Sebaúcta a sebavedomie sú podľa psychológov rôzne veci. Môžeme byť vysoko sebavedomí a napriek tomu môžeme mať hlboko nízku sebaúctu, napríklad veľa celebrít, ktoré môžu vystupovať pred publikom tisícov, ale potom sa poškodiť nezdravým životným štýlom. Vo vzťahu môže byť naša sebaúcta ovplyvnená našim partnerom a môžu mať ruku, ktorá ju zničí a zvýšila ju.
Tu na jasnej strane, Boli sme prekvapení, keď sme zistili, že aj najlepšie úmysly našich partnerov môžu spôsobiť problémy v našom vzťahu. Pozrime sa na tieto situácie podrobnejšie.
Aj keď ste partnerom, ktorý sa neradi rozhoduje, niekedy môžete cítiť, že je dôležité, aby ste sa obaja zúčastnili na výbere niečoho. Ak sa váš partner rozhodne sám o sebe, môže vám poslať správu, že nestojí za to sa vás opýtať, pretože o tejto téme neviete dosť alebo sa cítite, že váš názor nie je dôležitý. Môže to siahať od výberu nových závesov pre váš byt až po rozhodnutie, kam ísť na dovolenku:vždy si vyberú sami.
Je to roztomilé, keď váš partner hovorí, že milujú tak, ako vyzeráte, keď ste unavení alebo chorí, alebo vo vašich teplákoch. Ale sociálne médiá sú obyčajne verejnou vecou a niekedy by ste jednoducho nechceli, aby niekto iný videl fotografie, ktoré si nemyslíte, že sú také pekné. Keď sa vás váš partner nepýta pred zverejnením týchto fotografií, môžete ich interpretovať ako ich želanie ukázať vám v horšom svetle a sami v lepšom svetle, a to môže byť výbušnou ranou pre vašu sebaúctu. Aj keď pre vás neznamenali nič iné ako to najlepšie, vždy je lepšie dospieť k rozhodnutiu o obrázkoch.
Prerušenie je hrubé. Niekedy tým nič neznamenajú - sú príliš nadšení alebo sa obávajú, že zabudnú, čo musia povedať. Ale väčšinou prerušenie niekoho spôsobuje, že táto osoba bude mať pocit, že ste nepočúvali, a že to, čo sa snaží povedať, nie je dôležité. Je niečo horšie ako v okamihu, keď si uvedomíte, že sa nikto naozaj nestará o to, čo sa snažíte povedať? Ak sa to stáva často, začnete sa cítiť, akoby ste mali prestať hovoriť vôbec, pretože čo to má?
Niekedy namietajú proti najmenším veciam. Ako by si mohli myslieť, že im je užitočný vždy, keď sa pýtate, či je váš výstroj vhodný na počasie:„Ste si istí, že nepotrebujete teplejšie topánky?“ Niekedy je to ešte pretrvávajúce:„Babe, určite nechceš zmeniť svoju prácu. Je to v pohode a myslím si, že veľa ľudí by tam rád pracovalo. “
Na povrchu to môže vyzerať sladko a úplne to znamená dobre, ale po miliónoch krát je to ako:„Myslí si, že som dieťa a nedokáže robiť dobré rozhodnutia?“ Kvôli ich neustálym pochybnostiam vás nútia myslieť si, že nie ste schopní konať nezávisle a „zabíjajú“ svoju schopnosť robiť rozhodnutia sami.
Jazyk tela je silná zbraň. Často hovorí objemy, pokiaľ ide o teplú a súkromnú komunikáciu. Rolovanie očí môže poslať správu:„To, čo ste práve povedali, je smiešne“ a môžete ju interpretovať ako:„Si hlúpy a pohŕdam ťa vo svojich myšlienkach.“ Ak hovoríme o reči tela, prechode zbraní, pri pohľade na obrazovku telefónu, keď partner hovorí alebo sa vo všeobecnosti pozerá rozptýlený, sú tiež spôsoby, ako by vám mohli signalizovať „je mi to jedno,“ „Prestaň hovoriť, ”Alebo ešte horšie.
Možno ste amatérsky spevák alebo umelec a naozaj chcete, aby vás váš partner prišiel na svoje vystúpenie. Alebo len chcete, aby sa zúčastnili na niektorých bežných domácich rutinách, alebo sa spolu na prechádzku. Nenávidia však umenie a radšej by zostali doma, než aby šli von, takže aj ich reč tela vám hovorí:„Radšej by som zomrel, ako robil svoju vec.“
Vo vzťahu to musia partneri niekedy vysať a vyvinúť úsilie, aby ste podporili. V opačnom prípade beriete svoju správu, pretože sa nestarajú o veci, ktoré sú pre vás dôležité, a možno, že vaše šťastie pre nich nestačí prioritou. Ignorovanie môže poškodiť vašu dôveru.
