Svietiteľstvo je pretrvávajúcou manipuláciou alebo vymývaním mozgu, ktorá spôsobuje, že obeť pochybuje o svojom zdravom rozlíšení a pôvodnom zmysle vnímania. Môže spôsobiť, že jednotlivec je zmätený a stratí svoju identitu a vlastnú hodnotu. Takéto emocionálne zneužívanie funguje dobre na niekom, kto neverí svojmu úsudku. Negatívne príbehy, lichotenie, posilnenie alebo nátlak sa často používajú na získanie kontroly a opotrebovanie obete.
Od rodinných a romantických spojení po interakcie na pracovisku sa plynové osvetlenie môže prejaviť v akomkoľvek vzťahu. V tomto článku sme diskutovali o rodičoch na plyn, príznaky toxického správania a o tom, ako prekonať plynové osvetlenie od rodičov. Pokračujte v čítaní, kde nájdete viac informácií.
V tomto článku
Billy Roberts , licencovaný terapeut v Columbuse, vyjadruje:„Gaslighting rodičov podmienky, ktoré ich dieťa bude poslušne poslúchať tým, že ich spochybňujú vlastnú realitu. Často to robia preto, že sa nemôžu cítiť zraniteľní alebo sa za svoje činy zodpovedať, čo je spoločná črta osôb s narcistickou osobnosťou. “
Billy ďalej dodáva:„Rodič plynu mohol poprieť, že udalosti sa dokonca stali, najmä tie, ktoré boli pre ich deti škodlivé. Zvyčajne existuje tendencia prehodnotiť konanie dieťaťa ako niečo zlé alebo zlé, najmä v tom zmysle, že obviňuje dieťa z niečoho, čo má viniť rodičia. “
Dr. Julia Renedo , Licencovaný klinický psychológ, hovorí:„Rodič, ktorý plynúce, zvyčajne vykazuje ďalšie charakteristiky narcizmu alebo hraničnej poruchy osobnosti. Deti s rodičmi, ktorí ich plynú, budú bežne internalizovať zmätok a emocionálnu bolesť, ktorú nakoniec zažijú ako hlboká osobná hanba, neistota a trpí veľmi nízkou sebaúctou. “
Okrem toho Gaslighting spôsobuje, že deti majú pocit, že im niečo chýba a spochybňujú ich zdravý rozum. Môže zanechať hlavné jazvy ako depresia, úzkosť a posttraumatická stresová porucha. Keď niekto vyrastie so všetkým, čo hovorí, spochybňovaný, prepustený ako nevhodný alebo kritizovaný ako nesprávny, začnú pochybovať o svojej hodnote. Deti, ktoré sú plynové, rastú na neistých dospelých, zle vybavené na navigáciu vzťahov s dospelými.
"To sa nikdy nestalo ..."
"Čo keď si to pamätám zle?"
"Možno som blázon!"
Prekročili vám tieto myšlienky myseľ po horúcej diskusii s vašimi rodičmi? Ak áno, bohužiaľ, pravdepodobne máte urážlivých rodičov a zažívate plynové osvetlenie. Pozrite sa na našu ďalšiu časť, kde nájdete jasné príznaky rodičov na plyn a ich nezdravé vlastnosti.
1. Klamať, poprieť alebo spochybniť svoje spomienky
Ak vaši rodičia popierajú, klamú alebo spochybňujú vaše spomienky alebo subjektívne skúsenosti, ste plyn. Neustále máte pocit, že musíte brániť realitu a svoju dôveru v svoju samovzniknutú eródiu. Tiež sa môžete cítiť zmätení v tom, či ste v dobrom stave, aby ste sa uistili.
Vaši rodičia vám môžu očividne povedať, že nič neurobili ani nepovedali. Napríklad môžu spochybňovať realitu dieťaťa alebo vytvoriť pochybnosti, že môžu jasne vidieť veci alebo rozumieť svetu okolo nich. Často zistíte, že vaši rodičia vyslovujú:„Nikdy som to nepovedal, musel si si to predstaviť.“ „To sa nikdy nestalo.“ „Nemám potuchy, o čom hovoríš, a nehnevám sa.“
Ak vaši rodičia povedali alebo urobili veci, o ktorých neskôr popreli alebo klamali, je to znak plynového osvetlenia. To vedie k spochybneniu vášho vnímania a pamäti toho, čo sa v skutočnosti stalo. Tiež vám to udržuje pocítenie mimo rovnováhy a zmätenú. Preto pochybnosti o výsadbe poškodzujú sebavedomie dieťaťa a môže vytvárať neisté deti.
