Prečo sa sťažnosť cíti tak dobre a kedy ho musíme zastaviť? Často sa sľubujeme, že sa nebudeme sťažovať našim partnerom alebo drahým, ale nejako sa im veľa sťažujeme. Aj keď sa sťažujú niekedy naozaj dobre, ľudia by to mali prestať robiť.
Pretože to môže spôsobiť, že sa budete cítiť dobre, ale osoba, na ktorú sa sťažujete, sa môže hlboko ublížiť. Takže nabudúce, keď si skutočne myslíte, že sa prestanete sťažovať, postupujte podľa týchto krokov.
Ako a prečo by sa ľudia mali prestať sťažovať?
Ako sa stať pozitívnejším?
Ak dokážete cítiť, že sa veľa sťažujete, skúste byť s týmito krokmi pozitívnejší, aby ste znížili svoju tendenciu sťažovať sa zakaždým.
zastavenie myšlienok
Túto metódu často odporúčajú aj terapeuti. Keď k vašej hlave vstúpi negatívna myšlienka, doslova si predstavujete zastavovacie znamenie v mozgu, aby ste zastavili myslenie a prešli k ďalšej pozitívnej myšlienke.
denník
Žurnálovanie je zdravý spôsob, ako sa zaoberať týmto problémom sťažnosti. Najskôr napíšte o všetkých svojich problémoch a pocitoch a potom píšte o pozitívnych riešeniach.
hľadanie podpory
Ak máte vo svojom živote podporujúcich priateľov, potom s nimi porozprávajte lepšie nápady.
Smejem sa z toho
Namiesto toho, aby ste sa sťažovali, jednoducho sa s touto osobou chatujte a smejú sa. Ak sa nemôžete vôbec cítiť dobre so svojimi pocitmi, potom o tom sa s touto osobou porozprávajte, ale nie sťažným spôsobom, ale pozitívnym spôsobom.
Počítanie požehnaní
Keď sa chcete sťažovať na veľa vecí, začnite premýšľať o tom, aké šťastie máte vo svojom živote. Keď začnete počítať svoje požehnanie, potom je ťažké sa sťažovať.
podniknite kroky
Keď získate pocit sťažnosti, dá vám signál, že je potrebné podniknúť konanie. Takže namiesto toho, aby ste len hádzali sťažnosti, skúste zmeniť okolnosti, ktoré vyriešia problém.
Optimizmus
Vždy vymeňte svoje negatívne myšlienky optimizmom. Toto je vždy skvelý spôsob, ako sa vysporiadať so sťažujúcimi sa problémami a pozitívne myslieť.
Čítajte tiež:chodíte s slobodnou mamou? 8 Úspešné tipy na to, aby veci fungovali