Ako sociálne bytosti, ktoré chcú byť akceptovaní ostatnými, je naša povaha. Zvyčajne sa držíme späť, pretože nám záleží na tom, čo si o nás ľudia myslia. Keď sa však príliš zaujímate o to, čo si ostatní myslia, stáva sa nezdravým a môže vám zabrániť v tom, aby ste prežili svoj najlepší život a realizovali váš skutočný potenciál.
V tomto príspevku skúmame spôsoby, ako nenechať názory iných ľudí negatívny vplyv na nás. Zahrnuli sme tiež efektívne tipy na zvládnutie vašich obáv z toho, čo si ostatní myslia, a znamenia, ktoré vám ukazujú, že vám príliš záleží. Pokračujte v posúvaní!
V tomto článku
Už ste niekedy prišli s nápadom, o ktorom ste si mysleli, že je geniálny, ale neskôr ho prepustil, pretože niekto iný si myslel inak? Prečo sa nám veľmi zaujímame o perspektívy ostatných? Prečo je také dôležité byť spoločensky akceptovaný?
Robíme to preto, že nás spoločnosť podmienila, aby sme sa správali týmto spôsobom. Autor Tom Ferry hovorí:„Schválenie ostatných nám dáva vyšší zmysel pre sebaúctu. Sme presvedčení, že ich uznanie záleží na našej vlastnej hodnote a ako hlboko sa vážime. “
Aj keď sa stará o to, čo si o vás ľudia myslia, je dobré, nemalo by sa stať posadnutosťou a zakaliť váš úsudok. Nasledujú varovné signály, že ste príliš ovplyvnení tým, čo si o vás ostatní myslia:
Pripomínajú vám vyššie uvedené ukazovatele? Snažím sa zapadnúť do spoločenských noriem nadmerne nadváhať šťastie a spokojnosť, ktoré dostávame z konania podľa našej slobodnej vôle. To vás potláča do tej miery, že sa bojíte sledovať to, čo chcete v živote (1).
Nič by vás však nemalo brániť v tom, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samého. Poďme teda zistiť, ako môžeme prijať pozitivitu a rast v našom živote namiesto toho, aby sme dusili pochybnosti a neistotu.
Aj keď neustále hráte úlohu „ideálneho“ človeka, aby sa cítil milovaný a prijatý, umlčali ste vnútorný hlas svojej bytosti? Aj keď si uvedomujem, aké následky môžu mať naše činy na ostatných, je dobré, príliš veľa obáv týkajúcich sa toho istého vás môže prinútiť stratiť svoju slobodnú vôľu, talent, identitu a esenciu.
Aby ste sa preto prijali za to, kým ste, a rozpoznávajú svoju silu a slabosť, musíte prestať premýšľať o tom, čo od vás ľudia chcú, a začnite introspektízovať to, čo chcete pre seba. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť:
Ocenenie a dôverovanie vašich konaní je kľúčom k odvrátiniu nechcených pocitov, že neakceptujú. Všetci sme jedineční, s rôznymi sadami hodnôt a schopností. Problém vzniká, keď sa usilujeme o overenie od ostatných. Výskumná práca tvrdí, že potľapkanie na ramene je to, čo zdvíha vašu sebavedomie a dôveru (2). Stávame sa však tým, čo si myslíme. Ak vedome a opakovane dávame dávky pozitivity, určite nebudeme potrebovať potvrdenia nikoho iného.
"Som kapitánom mojej lode a majstrom mojej duše." Nerobím si starosti s tým, že sme spoločensky akceptovaní a milovaní, nás robia zodpovední za naše vlastné šťastie. Spoliehame sa na seba, že sme šťastní a spokojní s našim životom namiesto toho, aby sme potešili ľudí okolo nás (3). Namiesto toho, aby ste sa obávali zlyhania, naučíte sa rásť svojimi chybami. Zvýšenie a umiestnenie sa tam bez toho, aby ste premýšľali o názoroch ostatných, vás odvážni.
Veľa sa stará o to, čo si o vás ľudia myslia, že vás chodíte po ceste perfekcionizmu. Aj keď vám to môže poskytnúť motiváciu a dôvody, ako sa zakaždým prekonať, máte šancu stratiť sa v tomto procese. Robiť chyby a ich uznanie je súčasťou života. Veľa energie a času sa trávi filtrovaním našich myšlienok a akcií v dôsledku tlaku rovesníkov. Transformácia vášho myslenia tak, aby ste si uvedomili a sebavedomé, môže zmeniť celú hru.
Prihláste sa na odberPriateľstvo sami je prvým krokom k tomu, aby ste sa stali sebavedomím a šťastní vo vašej koži. Budovanie na svojich silných stránkach a práca na svojich slabostiach vám poskytne pocit naplnenia a spokojnosti. Je ľahké byť sami sebou a užiť si okamih, keď vám nestaráte, či sa vám niekto páči alebo nie. Podniknutie krokov k tomu, aby sme sa poznali a vytvorili sebavedomie, pomôže prerušiť všetky vaše neistoty o tom, čo si o vás ľudia myslia. Nikto vám neverí, pokiaľ to neurobíte!
