Objavenie nevernosti vašich partnerov môže byť rozbitým zážitkom. Niektoré sú dostatočne silné na to, aby sa vysporiadali s drvivým zármutkom, iní pretrvávali bolesť a sú schopní sa v určitom čase pohnúť ďalej a niektorí by sa mohli úplne skočiť. V závislosti od duševnej sily a prahu bolesti každého človeka sa reakcia na chytenie vášho partnera podvádza na vás, môže sa líšiť od človeka k človeku.
Láska môže byť euforická, blažená a krásna, ale niekedy, nanešťastie, môže byť čudná a zlomená srdce. Po zlomení srdca môže vaša myseľ ísť do krízy a možnosť, že sa správate iracionálne a zle zaobchádza s vami alebo ostatnými okolo vás, môže byť vysoká. Vaše emocionálne a telesné reakcie sú v spleti a je to, že v tomto okamihu môže mať jeden prírodný inštitúcia - boj alebo let. Bojovať s smútkom alebo utiecť od neho. Musíte však mať na pamäti, že či už si vyberiete bývalého alebo druhého, existujú určité pravidlá palca, ktoré by ste mali mať na pamäti.
Aj keď to nie je najjednoduchšie a je to pravdepodobne ľahšie povedané, ako urobené, pre vaše duševné zdravie je potrebné vykonávať nejaké praktické plány na zvládanie vašich reakcií. Aby sme vám pomohli, rozdelili sme ho na niekoľko jednoduchých krokov k tomu, čo by ste nemali robiť, ak ste niekedy náhodou chytili svojho partnera podvádzania.
Nedovoľte, aby sa negativita od vás zlepšila a postupujte podľa týchto základných pravidiel. Sľubujeme, že to bude v poriadku.
1. Neobviňujte sa
Niekto, kto vás podvádza, nie je tvoja chyba. Nie ste za to zodpovední, nezaslúžili ste si to, a ak váš partner prekročil linky namiesto toho, aby komunikoval svoje potreby (alebo prerušil vzťah), to je ich problém, nie váš. Nebite sa nad zlým rozhodnutím niekoho iného.
2. Nesnažte sa dostať dokonca
Mohlo by sa vám to na chvíľu cítiť, aby ste sa cítili lepšie, vyhodili svojho partnera „podvodníka“ na sociálnych médiách alebo znížiť pneumatiky ich lesklého auta. Môžete sa dokonca ponáhľať z podvádzania. Ale „Večer skóre“ je to, čo robia protichodné tímy, nie dvaja ľudia, ktorí sa zdanlivo milujú a obaja sa venujú zotaveniu sa z porušenia dôvery druhej osoby. Práve teraz je dôležité, aby ste obaja robili, čo môžete, aby ste sa cítili, akoby ste opäť na rovnakej strane.
3. Nebuďte v zhone, aby ste sa uzdravili z Hurt
Zrada vášho partnera by mohla zradiť rovnaké spôsoby z rovnakých dôvodov po dlhú dobu. Pri spracovaní buďte trpezliví. Bude položených veľa otázok a niekedy to budú znova a znova rovnaké otázky. Pokúsite sa prestavať porozumenie svojho partnera a vzťahu, a to si vyžaduje čas. Áno, nakoniec by ste si mohli uvedomiť, že nemôžete prepustiť, čo sa stalo, a že musíte ísť ďalej od vzťahu - ale medzitým sa neponáhľajte. Ak je váš partner frustrovaný odpoveďou na rovnaké otázky a mať rovnaké rozhovory, pýtajte sa, či sú skutočne zaviazaní k získaniu vašej dôvery, ako sa hovorí, že sú.
4. Neignorujte jeho chybu
Možno budete v pokušení konať, akoby sa nič nestalo, pretože sa cíti menej bolestivé, ale ak tak urobíte, akékoľvek rozhorčenie, ktoré máte, sa pravdepodobne bude chcieť a čo viac, nebudete sa zaoberať základnými problémami vo vzťahu. Je možné, že nevera bola skutočne jednorazovým okamihom slabosti alebo možno to bol pokus podvodníka nájsť niečo, o čom sa domnievali, že vo vzťahu chýba. V každom prípade vás zistí, že vás priblíži bližšie a zníži sa pravdepodobnosť, že sa v budúcnosti stane znova nevera.
5. Nevyžiadajte neveru, aby ste vyhrali nesúvisiace argumenty
Podľa Cosmopolitain, sexuálna terapeutka Vanessa Marin poukázala:„Skutočnosť, že podvádzal Ak sa chcete pohnúť ďalej, musíte byť ochotní pustiť. “ To znamená, že keď sa hádajte o tom, ako ste im nepovedali, že by ste boli celý víkend s priateľmi, nevložíte „dobre, aspoň som na teba nepodvádzal“ do konverzácie . To neznamená, že ak ste ubližovali nevere, nemali by ste ju vychovávať, ale konať drobné, keď to viete lepšie, nikomu nepomôže.