Podľa prieskumu iba 14% párov spí každú noc v samostatných posteli. A zatiaľ čo mnohí z nás by mohli veriť v príslovie „páry, ktoré spia od seba, rastú“, existujú štúdie, ktoré ukazujú, že opak je pravda.
My na jasnej strane Verte, že neexistujú žiadne nesprávne alebo správne usporiadanie spánku, pretože pre niektorých môže byť spanie v rôznych postelách rovnako príjemné ako v prípade ostatných zdieľajúcich posteľ so svojím partnerom.
Podľa prieskumu môže zdieľanie postele s partnerom, ktorý má nepokojné správanie spánku, vás každú noc zbavuje 49 minút spánku. A keď jeden partner nedostane správny nočný spánok z dôvodu druhého, bude to pravdepodobne mať za následok konflikt medzi nimi nasledujúci deň.
Štúdia v skutočnosti dokonca potvrdila, že páry, ktoré majú tendenciu mať zlý nočný spánok, majú vážne a častejšie zápasy ako tí, ktorí sa prebudia dobre požiaknuté. Na druhej strane ľudia, ktorí majú dobrý nočný spánok, budú mať väčšiu náladu, majú nižšiu úroveň stresu a budú trpezliví.
Chrápanie, fidgeting a posteľ alebo prikrývku ošípané sú len niekoľko z mnohých dôvodov, prečo sa niektoré páry rozhodnú spať v rôznych posteli alebo dokonca v rôznych spálni. Ležanie hore a počúvanie vášho partnera Curning, zatiaľ čo sa bíjate, aby ste zaspali
Podľa Jennifer Adamsovej, autorky Autorka spiaceho od seba, sa nerozpadne, Spanie v samostatnej spálni môže dokonca pomôcť vzťahu prosperovať, pretože obaja partneri nie sú zbavení spánku.
Tina Cooper, licencovaná sociálna pracovníčka, spí so svojím partnerom v rôznych spálni kvôli ich opačným návykom na spanie. "Som nočná sova, je to skorý vták." Potrebujem upokojujúce zvuky, aby som zaspal, a má rád ticho. Má rada tvrdú matrac a mám rád mäkké a plné vankúšov. A pretože sa mi nepáči slnečné svetlo skorého dňa, môj priateľ mi dal hlavnú spálňu, ktorá dostane menej svetla a má druhú najväčšiu miestnosť, ktorá dostane východ slnka, ktorý miluje. “
To, ako trávite noc vo svojej spoločnej spálni so svojím partnerom, môže tiež ovplyvniť vaše denné fungovanie, manželské spokojnosť a psychologické a fyzické zdravie. A keď 2 ľudia s rôznymi preferenciami pred spaním a nočnými harmonogrammi skončia spolu, zmení sa, len aby potešila potreby svojho partnera, môže z dlhodobého hľadiska poškodiť ich vzťah.
Spanie v rôznych izbách so svojím partnerom znamená, že dvaja z vás budú mať miesto len pre seba, kde si môžete po vyčerpávajúcom dni oddýchnuť. Týmto spôsobom môžete obaja uspokojiť svoje potreby bez toho, aby ste sa obávali a obávali sa, či by sa váš partner mohol prebudiť, pretože chcete sledovať najnovšiu epizódu svojej show pred spaním.
Počas noci sa naše mozgy niekoľkokrát cyklujú v štádiách spánku:ľahký spánok, hlboký spánok a REM (spánok s rýchlym pohybom očí). Ale keď prerušíte cyklus tým, že sa prebudíte v noci, znamená to, že váš mozog trávi viac času vo fáze ľahkého spánku a vynecháva sa na REM. A bez dostatočného REM, ktoré utrpia vaše emocionálne blaho a kognitívny výkon.
Prerušený spánok môže mať tiež krátke a dlhodobé zdravotné následky, ako je hypertenzia, problémy súvisiace s hmotnosťou, problémy duševného zdravia, znížená kvalita života a ďalšie problémy súvisiace s zdravím.
Aké sú vaše spánkové dohody so svojím partnerom? Veríte tomu, že spanie v rôznych posteli môže pomôcť vzťahu prosperovať?