Vždy si myslíte, že vás váš partner podvádza? Tu je návod, ako to zastaviť Ak máte pocit, že váš partner podvádza, je kvôli niektorým veciam, ktoré ste našli, ktoré sú legitímne a podporujú vaše myslenie. Ale mnohokrát je to „všetko vo vašej hlave“. Neustále myšlienky o tom, ako vás podvádza partner, aj keď nie, môžu sa špirálovito prevažovať, aby nás vedeli k viac bláznivým myšlienkam a trvalým trhlinám vo vzťahu. Tieto myšlienky väčšinou vyplývajú z problémov s dôverou. Mnoho ľudí, ktorých podviedli bývalí alebo zradení rodičmi a priateľmi v minulosti, väčšinou čelia ťažkým časom, ktorý dôveruje svojmu súčasnému partnerovi.
Takže, ak vaši rodičia podviedli navzájom, je pravdepodobnejšie, že to isté očakávate vo svojich vlastných vzťahoch. Podľa správy Bustla Susan Golic, Ph.D., certifikovaná trénerka vzťahov a spoluzakladateľ spoločnosti Un-Inhibovane Wellness, odhalila, že okrem problémov dôvery, zlá dôvera a projektovanie sú ďalšie dva dôvody, prečo sa ľudia stanú paranoidnými o podvádzaní svojho partnera. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o týchto dvoch podrobne nižšie.
Zlá dôvera a vlastná hodnota
Nízka sebaúcta a ľudia, ktorí si myslia, že nie sú hodní lásky, si neustále myslia, že ich vzťah nefunguje. Takže to, ako si myslíte o sebe, je vo vzťahu dosť dôležité. Podľa odborníka by sme mali byť v ideálnom prípade zraniteľní a zdieľať akékoľvek neistoty, pretože týmto partnerom vám pomôže a zvýši bezpečnosť vzťahu.
myšlienky prichádzajú, keď ste alebo premýšľate o podvádzaní.
Myšlienka, že sa váš manžel podvádza na vás, niekedy sa stáva tým, ktorí už podvádzajú alebo o tom premýšľajú. Podľa odborníka ľudia, ktorí podvádzajú podvedome svoje správanie. Susan povedala:„Keď tieto [myšlienky] riadia paranoju, nemusí existovať skutočný dôkaz o tom, že dochádza k podvádzaniu,“ hovorí Golicic. „[Vy] ich budete stále vyrábať a držať sa najjednoduchšieho znamenia.“
Podporuje to aj štúdia, ktorá bola uverejnená v časopise Journal of Social and Personal Relations. Vedci zistili, že účastníci štúdie boli priťahovaní k niekomu mimo jeho vzťahu a pravdepodobne tvrdia, že ich partner bol priťahovaný aj k ostatným, aj keď naozaj neboli.
Podľa Dr. Paula DePompo, Psyd, ABPP, klinického psychológa a autorky aféry druhej ženy, odhalili, že projekcia je zručnosť na nízkej úrovni, ľudia, ktorí podvádzajú alebo podvádzajú alebo podvádzajú v minulosti, premietajú tieto myšlienky na svojich partnerov.
Ako to môžete prekonať?
Takže, ako sa zbaviť týchto neopodstatnených myšlienok. Podľa Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, terapeuta, páry, ktoré majú problémy s dôverou, by mali diskutovať o minulých zraneniach a chybách a porozumieť kolám a navzájom si pomáhať. Môžete tiež využiť pomoc podporujúceho poradcu, ktorý môže pomôcť pri uľahčovaní zdravej komunikácie. Po pochopení, prečo dochádza k nedôvere, môžu páry pracovať na ITH pomocou poradcu.