Tieto príznaky dokazujú, že váš vzťah vás emocionálne vyčerpáva Cítite sa vyčerpaní pri starostlivosti o svojho partnera celý deň? Pri starostlivosti o osobu, ktorú máte radi, je pre vzťah skvelá a nevyhnutná, ale čo keď vás myšlienka namiesto toho vyčerpáva. Venovanie času a energie vo vzťahu, ktorý nespĺňa vaše potreby, sa môžete cítiť vyčerpaní. Môže z vás vypustiť energiu.
Vzťahy samozrejme nie sú dokonalé. Každý vzťah prechádza niekoľkými vzostupmi a pádmi. Ale ak ste neustále stresovaní zakaždým, keď premýšľate o svojom vzťahu, je pravdepodobné, že to ovplyvňuje vaše duševné zdravie. To nevyhnutne neznamená, že sa musíte rozísť, ale to, čo potrebujete, je nejaký čas od seba a pomoc od terapeuta.
1. Máte viac obavy z problémov svojho partnera ako váš vlastný. Môžete sa cítiť emocionálne vyčerpaní, ak sa váš partner stále spolieha na vyriešenie svojich problémov. Nie je to zdravé pre vás ani váš vzťah, najmä ak nikdy nie ste na konci.
2. Snažíte sa nedať svoj názor, pretože sa obávate, že im ublížite. Vyhnúť sa tomuto problému môže byť z dlhodobého hľadiska obrovským problémom. Čestná komunikácia je jedným z pilierov, na ktorých je vzťah vybudovaný.
3. Keď ste v emocionálne vyčerpávajúcom vzťahu, môžete zmeniť spôsob, akým ste bývali okolo svojej rodiny a priateľov. Váš vzťah od vás nasáva toľko energie, že nemôžete byť tak interaktívni, ako ste bývali.
4. Neustále túžiš na nejaký čas sám. Stráviť nejaký čas sám je zdravý aj pre vzťah. Ak však často chcete ísť na samostatné výlety alebo preč od svojho partnera, je pravdepodobné, že sa ich snažíte uniknúť. Ak je to tak, možno budete chcieť prehodnotiť vzťah.
5. Môžete sa tiež cítiť fyzicky vyčerpaní. Vaše duševné zdravie ovplyvňuje aj vaše fyzické zdravie. Môžete stratiť spánok alebo sa budete cítiť neustále unavení.
6. Nie ste tak produktívni, ako ste boli v práci? Keď váš vzťah zaberie všetok váš čas, môže to tiež vyberať daň vo vašom profesionálnom živote. Ak ste duševne vyčerpaní, môže byť ťažké zamerať sa na svoju kariéru.
7. Máte pocit, že nemôžete dať vzťahu viac, ako už máte. Podporovať vo vzťahu je obojsmerná ulica. Nedostatok emocionálnej podpory od vášho partnera však môže spôsobiť, že o nich stratíte záujem.
tiež čítajte: Tu môžete urobiť, keď sa vám nepáči priatelia vášho partnera