Ako vybudovať podporné priateľstvo na riešenie stresu vo vašom živote?

Priateľstvo je jedným z najúžasnejších vzťahov. Skutoční priatelia sú tu nielen na to, aby sa bavili a stretávali sa, ale tiež pôsobia ako podporný systém vo vašom živote. Keď čelíme akémukoľvek problému, vždy tam budú s nami, aby pomohli.

Môžete byť prekvapení, keď viete, že plne podporujúce priateľstvo môže tiež zmierniť stres. Stres je v súčasnosti jedným z najbežnejších problémov a ľuďom je často ťažké sa s nimi vyrovnať. Takto teda môžu vybudovať podporné priateľstvo, ktoré sa majú vysporiadať so svojím stresom.

Ako vytvoriť silnú sociálnu podporu pri riešení stresu?

Zoznámte sa s novými ľuďmi

Čím viac stretnete nových ľudí, tým lepšie šance musíte vybudovať silné priateľstvo aspoň s jedným z nich. Takže vždy hľadajte viac príležitostí na stretnutie s novými ľuďmi.

Majte pre nich čas

Spoznávanie priateľov vám nepomôže sami, aby ste mali podporný vzťah. Musíte do nich investovať čas a energiu. Pravidelne sa s nimi porozprávajte, viste a buďte v kontakte. Ak stratíte kontakt, potom nemá zmysel mať priateľstvo.

asertivita

Asertivita je opakom agresivity. Je to vyspelejší spôsob, ako sa vysporiadať s ľuďmi v akejkoľvek situácii. To vám poskytne pozitívne.

Počúvajte svojich priateľov

Ak chcete vytvoriť silné a podporné spojenie so svojimi priateľmi, počúvajte ich. Svoj príbeh nemôžete vždy rozprávať. Ukážte záujem o to, aby ste vedeli aj o svojom živote. Spýtajte sa ich, ako sa cítia, reagujú na to, čo hovoria, namiesto zdieľania vašich skúseností sa na ne zameriame.

Vypočujte si svoju intuíciu

Niektorí ľudia nám dávajú pozitívnu energiu a iní negatívne. Takže, keď dokážete cítiť túto vibráciu od človeka, potom bude pre vás ľahšie vytvoriť vo vašom živote zdravší spoločenský kruh. A aby ste tomu pochopili, položte si tieto otázky:

1. Je to konverzácia vynútená alebo prírodná?

2. Cítite, že vám skutočne podporujú a rozumejú vám a naopak?

3. Cítite sa lepšie alebo horšie o sebe, keď ste okolo nich?

4. Dodáte týchto ľudí vo svojom živote pre pozitivitu alebo len aby ste mali vo svojom živote viac ľudí?

Prečítajte si tiež:Prečo je najdôležitejšie mať so sebou zdravý vzťah so sebou vysvetľuje životný tréner Tapsi Wadhwa