou. Môžete sa naučiť, predchádzať a zastaviť, ak sa nechcete stať obeťou. Je však dôležité vedieť, že musíme byť opatrní a slušní, pretože neexistuje žiadny cieľ zhoršiť situáciu a zničiť váš vzťah.

My na jasnej strane sú všetko pre zdravú a vyváženú komunikáciu. V tomto článku nájdete 8 skrytých foriem manipulácie a spôsobov, ako sa tomu vyhnúť.

1. Prekračujú vás faktami a ich osobnými štatistikami.

Hovorí sa tomu „intelektuálne šikanovanie“. Jednoducho povedané, váš partner vás môže osprchovať každý deň s množstvom zaujímavých informácií a predviesť svoje vedomosti a zručnosti. V tejto situácii sa môžete cítiť hlúpo, ak neviete, ako sa chrániť.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. V prvom rade by ste mali pochopiť, že možno je váš partner v niektorých oblastiach dobrý, ale v iných môžete byť úžasní.
2. Navrhnite hovoriť o niečom, čo máte spoločné.
3. Nedovoľte, aby niekto povedal, že si hlúpy. Požiadajte o úctu, ale urobte to pokojným a zdvorilým spôsobom.

2. Dávajú vám vedieť, že sú s vami spokojní, znamená to však odložiť to, čo skutočne chcú.

"Áno, som za teba šťastný, že sme sa stretli s tvojimi priateľmi, ale trochu som sa nudil." Tento druh vety je spôsob, ako sa cítiť vinný.

Manipulátori sa vždy snažia ukázať, že robia najlepšiu prácu, a vy ju jednoducho nevidíte ani nevážite.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Zamerajte sa na manipulátor, nie na vinu. Môžete si položiť otázku ako:„Naozaj očakávate, že ...?“ alebo „Pýtaš sa ma alebo mi to hovoríš?“
2. Pamätajte, že máte právo byť šťastný.

3. Nedávajú vám čas na rozhodnutie.

Zdá sa, že máte na výber, ale v skutočnosti nie. Je tu niečo naliehavé, inak bude váš partner rozrušený. Táto situácia sa môže stať často.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Pamätajte, že máte svoje osobné hranice.

2. Spýtajte sa svojho partnera:„Znie to, čo odo mňa od mňa chceš?“

3. Nie je potrebné vysvetliť sa mnohými slovami, ak momentálne nemôžete niečo urobiť. Môžete povedať, že máte radi svojho manžela, ale teraz sú tu aj ďalšie dôležité veci, pričom si stále pamätáte svoje želania.

4. Negatívny humor môže byť tiež manipulácia.

Existuje druh manipulátora, ktorý rád robí kritické poznámky a vtipné vtipy, ktoré vás môžu ponížiť. Sarkazmus v každodennom živote od vášho milovaného vás môže pomaly zmeniť na tikajúcu časovú bombu.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Nedávajte manipulátor slzami. Zostaňte v pohode.

2. Skúste to ignorovať.

3. Reagujte na spokojnosť, nie nahnevaným tónom hlasu.

5. Uverí vám, že chcete presne to, čo chcú.

V tomto prípade nie je priestor na kompromisy, pretože jediná vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa uraziť svojho partnera. Iba ich želania sú dôležité, takže obetujete svoje.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Najprv sa pokúste analyzovať, či sú vaše túžby skutočne uznávané. Možno chceš niečo iné.
2. Nebojte sa povedať svojmu partnerovi, že máte iné plány alebo iný názor, ale vždy existuje pekný spôsob, ako kompromisovať, aby sa nikto necítil urazený.

6. Pomocou tichého zaobchádzania, keď sa vyskytne problém

Ticho môže byť formou pasívnej manipulácie. Ak máte hádku a váš partner neodpovedá na vaše správy alebo hovory, aj keď žijete spolu, nechcú hovoriť.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Nezamieňajte si ticho so plachosťou.

2. Pokúste sa zistiť pocity vášho partnera a zdieľať svoje vlastné. Skúste povedať:„Možno sa bojíte rozprávať alebo sa cítiť stratení, ale cítim sa to isté. Myslím, že je lepšie, ak problém komunikujeme a vyriešime. “

7. Váš partner sa vás snaží prinútiť.

Donucovanie je vyjadrenie dominancie. Môže to začať malými vecami a potom pomaly rastie ako snehová guľa, ak to necháte. Napríklad váš partner vám môže povedať, čo sa má nosiť. Môže to začať komentárom o tom, ako sa im to naozaj páči, keď nosíte tieto džínsy a skončíte s priamou požiadavkou na to, ako nie je miesto vo vašom šatníku pre pančuchy a krátke sukne.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Mali by ste to hneď rozpoznať a od začiatku zastaviť nadmerné kontroly a urážlivé správanie.
2. Ak chcete vybudovať zdravé hranice, môžete poradiť s psychológom.
3. Je lepšie neodpovedať agresiou.

8. Pasívna agresia, keď nie sú správne

Môžete sa hádať, keď sa zrazu váš partner, namiesto toho, aby ste s vami konštruktívni konverzovali, môže povedať, že je ironicky:„Áno, určite. Ste vždy dokonalý a pravdu! “ Toto je forma pasívnej agresie a necháva vás vedieť, ako odpovedať.

Osoba, ktorá je pasívne agresívne, musí prinútiť ostatných, aby sa cítili neprimerane alebo hrajú hlúpo.

Ako sa tomu vyhnúť:

1. Spýtajte sa manipulatívnej osoby, či vám môžu priamo povedať, čo chcú.
2. Odpovedajte humorom, ale nie sarkazmom.
3. Buďte priamy, jasný a čestný.

Už ste niekedy cítili, že vás manipuluje? Čo vám pomohlo vyhnúť sa tomu? Prosím, podeľte sa s nami nižšie!