Ako sa posunúť vpred od vzťahu, ktorý vás zdôrazňuje? Môžeme často čeliť situácii v našom živote, keď náš vzťah dáva veľa dôrazu na naše duševné zdravie. Či už je to priateľstvo alebo romantický vzťah, často nás môžu urobiť veľmi stresovaným a frustrovaným.
Podľa prieskumu, keď sa musíme zaoberať týmito scenármi, potom je lepšie ukončiť vzťah pre naše vlastné dobro. Pretože spolu s emocionálnym stavom ovplyvňujú aj naše fyzické zdravie. Tu je návod, ako môžete ukončiť taký vzťah, ktorý vás veľa zdôrazňuje.
spôsoby, ako ukončiť vzťah, ktorý vás zdôrazňuje.
Tipy na minimalizáciu stresu z vášho toxického vzťahu
Premýšľajte o týchto veciach, aby ste znížili stres toxického alebo negatívneho vzťahu:
Zamyslite sa nad skutočnými priateľmi
Ak chcete znížiť stres, premýšľajte o všetkých vašich skutočných priateľoch, ktorí sú prítomní vo vašom živote. Zahŕňa to aj vášho romantického partnera, ktorý je v súčasnosti s vami. To vám poskytne určitú pozitivitu a šťastie.
Ako sa cítite vaši priatelia?
Zamyslite sa nad každou zo skupín vášho priateľa a o tom, ako sa cítite o sebe. Máte ich vedľa vás vo svojich ťažkých časoch alebo sa obávate, že ich súdia, a preto nemôžete nič zdieľať? Tieto otázky vám pomôžu určiť, ktorý vzťah je pre vás dobrý a toxický.
Zamerajte sa na dobrých ľudí
Teraz, keď máte zoznam skutočných priateľov, potom sa na ne pokúste sústrediť iba. Pokúste sa ich viac podporovať a budovať silnejší vzťah.
Pamätajte:
Keď začnete investovať do dobrých a podporných ľudí, potom sa nakoniec presuniete od všetkých negatívnych ľudí a toxických vzťahov, ktoré vo vás spôsobujú stres. A tieto vzťahy nakoniec zmiznú, keď budete zaneprázdnení skutočnými ľuďmi vo vašom živote.
Prečítajte si tiež:Ako vybudovať podporné priateľstvo na riešenie stresu vo vašom živote?