Často si myslíme, že neustále návrhy sú znakom toho, že venujeme pozornosť, že nám záleží na tom, čo sa deje, a že sme nápomocní. V skutočnosti môže byť váš partner taký vytrvalý v tom, že navrhuje, aby ste robili iné veci, a nie veci, ktoré ste si vybrali, že jedného dňa sa môžete cítiť, akoby ste nikdy nezískali nič správne. Dobré úmysly, negatívne výsledky. Naopak, ak čakajú, kým konkrétne požiadate o návrh, je to dobré znamenie, že dôverujú vašim výberom.
Nie je to také príjemné, keď jeden dospelý hovorí k druhému, akoby boli malé dieťa. Môžete sa cítiť nadmerne vybavených a znepokojení, keď váš partner koná takto na verejnosti alebo dokonca v súkromí. Tento postoj spôsobuje, že sa ľudia cítia ponižovaní a bezcenní. Ak vám váš partner hovorí týmto spôsobom, neukazujú vám rešpekt, ktorý si zaslúžite.
Hovoriť nie je v pohode a psychológovia sa domnievajú, že ľudia by to mali urobiť viac. Ale ak váš partner povie „nie“ na každý Myšlienka, že máte, nie sú v skutočnosti povzbudzujúce alebo podporujúce, a to môže absolútne zrútiť vašu sebaúctu. Keď počujete „nie“ zakaždým, keď niečo navrhnete alebo premýšľate o tom, že urobíte niečo v pohode, je ťažké cítiť sa, že máte dobrý nápad. Nakoniec máte pocit, že nemáte slobodu hľadať svoje vlastné šťastie a pohodlie.
Ak budete sledovať svojho partnera a znova skontrolovať alebo znova urobiť všetko, čo práve urobili, doslova im hovoríte, že sa s vecami nedarí správne. Iste, je pekné občas skontrolovať veci, najmä ak súvisia s problémami s bezpečnosťou, ale väčšinou, ak sa práca vykonáva dobrým spôsobom, nemali by ste znížiť úsilie svojho partnera. A ak si jednoducho nemôžete pomôcť, aspoň znovu preplavte misu alebo si znovu vytvorte posteľ, keď nie sú okolo a nevidia to.
Váš partner môže navrhnúť, aby ste spolu videli chladný film alebo kúpil nový nábytok pre váš byt, a ste radi, že budete mať príjemný čas alebo urobíte niečo pre svoj dom spolu. Potom zrazu zmenia názor a navrhujú, aby ste presunuli dátum alebo zrušili svoje plány bez toho, aby ste vám dali dôvod. Vďaka tomu sa neustále cítite, akoby ste za túto náhlu zmenu obviňovali. Možno ste povedali niečo zlé, vďaka čomu zmenili názor? Toto správanie výrazne podkopáva vašu hodnotu.
Ak sa vám niečo podarí, váš partner sa môže cítiť konkurencieschopný a môže vás držať späť, pretože žiarli na vaše úspechy. Tento druh postoja zožieva celú vašu sebavedomie. Môžu neustále ponúknuť svoju pomoc alebo vám vždy poskytnúť nechcenú radu, len aby preukázali, že to môžu vedieť lepšie a dokážu robiť lepšie. S týmto zásahom jednoducho nemôžete sledovať svoje sny alebo dosiahnuť úspech, pretože vždy váhajte. Začnete sa cítiť, akoby ste potrebovali svoju radu stále, pretože vaše vlastné znalosti a zručnosti jednoducho nestačia.
Je dosť logické, že ak váš partner odmietne bojovať, znamená to, že si nemyslia, že za niečo stojí za to bojovať. Ak vždy uzavrie debatu alebo hovoria, ako napríklad:„Nechcem sa o tom hádať ani s vami“ posielajú správu, že si myslia, že majú vždy pravdu, alebo že sa jednoducho nestarajú o čo Musíš povedať. To môže prinútiť vo vás pocit bezcennosti. Nemusia bojovať doslova, ale mali by vás tiež nechať povedať.
Váš partner môže byť stresovaný zo života, rozrušený z ich práce alebo sa o niečo obáva. Ale nie je správne to vytiahnuť na vás. Keď sú vždy smutní, nešťastní alebo netrpezliví, cítite sa, že je to vaša chyba. Môžete to len prijať, pretože sa vám tak nepáčia, alebo že ich jednoducho nemôžete urobiť šťastnými. Ale ich šťastie nie je vaša zodpovednosť a oni, samozrejme, musia vyjadriť svoje pocity. Ale toto sa vždy musí správne oznámiť, aby ste sa vyhli situácii, keď beriete všetko osobne, len preto, že vám chýba informácie.
Ak potrebujete neustále získať lásku a schválenie svojho partnera, môže vám to prinútiť cítiť sa, akoby ste pre nich neboli dosť dobrí. Každé ráno sa zobudíte a snažíte sa vždy robiť správne veci. Toto správanie nie je znakom zdravého vzťahu. Váš partner sa voči vám nekoná ako milujúci človek. Nemali by ste sa zapojiť do vzťahu, v ktorom potrebujete neustále vykonávať, aby ste boli milovaní. Zaslúžite si lásku k tomu, kto ste, nie to, čo môžete urobiť.
Čo je niečo, čo hovoria iní ľudia alebo to robí, aby ste sa cítili menej sebavedomí?