Strach sa záväzok alebo oženiť sa? Tu je to, čo potrebujete vedieť o gamofóbii

Cítite sa úzkostne zakaždým, keď sa vám niekto zmieni o manželstve alebo odhodlaní k vám? Alebo ste sa museli stretnúť s ľuďmi, ktorí hovoria veci ako „manželstvo nie je pre mňa“. Ak áno, môže to byť strach zo záväzku alebo oženiť sa s tým, že ich držím na nohách. Manželstvo je obrovským záväzkom a pre mnohých to môže byť veľký problém, ale pre niektorých je to strach - ten, ktorý ich vystraší. Tento strach alebo fóbia je známa ako gamofóbia.

Gamofóbia je definovaná ako neschopnosť človeka udržiavať vzťahy do bodu, keď prežívajú fyzické alebo psychologické príznaky. Môže to vyplynúť z negatívnych skúseností s manželstvami, ktoré človek bol v živote svedkom. Nemusí to byť osobná skúsenosť, neúspešné vzťahy v rodine alebo blízky kruh môžu mať na niekoho negatívny vplyv. Gamofóbia nie je vrodenou osobnosťou, ale výsledkom konkrétnej situácie, ktorá zanechala negatívny dojem. Môže sa to zvládnuť správnou terapiou a správnym prístupom.

Aké sú príčiny gamofóbie?

Rodinná anamnéza duševných chorôb

Depresia

Strach z opustenia

Nešťastné rodinné skúsenosti

Detská trauma

Osobná neistota

Aké sú príznaky?

Nevoľnosť

Neschopnosť spáchať

Majstrovstvo

Emocionálna nedostupnosť

Nevoľnosť

Bolesť v hrudi

Úzkosť

Negatívne myšlienky

Neschopnosť zamerať sa

Strata kontroly

Agresia

Tipy, ako sa s tým vysporiadať

Gamofóbia môže sama odísť, ak ste ochotní prijať potrebné opatrenia na prekonanie problému. Ale ak zažívate mierny až mierny strach, potom sa pokúsite vyskúšať strach. Tu je niekoľko tipov, ako sa s tým môžete vysporiadať:

1) Len preto, že máte niekoho, koho poznáte, trpel traumatickým zážitkom, neznamená, že budete. Takže opustite tieto pocity, aby ste boli v živote šťastní.

2) Premýšľajte o pozitívoch, že ste ženatí s niekým, s kým sa vám páči. Zameranie sa na pozitíva vášho vzťahu vám pomôže pustiť negatívne myšlienky, ktoré máte o manželstve.

3) Pokúste sa zistiť, čo to viedlo k tomuto strachu. Určte príčinu a pracujte na nej.

4) Ak ste žili so svojím partnerom, už žijete ako manželský pár. Mať svadbu je iba obrad a papierovanie.

5) Ak si myslíte, že to dokážete prekonať sami a môžete vidieť veci z inej perspektívy, potom je to skvelé. Ak nie, poraďte sa s odborníkom.

tiež čítajte: 6 znakov dokazuje, že máte šťastný manželský život, ktorý vydrží

tiež čítajte: 6 príznakov potrebujete prestávku od svojho vzťahu