Emocionálne trauma je bežným problémom, s ktorým bojuje veľké množstvo ľudí. Nie všetci z nás dokáže zvládnuť stratu osoby alebo vzťah. Môže nám chvíľu trvať, kým sme prekonali čokoľvek zlé, čo sa nám stane bez ohľadu na to, aké malé alebo aké obrovské to môže byť. Každý človek má iný emocionálny kvocient a každý človek rieši problémy inak. Mnoho ľudí sa zaoberá ich bolesťou a vyjadruje smútok rôznymi spôsobmi. Niektorí plačú a iní len zavreli všetkých a iní to majú tendenciu vyjadriť ho tým, že sa hnevajú a rozčuľujú a iní sa stanú citlivou, ale je veľmi dôležité, aby si každý mohol všimnúť príznaky emocionálnej traumy u človeka, ktorý môže oveľa ľahšie prijať akceptovanie a zvládnuť situáciu, ale čo je dôležitejšie, osoba, ktorá trpí emocionálnym traumou, musí byť schopná všimnúť si jej príznaky a naučiť sa ju porozumieť a prijať.
1. Vaše emócie sú všade. Nie ste schopní zvládnuť svoje emócie a rozumieť tomu. Snažíte sa porozumieť svojim vlastným myšlienkam a emóciám a ich udržanie pod kontrolou sa stalo tvrdým. Vyrazíte náhodne alebo skončíte slzami z ničoho nič.
2. Necítite sa ako seba a máte pocit, že ste sa zmenili ako človek. Nemáte chuť robiť veci, ktoré by ste zvyčajne radi a užívali si. Môžete dokonca zažiť sociálnu úzkosť alebo sa jednoducho cítite, že ste sa vyhli aj vašim najbližším priateľom a úplne ich zavreli.
3. Cítite sa úplne beznádejní, pretože nič sa nikdy nebude chcieť správne a v ničom vôbec nebudete môcť nájsť zmysel. Môžete dokonca mať negatívny postoj k veciam a negatívnym myšlienkam. Môže sa to zdať, že život nemá žiadny význam.
4. Veriť vo všetko a všetko sa môže zdať nemožné. Môže sa to zdať neskutočné a ako sen. Môže to mať pocit, že vaša hlava prestala pracovať a rozmýšľať rovno a byť logická sa môže zdať ťažké. Môžete sa dokonca obviňovať za všetko, čo sa pokazí.
5. Môžete stratiť dôveru a cítiť sa bezcenný. Môžete sa cítiť, akoby ste to jednoducho nestojili za to, a všetko, čo robíte, je jednoducho zlé. Môžete si dokonca rozvíjať nechuť alebo nenávisť pre svoje vlastné ja a seba-láska sa môže stať už dávno strateným konceptom.
6. Pustenie minulosti pre vás môže byť veľmi ťažké a môžete sa cítiť, akoby hľadali sebazničujúce spôsoby, ako sa s tým vysporiadať. Možno budete plné hnevu a negativity a jednoducho nemôžete prestať myslieť na všetko, čo sa pokazilo.
Poznámka:To nevyhnutne neznamená, že máte PTSD, ale môže byť dobré vidieť terapeuta alebo sa s niekým porozprávať, ak zažívate také pocity a myšlienky.