Prečo by páry mali ísť do postele súčasne, podľa štúdie

Niektorí z nás sú nočné sovy a niektorí z nás sú ranní ľudia. Napriek rozdielom v našich spánkových návykoch sa páry snažia prispôsobiť sa a niekedy nechápu, prečo by mali. Tam prišli vedci a prinútili páry spať súčasne. Tým sa zistili, že to malo za následok lepší výsledok, ako očakávali (a páry).

Tu na jasná strana , predstavíme vám niekoľko z dôvodov, prečo by ste vy a váš partner mali ísť spať súčasne.

Mohlo by to prinútiť vankúšový rozhovor a maznať sa súčasťou vašej každodennej rutiny.

Každý pár túži po maznaní a trochu malého rozhovoru so svojou milovanou osobou. Ale koľkí z nás si na to skutočne robia čas? To je dôvod, prečo spanie súčasne umožní vám a vášmu partnerovi mať denné maznanie a dokonca aj nejaký čas navyše hovoriť o vašom dni.

Nie je to len to, že veda hovorí, že maznanie spôsobuje, že telo uvoľňuje neurotransmiter oxytocín. To vám pomôže priblížiť sa k vášmu partnerovi a cítiť sa s nimi viac spokojní.

môže vám pomôcť vyriešiť vaše problémy a argumenty.

Niekedy sa najmenšie veci môžu zmeniť na argumenty a ak budeme trvať príliš dlho, kým sa ich pokúsime vyriešiť, len sa zastaví a my sa ocitneme v zlej nálade celé dni. Ale keď idete spať so svojím partnerom súčasne, budete mať možnosť hovoriť o týchto argumentoch a problémoch a zistiť ich. V súlade s tým vám pomôže mať lepšie ráno a dobrý nočný spánok bez toho, aby ste sa hodili a otáčali.

Mohlo by vám pomôcť synchronizovať sa s vaším partnerom.

Chodiť spať súčasne s tým, že vám váš partner pomôže prispôsobiť sa spolu, synchronizovať sa a navzájom sa pohodlnejšie zdieľať spaním. Môže vám tiež pomôcť vyhnúť sa zbytočnému podráždeniu, keď sa niektorá z vás prebudí druhého kvôli vášmu rozdielu v spaní, čo môže viesť k prebudeniu v zlej nálade.

Mohlo by to zlepšiť vaše fyzické zdravie.

Spanie spolu nie je len o vzťahu, ale aj o výkone vášho tela. Môže to znížiť váš krvný tlak, pomôcť napájať váš imunitný systém a pomáha znížiť zápal.

môže tiež zlepšiť vaše duševné zdravie.

Vaše fyzické zdravie nie je jediná vec, ktorá sa zlepší - vaše duševné a emocionálne zdravie sa tiež zvýši. Môže to znížiť úzkosť a pomáha vám cítiť sa viac uzemnenej a uvoľnenejšie. Nakoniec bude ľahšie viesť rozhovory so svojím partnerom a tiež vám pomôže zlepšiť váš deň tým, že sa budete cítiť šťastnejší.

Skúsili ste niekedy spať v rovnakom čase ako váš partner? Aké sú niektoré z ich spánkových návykov, ktoré považujete za nepríjemné? Povedzte nám, aké to je v komentároch!