Tlak v práci alebo na vysokej škole môže občas získať príliš veľa na zvládnutie. Od prezentácií a diskusií až po stretnutia klientov a ihriská je trochu ťažké z času na čas oddychovať. V rozhodujúcich časoch, ako sú tieto, máte tendenciu cítiť sa, že svet závisí od vašich ramien - musíte s nimi príliš veľa žonglovať a utopíte sa. Zatiaľ čo väčšina z nás má tendenciu chodiť domov a kňučať, sťažovať sa a pravdepodobne má pod ním duševné poruchy a prasknúť, existuje veľa, ktorí ho odvážajú. Prosperujte na tlaku a vyjdite úspešné.
Ako to robia, pýtate sa? Nasmerujú všetok tento tlak do motivácie a pozitivity a prosperujú pod ňou. Faktom však je, že každý z nás má túto schopnosť pracovať skôr pod tlakom, ako sa pod ním dusiť. Len nevieme, ako na to! Ale máme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu!
Plánujte dopredu
Byť pripravený na to, aby sa veci zhoršili, nie je to najhoršie. Ale zároveň by ste mohli mať pred vystúpením pár priebehov. Precvičte si niekoľkokrát pred zrkadlom, tvrdo pracujte a vy sa dostanete nažive. Alebo možno viac ako nažive - dobre!
Persevere a Zostaňte odhodlaní
Ak veci nefungujú podľa plánu, nezabudnite vedieť, že ste sa snažili čo najlepšie. Viete, že ste dali túto vec, ktorá bola pre vás taká dôležitá, všetko, čo ste mali, a to je dôležitejšie ako čokoľvek iné. Nabudúce budete motivovaní pracovať tvrdšie.
Zmeňte svoju perspektívu
Áno, výsledok projektu je dôležitý. Ale tiež vedzte, že je to cesta, ktorá vám dáva viac vzdelávacích skúseností. Je ľahké byť znechutení osobou alebo situáciou, ale držte hlavu nad vodou, pretože existujú ďalšie veci, ktoré sú dôležitejšie. Vaša ďalšia prezentácia alebo debata alebo ihrisko klienta sú určite lepšie, pretože teraz viete, čo nerobiť!
Staňte sa otvorenými výzvam
Ďalšia forma zmeny svojej perspektívy, buďte otvorenejší, aby ste akceptovali nové výzvy. Prestaňte vnímať problémy ako problémy a začnite ich myslieť ako na výzvy, ktoré musíte prekročiť. Akonáhle ich prekročíte, rozšírite svoj horizont na väčšie príležitosti. Preskúmajte mimo svojej zóny pohodlia a zmení vás. Budete môcť posunúť svoje limity a budovať svoju toleranciu.
byť povzbudený
Obklopte sa tými, ktorí vás vždy tlačia nahor, aby ste dosiahli lepšie. Spoločnosť záleží viac, ako viete. Ak ste obklopení negatívnymi ľuďmi, ťažšie situácie sa dajú ťažšie odvážať, keď naplnia vašu hlavu negatívnymi myšlienkami. Pozitívni ľudia vás povzbudia a tiež zmenia vašu perspektívu!
A predtým, ako začnete stratiť chlad alebo paniku, nezabudnite dýchať!