Je to zavedená skutočnosť, že každý je stresovaný. Ste povinní cítiť sa stresovaní v dôsledku práce, vzťahov, finančných problémov, dokonca aj zdravotných problémov atď. Existuje niekoľko vecí, ktoré spôsobujú stres a ovplyvňujú vaše duševné zdravie. Pre niektorých z nich je ľahké pochopiť príznaky stresu; Pre ostatných je však niekedy ťažké rozpoznať príznaky stresu. Chronický a opakujúci sa stres vedie k fyzickým problémom. Existuje 8 fyzických príznakov, ktoré naznačujú, že ste príliš stresovaní.
bolesť krku a chrbta
svalové napätie je jedným z prvých príznakov stresu. Najčastejšie je na spodnej časti vašej hlavy. Preto sa vaša masérka môže opýtať, či ste boli v poslednej dobe stresovaní, keď vám bolesť a ramená bolesti. Krk a plecia sa budú cítiť ťažšie ako kedykoľvek predtým kvôli stresu v mozgu. Je to preto, že vaše telo vytvára hormóny, ktoré zvyšujú napätie a citlivosť na bolesť.
vypadávanie vlasov
stresové hormóny môžu zasahovať do rastu vlasov, čo nakoniec spôsobí plešanie. Takže, ak sa nechcete čoskoro vyrovnať, potom sa radšej začnite starať o svoje zdravie. Stres môže tiež zintenzívniť lupiny na pokožke hlavy. Iba jedna stresujúca situácia vám nevypadne. Ale zažívanie situácie meniace život alebo opakované výskyt stresových situácií môže spôsobiť dočasné prestavanie vlasov.
prírastok hmotnosti / chudnutie
Chronický stres môže vyberať daň z vášho zdravia ovplyvnením vašej hmotnosti. Niektorí ľudia majú tendenciu sa jediť kvôli hormónom, ktoré ovplyvňujú telo, keď sú stresované. To má za následok prírastok hmotnosti za určitý čas. Na druhej strane, strata chuti do jedla je tiež bežným javom, ktorý zase znižuje vašu váhu.
Insomnia
občas prevyšuje nadmerné. Keď sa cítite veľmi znepokojení a máte ťažký čas, keď máte myseľ, je pravdepodobné, že budete mať problémy so zaspaním v noci.
nepravidelný menštruačný cyklus
Príliš veľa stresu môže zasahovať do sexuálnych hormónov v tele. Extrémny stres môže zabrániť tomu, aby vaše telo ovulal, čo znamená, že svoju tetu Flo nespĺňate každý mesiac. To by sa nemalo stať v normálnej úrovni stresu. Toto je viditeľné iba vo vysokých úrovniach chronického stresu.
akné
adrenalín, ktorý sa ponáhľa cez vaše telo, keď napätý uvoľníte oleje, ktoré spôsobujú akné. Nezáleží na jednom alebo dvoch miestach na akné, ale chronický stres môže spôsobiť, že vaša pokožka je náchylná na oveľa viac problémov.
unavená hlava a únava
Ak nespálite dobre a prechádzate sa vyčerpaným, to môže viesť k stresu na mozgu To vedie k bolesti hlavy. Navyše, keď sa vaše telo cíti ohromené a pracuje nadčas na zvládnutie stresov, ktoré registruje, vyžaduje to veľa z vás. Únava môže byť neustále unavená.
Ak čelíte niektorým z týchto fyzických príznakov stresu, je čas, aby ste sa s nimi zaoberali Veci spôsobujúce stres. Ak máte nejaké návrhy na ďalšie také články, dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.