10 krokov na zvládnutie umenia prechodu od toxického vzťahu

uviaznuté v absolútnom chaose toxického vzťahu je dilema každého páru. Toxické vzťahy sa stali novým normálom v modernej romantike, kde sa všetci dostanú do drámy. Potreba neustáleho validácie sa stáva nevyhnutnosťou. Tento cyklus toxicity sa niekedy dostane príliš veľa na zvládnutie a skôr ako neskôr si uvedomíte negatívne účinky.

Dôsledky toho, že by ste v toxickom vzťahu boli ťažké. Vyžaduje si duševnú daň za vaše zdravie, vedie k depresii, úzkosti a neistotám. Zdá sa nemožné odtrhnúť sa od reťazca toxicity, pretože sa v určitom období stáva návykovým. Máte pocit, že je príliš neskoro, keď ste v ňom príliš hlboko a emocionálna závislosť od vášho partnera to zhoršuje. Jedného dňa si náhle uvedomíte, že vaša sebaúcta stojí za to oveľa viac a zaslúžite si lepšie.

sa uzdravíte z účinkov toxického vzťahu, postupujte podľa týchto jednoduchých krokov ako pripomienka pre seba, zatiaľ čo idete po emocionálnom rozpade.

1. Self Love je najlepšia láska

Postupujte podľa tohto motta, napíšte ho veľkým písma a nalepte ho na zrkadlo. Nezabudnite sa milovať aj v najtemnejších dňoch, pretože iba vy sa môžete zachrániť. Prijmite svoje nedostatky, buďte pozitívni a držte sa okolo. Choďte na dátumy kávy so sebou, nepotrebujete partnera, aby ste sa cítili výnimočne.

2. Buďte trpezliví

Nemôžete akceptovať ísť ďalej a očakávať, že po dni rozpadu bude všetko perfektné. Liečenie rán si vyžaduje čas. Buďte so sebou trpezliví a dajte si šancu dokázať, že ste hodní byť v zdravom vzťahu.

3. Cítiť každú emóciu

Bežnou chybou, ktorú mnohí z nás urobia, je ísť ďalej bez toho, aby ste sa cítili smutní alebo stonaní. Je dôležité prejsť všetkými druhmi emócií, nemôžete byť vždy šťastní. Máte dovolené plakať a cítiť sa z toho smutno, pretože je to normálne. Iba keď zasiahnete skalné dno, môžete vstať.

5. Neskočne k inému vzťahu

Dajte si nejaký čas na uzdravenie skôr, ako sa vrátite a vyhnite sa odrazu. Vložte pauzu do svojho zoznamovacieho života, zaujme a analyzujte, kde v súčasnosti stojíte.

6. Vyberte svojho ďalšieho partnera múdro

Buďte múdre a múdre s kým sa rozhodnete investovať svoj čas. Učte sa zo svojich chýb a pred výberom ďalšieho partnera sa učte z svojich chýb a choďte ďalej s hlavou.

7. Prijmite realitu

Je ľahšie skryť nedostatky, aby sa to vyriešilo, ale inteligentný človek bude vždy vedieť, kedy je čas pustiť sa a ísť ďalej. Prijmite realitu, že ste v toxickom vzťahu a buďte dostatočne silní, aby ste sa od nej odtrhli.

8. Je v poriadku, aby ste sa nezavreli

Nečakajte na ospravedlnenie alebo uzavretie. Buďte väčším človekom a pustite svoje pocity, pretože je to pre vás oboch lepšou voľbou. Pokračovanie bez toho, aby ste získali uzavretie, môže byť ťažké, ale nezabudnite, že je to dočasné.

9. Nájdite pozitívne rozptýlenie

Vyplňte prázdnu prázdnotu a dni niečím lepším a produktívnejším. Využívajte tentoraz na doplnenie nového koníčku alebo na získanie nových zručností, bude to vaša myseľ rozptyľovaná a nebude sa ľahko unášať.

10. Choďte na dovolenku

Ak sa chcete skutočne odtrhnúť a pustiť, vypnite sa zo sociálnych médií alebo vecí, ktoré vám pripomínajú. Môžete ísť sólo zakopávať alebo vziať so sebou svojho najlepšieho priateľa. Pokúste sa prestavať sami seba a vráťte sa, aby ste sa objasnili, pripravení začať novú kapitolu.

tiež čítať:Toto je 5 tipov, ako sa vyhnúť nechceným vzťahom v tejto manžetovej sezóne