5 Chyby, ktorým sa treba vyhnúť, aby sa udržal zdravý vzťah, vysvetľuje životný tréner, Dr. Sanchita Sharma Thukral Láska sa práve stáva, ale vzťahy potrebujú prácu! Neexistuje žiadny vyskúšaný a testovaný recept na lásku a úspešné vzťahy. Zdravý vzťah neznamená to isté pre všetkých, pretože každý jednotlivec má od svojho partnera rôzne potreby a očakávania.
Niektoré z týchto tipov však môžu pomôcť a vášmu partnerovi rozvíjať krásny vzťah.
Care vs Control
Careing je znakom lásky. Skutočne starostlivosť o vášho partnera by prinútila druhú osobu, ktorá sa vo vzťahu cíti, zabezpečená a šťastná. Starostlivosť je pozitívna emócia, ktorá vyplýva z nezištnosti a empatie, ktorá pomáha lepšie sa spojiť s vašim partnerom.
naopak, kontrola pochádza z sebakoncentrácie a nedostatku dôvery. Prechodovanie hraníc vášho partnera a ovládanie ich aktivít by nakŕmili vašu neistotu, hnev a viedli k väčšej toxicite vo vzťahu.
Existuje jemná hranica medzi starostlivosťou a kontrolou, čo sťažuje porozumenie rozdielu medzi nimi. Nezostávajte však názory, názory a akcie svojho partnera, ak chcete rozkvitnúť vzťah. Rešpektujte si navzájom nezhody bez toho, aby ste boli chovaví.
závislosť vs nezávislosť
Príliš veľká závislosť od vášho partnera môže ovplyvniť váš duševný pokoj, ako aj vlastnú hodnotu. Môže to byť tiež ohromujúce a pre vášho partnera je tiež ohromujúci. Úplná nezávislosť však môže v rámci vášho partnera vložiť pocit bez starostlivosti. V každom prípade by sa vzťah nakoniec stal horkým.
Najlepším spôsobom, ako si páry udržiavať harmóniu vo vzťahu, je vzájomne závislý. Obaja jednotlivci môžu pracovať pre vzájomné blaho bez toho, aby ohrozili svoje hodnoty.
Vyhnite sa používaniu slova „Malo by sa“ - je to bummer!
by mal byť obrazom v našej mysli, ako niečo alebo niekto musí byť. Vyhlásenia ako:„Mali by ste mať čas pre mňa“, „nemali ste to povedať“, alebo „Mali ste urobiť a a nie z“ zobrazuje v mysli svojho partnera neobchodovateľné očakávania. Použitie slova „Malo by“ vykazuje negatívne emócie ako hnev a vina.
Emocionálne zrelý jednotlivec akceptuje skutočnosť, že žijeme vo svete, v ktorom ľudia a situácie nikdy nebudú takí, ako chceme, aby boli. Prestaňte teda používať slovo „malo by“, najmä počas vážnej alebo stresujúcej konverzácie.
Kritika zabije vzťah
Obvyklá kritika môže zmeniť krásny vzťah na toxický. Môže narušiť pozitívne pocity a zničiť spojenie, ktoré je základom akéhokoľvek vzťahu. Tvrdé výroky, ako napríklad „Si tak sebecký“, „Myslíš si len o seba a nie na mňa“, „Môžete niekedy získať čokoľvek v poriadku“, „Ste bez spinných“, atď. Môže vyvolať negatívnu odpoveď v mysli vášho partnera. Najčastejšie reakcie na kritiku sú napadnuté, bránené alebo vypnuté.
Namiesto toho, aby ste boli kritickí, sa s úctou vyjadrte. Porozprávajte sa o probléme bez toho, aby ste posudzovali svojho partnera. Vždy začnite s „ja“ namiesto „vy“
mantra sledovať:
"Poskytnite mi pokoj, aby som prijal ľudí, ktorých nemôžem zmeniť, odvahu zmeniť osobu, ktorú môžem, a múdrosť vedieť, že som to ja."
- Vstupy zdieľané Dr Sanchita Sharma Thukral Inšpiratívna rečník, tréner transformačného života a zakladateľ Rastovej uličky - Academy of Life