Predplatiť2. Minimalizujte alebo zneplatnite svoje pocity
Rodičia na plynové osvetlenie majú tendenciu, aby sa ich dieťa cíti horšie z ťažkej situácie - či už ide o chybu, zlyhanie alebo každodenný stres. Namiesto toho, aby boli emocionálne podporovaní, odmietajú, odmietajú a zneplatňujú pocity svojho dieťaťa. Toto správanie jasne naznačuje plynové osvetlenie.
Ak rodičia trivializujú pocity svojho dieťaťa, znamená to, že ich živá skúsenosť je zanedbateľná alebo neprijateľná. To môže zmiasť dieťa, vytvárať pochybnosti a cítiť, že sa zbláznili. Popieranie pocitov znamená, že vaši rodičia chcú posilniť, že sa mýlite, preháňajú alebo klamú. Je to manipulatívna taktika premeniť veci v ich prospech a obviňovať obeť.
3. Znižujte svoj úspech a úspechy
Rodičia, ktorí majú tendenciu aktívne oslabovať úspech a úspechy svojho dieťaťa. Ak váš rodič nikdy nie je spokojný s vašimi akademickými stupňami, výberom kariéry a profesionálnymi úspechmi, zámerne vás tlačia preč a snažia sa vás plynúť. Výsledkom je, že sa môžete cítiť dole, nenaplnené a frustrované. Bez rozveselenia a ocenenia rodičov za ich úsilie sa dieťa môže cítiť emocionálne vyčerpané tým, že na oplátku nič nezíska.
Na druhej strane by vaši rodičia mohli dramaticky reagovať, aby vás ovládli a prinútili vás zmeniť názor. Znížia úspechy, ktoré znamenajú vašu nezávislosť, hrozí, že s vami nikdy nehovorí, alebo vyhodia vaše veci.
4. Posuňte obviňovanie a robiť falošné obvinenia
Ak konfrontujete svojich rodičov s plynovým osvetľovaním o ich toxickom správaní, urobia falošné obvinenia a budú vás zodpovedať za veci, o ktorých neviete. Zriedka berú zodpovednosť za svoje činy a rozhodnutia a snažia sa posunúť vinu na deti.
Toxickí rodičia odmietajú svoju úlohu v problémoch a chcú na dieťa obracať veci, takže sú presvedčení, že sú na zlých, a situáciu zasiahnu. Nakoniec dieťa internalizuje tieto obvinenia a podporuje negatívne presvedčenie o sebe.
5. Vždy hrajte kartu obete
Svietiteľstvo v rodičoch im bráni v tom, aby videli svoju úlohu v životných problémoch. Namiesto toho veria, že ich deti sú náhodou príčinou svojich problémov a majú tendenciu spôsobovať zmätok vo svojom živote. Hranie karty obete je bežnou črtou medzi rodičmi, ktorí sú skrytí narcisti, psychopati a plynári.
Zneužívajúci a toxickí rodičia sa chronicky cítia ako obeť bez vhodnej agentúry, aby vyšla z tejto horkosti. Nie sú ochotní prelomiť staré vzory a používať plynové osvetlenie na pokrytie ich neistoty. Napríklad rodičia s plynovým osvetlením môžu obviňovať svoje deti z zvýšenia úrovne stresu, premietnuť svoje osobné problémy a nadávať ich za to, ako sa cítia.
Svietidlo je emocionálne urážlivou taktikou, vďaka ktorej obeť spochybňuje svoju zdravý rozum a vnímanie reality. Tu je niekoľko stratégií zachraňujúcich život, ktoré môžete prijať, aby ste prežili plynové osvetlenie vášho rodiča. Posúvať nadol!
Valentina Dragomir , psychoterapeut a tréner života, uvádza niekoľko zdravých vecí, ktoré sa majú vysporiadať s rodičom, ktorý sa vyskytuje. Pozrime sa, čo sú:
Toxickí alebo urážliví rodičia vás môžu úmyselne manipulovať a chytiť vás pod ich kontrolou. Často sa uchýlia k plynovému osvetleniu, aby si udržali energiu nad svojimi deťmi. Nenechajte sa však plynulým osvietením vašich rodičov brániť tomu, aby ste si uvedomili svoj plný potenciál. Je dôležité zachovať svoju emocionálnu energiu a podľa toho sa dištancovať. Identifikujte teda svoje potreby a odstúpte od plynového osvetlenia vo vzťahoch medzi rodičmi a deťmi.
Aj keď plynové osvetlenie rodičom vás môže izolovať, nemusíte to zvládnuť samostatne. Namiesto toho vyhľadajte pomoc od terapeutov, poradcov a blízkych priateľov a členov rodiny, aby ste sa dostali cez krízu. Nezabudnite stanoviť zdravé hranice a precvičte si starostlivosť o seba, aby ste sa neprekonali alebo sa cítili úzkostne.