Toxické vzťahy nemusia začať hnevom alebo fyzickým zneužívaním. Niekedy to všetko začína tým, že jeden partner ovláda druhý, a táto kontrola je často šikovne maskovaná ako láska, starostlivosť a náklonnosť. Existujú však niektoré červené vlajky, ktoré môžu signalizovať, že ste uviazli v kontrolnom vzťahu, a je dôležité si ich všimnúť včas.
My na jasnej strane Vybrali 10 príznakov, ktoré môžu znamenať, že váš partner vás môže ovládať a niektoré príbehy používateľov Reddit, ktorí videli tieto príznaky vo svojich vlastných vzťahoch. Prečítajte si tento článok až do konca, aby ste sa dozvedeli, čo môžete urobiť, ak sa ocitnete v ovládacom vzťahu.
Ako naznačuje samotný termín, kontrolný partner sa snaží ovládať každú sféru vášho života:spôsob, akým vyzeráte, miesta, ktoré idete, veci, ktoré robíte, a ľudí, s ktorými komunikujete. Môžu vidieť vašu každú akciu ako podozrivé, bez ohľadu na to, aké je to v skutočnosti nevinné. Tento typ správania môže pochádzať z ich vnútornej neistoty, ktorá ich robí neistými o vás a vašom vzťahu.
Môžu sa buď sťažovať na to, koľko času trávite so svojimi priateľmi alebo rodinou, alebo povedať nejaké zlé veci o tom, že sa snažia ukončiť vašu komunikáciu. Takto sa riadiaci partner pokúša izolovať svojho partnera od svojho vnútorného kruhu a získať ešte väčšiu kontrolu.
Ovládací partner môže na vás špehovať a porušovať vaše osobné hranice. Môžu mať potrebu neustále kontrolovať telefón, e-maily alebo účty sociálnych médií a majú pocit, že majú právo na to. Môžu ospravedlniť svoje činy tým, že povedia niečo ako:„Ak nemáte čo skryť, prečo mi nemôžete ukázať svoj telefón?“
To je, keď začnete cítiť, že láska a ocenenie vášho partnera sú podmienečné a musíte ju „zarobiť“. Milujú a chvália vás, keď ste úspešní alebo keď niečo dosiahnete, ale inak vás môžu cítiť, že nie ste dosť dobrí na to, aby ste boli milovaní.
Ovládajúci sa partner môže systematicky prinútiť, aby ste sa cítili vinní za všetko. Môžete si všimnúť, že sa už môžu hnevať skôr, ako niečo urobíte alebo skôr, ako si uvedomíte, čo ste urobili. Vždy ste predpokladaní vinní, kým sa nepreukáže nevinný. Zhromažďujú všetok „dôkaz“ vašej viny, ktorú používajú na ovládanie vášho správania a nútia vás robiť veci, ako chcú, aby ste ich urobili.
Všetky romantické gestá, ktoré sa odohrali na začiatku vášho vzťahu, sa teraz môžu zmeniť na váš „dlh“. V toxickom vzťahu môže partner použiť všetky tieto zdanlivo veľkorysé gestá minulosti na kontrolu svojho partnera v súčasnosti, takže cítia, že musia urobiť niečo na oplátku.
Ak máte pocit, že je potrebné byť neustále vedľa telefónu, aby ste mohli okamžite reagovať na svojho partnera, je to tak. Kedykoľvek neodpovedáte na svojho ovládacieho partnera, môžu sa obávať, úzkostne alebo dokonca nahnevaní a môžete od nich očakávať nejakú veľkú drámu a emocionálnu reakciu.
V zdravom vzťahu majú obaja partneri právo tráviť čas sami. V toxickom vzťahu by kontrolný partner prinútil druhého, ktorý sa cítil vinným za to, že si želajú byť sami a dobíjajú sa batérie.
Tento typ manipulácie sa často deje v toxických vzťahoch. Jeden partner robí druhým pochybnosti o úsudku, reakciách a dokonca aj zdravom rozlíšení, a to sa často nazýva Gaslighting . Ak sa niečo stane, pretože je to ich chyba, môžu sa čo najviac snažiť presvedčiť, že máte všetko zle a chyba je skutočne vaša.
Toto je situácia, keď riadiaci partner má tendenciu znižovať vaše úspechy v porovnaní s ich alebo keď vás porovnáva so svojimi exes - a v týchto porovnaniach vždy „stratíte“. Partner, ktorý chce dominovať vo vzťahu, využíva tento typ manipulácie, aby druhý partner cítil, že je potrebné byť „vďačný“ a urobiť čokoľvek, aby udržal kontrolujúceho partnera vo vzťahu.
Ak vidíte tieto alebo akékoľvek iné červené vlajky, ktoré signalizujú, že váš partner vás ovláda, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa oslobodili od toxického vzťahu:
Už ste sa niekedy ocitli vo vzťahu s kontrolujúcim partnerom? Čo si s tým urobil?