Obklopenie sa rovnako zmýšľajúcou rodinou a priateľmi, ktorí neustále podporujú a povzbudzujú, je prínosom. Rozvíjajte vzťahy s ľuďmi, ktorí prijímajú vaše skutočné ja a pozorujú vaše potreby. Môžete tráviť čas oslovením rôznych ľudí a vytvárať spojenia. Táto interakcia je mentálne stimulujúca a pomáha budovať pocit sebaúcty a sebavedomia.
Niekedy je ľahšie otvoriť profesionálu, ako hovoriť o nejakom probléme s priateľmi a rodinou. Podľa výskumného dokumentu môže byť hľadanie pomoci od profesionála prospešné pre duševnú pohodu (4). Väčšinu času ľudia, ktorí sa zaoberajú problémami s traumou alebo duševným zdravím, nájdu útechu u terapeuta. Pomôže to vybudovať sebavedomie a hľadá spôsoby, ako sa vysporiadať s kritikou.
Stres toho, čo si o nás ostatní myslia, je hlboký. Výhody nevenovania pozornosti nežiaducim klebetám a diskusiám sú mnohé. Stále sa však môžete ocitnúť v centre pozornosti znova a znova. Pozrime sa na niektoré spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť okamžite riešiť takéto situácie.
Aj keď je prirodzené pociťovať potrebu, aby si ich ostatní želali a mali radi, príliš sa obávajú, že o to môže mať vplyv na vaše duševné zdravie. Takto môžete upokojiť búrku obáv:
Smutnou realitou je, že ľudia tvoria združenia z minulých skúseností a dospejú k záverom. Mali by ste pochopiť, že to, čo si o vás ostatní myslia, nie je váš problém. Nikdy nemôžete zmeniť spôsob, akým sa človek cíti a premýšľa o vás, tak prečo sa nad ním potiť?
Je to tvoj život. Žiť to tak, ako chcete, by mal byť jediným účelom. Zameranie sa na to, čo si želáte a chcete dosiahnuť v živote, je oveľa dôležitejšie ako to, čo by ľudia mohli povedať. Vždy budete mať starosti, ale hlavnou prioritou je, že vám nedovolí, aby ste robili veci, ktoré máte radi.
Hodnotenie ostatných ľudí je súčasťou sociálnej interakcie. To všetko je však len malá reč. Ľudia sa zvyčajne zaoberajú problémami a starosťami. Buďte si istí, že ich záujem o váš život a zlyhania je krátkodobý.
Začnite svoj deň pozitívnymi a zmysluplnými potvrdeniami. Všímavosť je o tom, že zostanete v súčasnosti a uvedomujete si a akceptujete, ako sa v tom okamihu cítite. Niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť relaxovať a začať cestu seba-lásky, sú cvičenia jogy, meditácie a dýchanie.
Mali by sme sa teda stať sebeckým a nestarať sa o to, čo si ľudia myslia? Jednoduchá odpoveď na to je „nie“. Všetko v živote je o rovnováhe a mali by ste vedieť, kde nakresliť čiaru, aby ste zachránili váš duševný pokoj. Čítajte ďalej pre jasnejšiu perspektívu.
Nie. Sebecký človek je zameraný na seba, sebestačný a samostatný. Nemôžeme však predpokladať veci čiernobiele. Napriek vonkajším faktorom, ktoré zahaľujú váš úsudok, musíte dôverovať svojmu jadru. Z tohto dôvodu je najprv dôležitejšia. Vyladenie vonkajších hlasov je skôr aktom seba-lásky a starostlivosti o seba ako sebectvo.
Zvyčajne sme v skúške, aby sme pomohli ostatným, aj keď sa to nemôže stať stále. Mnoho ľudí, ktorí sa úplne zameriavajú na ostatných, skončia ohromené, unavené a zdôrazňované. Podľa výskumného dokumentu bol chronický stres spojený s mnohými zdravotnými rizikami vrátane stavov, ako sú cukrovka, rakovina a duševné choroby (5).
Nezanedbajte seba a svoje zdravie, aby ste sa vyhýbali sebeckému. Sebectvo nemusí byť zlá vec. Môže byť dobré byť trochu sebecký starať sa o svoju emocionálnu, duševnú a fyzickú pohodu.
Naučte sa umiestniť na prvé miesto. Aj keď je dobré mať okolo vás ľudí, zamerajte sa na obklopenie seba s tým, čo sa o vás skutočne stará, a nie je tam len preto, aby ste určili vaše nedostatky. Rozvíjajte dôveru vo svoje schopnosti a nepredávajte sa krátko. Prenasledujte svoje sny a robte to, čo sa vám páči, bez ohľadu na to, čo si môžu ostatní myslieť.
Starostlivosť o to, čo si ľudia myslia, je dobré, kým ho necháte pozitívne a užitočné. Dúfam, že vám tento príspevok pomôže postaviť sa proti akejkoľvek negativite, ktorej čelíte z vonkajšieho sveta. Nehýbajte sa však hľadať odbornú pomoc, ak sa cítite ohromení spoločenským tlakom, úsudkom a očakávaniami.
Články o Stylecraze sú podporované overenými informáciami z recenzovaných a akademických výskumných prác, renomovaných organizácií, výskumných inštitúcií a lekárskych združení, aby sa zabezpečila presnosť a relevantnosť. Prečítajte si našu redakčnú politiku, aby ste sa dozvedeli viac.