stojatý vzťah? Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne taký, aký bol? Je prirodzené, že akonáhle ste v dlhodobom vzťahu, musí byť čas, keď sa veci stanú „rutinnou“ a to nie je vždy zlé.
Existuje veľa dôvodov, prečo sa rutiny zakorenia v našej dobe-pomáha nám to Aby som bol efektívnejší, zabraňuje úctyhodnosti a viac. Problém je však ľahký a pohodlný a prenikne do všetkých oblastí nášho života, vrátane našich vzťahov a rutiny, je známe, že je spojená s nudou alebo nezdravým flegmatickým pocitom.
Ak to je to, čím prechádzate, už sa nemusíte báť. Aby sme vám pomohli oživiť váš vzťah, preskúmali sme dostatočný výskum, ktorý vám prinesie 8 najsilnejších, vedecky preukázaných spôsobov, ako zlepšiť prakticky akékoľvek puto. Tieto tipy sú tiež kľúčovými ingredienciami, ktoré sa zaoberajú dobrým vzťahom, takže aj keď si myslíte, že je všetko skvelé, tento zoznam môžete použiť ako diagnostický nástroj, aby ste sa uistili, že vy a váš partner ste na ceste k blaženosti vzťahov. ..
1. Spevujte svoje priateľstvo
ako dospelý, je neistý štýl pripútanosti spojený s množstvom vzťahu Problémy, vrátane žiarlivosti, posadnutosti a emocionálnych výšok a minimov. Dobrou správou je, že bez ohľadu na váš súčasný vzorec sa môžete stať bezpečnejšie alebo spojeným s partnerom rozvíjaním hlbšieho priateľstva. Aby ste to urobili, postupne trávte s ňou viac času robením niečoho, čo vás obaja baví. Pravidelne požiadajte o aktualizácie, ktoré sa vám páči, nepáči a nové záujmy vášho partnera, pretože ľudia sa v priebehu času menia.
2 2 . Choďte spať súčasne
Pred spaním je rutina pre nás všetkých, ale často sa stáva, že naše ráno a pracovné plány sú v rozpore s tými našich našich našich partneri. Ak je váš partner vždy v posteli pred vami, sledujte ich aspoň pár nocí v týždni. Čítajte spolu, ležte spolu:„A povedz mi o svojom dni!“
3. Vážiť si navzájom
Pamätáte si, keď ste prvýkrát začali chodiť, ako ste zvykli ísť túto míľu navyše? Jedným z tajomstiev dlhého a napĺňajúceho vzťahu je aj naďalej aktívne oceniť svojho partnera. Nemusíte nevyhnutne vytiahnuť všetky zastávky tak, ako ste to urobili v deň, ale pravidelné úsilie ukázať svojmu partnerovi, že si vážite, že urobí zázraky pre zlepšenie vášho vzťahu.
4. Sila dotyku
Znižujúci sa sexuálny život je jednou z najbežnejších sťažností v inak šťastných vzťahoch. Jedným z hlavných dôvodov je to, že keď sa s niekým stávame pohodlnejšie, skutočne sa ich dotkneme menej. Snaha o väčšiu fyzickú intimitu je vyskúšané a testované riešenie.
5. Nesektorne
Vedci už dlho vedia, že nešťastné páry sa zameriavajú na negatívy vo svojich vzťahoch. Ak zistíte, že sa uviazli v tomto koľaji skresleného myslenia, nabudúce, keď budete mať negatívnu myšlienku o niečom, čo váš partner urobil, pokúste sa prísť s neutrálnejším vysvetlením jej konania. Ďalšou stratégiou je zvážiť, či by ste sa tak tvrdo posudzovali, ak by sa situácia zmenila. Nakoniec si často pripomeňte dobré časy, ktoré ste nedávno strávili.
6. Porozumieť hnevu
Zatiaľ čo výbuchy hnevu sú bežné dokonca aj v zdravých vzťahoch, keď sa hnev stane zakorenenou súčasťou vášho života, mali by ste sa obávať . Zamyslite sa nad posledným argumentom, ktorý ste mali so svojím partnerom, a použite tieto nové znalosti na dekódovanie správ o tom, čo ste sa vy a váš partner snažili komunikovať. Pokus o ignorovanie nahnevaného tónu, ktorý ste použili, a pokus o naladenie toho, čo ste sa skutočne snažili povedať, vám pomôže zistiť, že obaja máte vo svojom vzťahu potreby, ktoré majú zmysel. Napríklad „Ste workoholik!“ Môže to naozaj znamenať:„Chýbaš mi a chcem s tebou tráviť viac času.“
7. Prekvapte svojho partnera
Prekvapte ho tak často-či už je to hlúpa karta, sexy spodná bielizeň alebo Jeho obľúbený dezert. Tieto malé gestá môžu zanechať veľký vplyv, najmä keď ste okolo fázy pobúrenia.
8 . Rozmaznajte sa
Aj keď to môže znieť prekvapene, rozmaznávanie sa vždy dobre. Najmä pre tých, ktorí sú v dlhodobom vzťahu a nevenujú veľkú pozornosť ich fyzickému vzhľadu. Niekedy je pekné ísť a nechať si voskovať nohy alebo obočie navlečovať. To vás prinúti cítiť sa a vyzerať viac žensky, čo vždy funguje k lepšiemu!