Dôvera sa objaví zo strachu z podvádzania alebo straty vášho partnera. Pistantrofóbia alebo strach z dôveryhodných ľudí sa nestane cez noc. Môže to vyplynúť z nadmerných očakávaní a zlých skúseností, ktoré ste mali v minulosti. Počas tejto fázy máte tendenciu neustále spochybňovať pohyby svojho partnera a byť ich podozrivý.
Ako teda zistíte, či strácate dôveru vo svojho partnera? Aká je cesta vpred? V tomto článku sme zostavili niekoľko dôležitých príznakov nedôvery a najlepšie spôsoby, ako ich prekonať. Pokračujte v čítaní!
V tomto článku
Dôvera je aktom, ktorý dáva našu vieru a dôveru v inú osobu. Ale niektorí ľudia majú problémy s tým, že vieme v ostatných. Tieto problémy s dôverou môžu prameniť z rôznych dôvodov:
Rodičia, ktorí sú prísni alebo ktorí veria, že ich dieťa klame alebo ktorí majú tendenciu kontrolovať svoje deti, môžu spôsobiť, že dieťa vyrastie s problémami s dôverou. Dieťa videlo, že vyrastajú veľmi malá príjemnosť a viera a nevie inak.
Deti, ktoré boli mentálne, verbálne alebo fyzicky zneužívané v detstve v rukách svojich rodinných príslušníkov alebo blízkych priateľov a príbuzných, zažívajú vážne traumy. Táto trauma spôsobuje, že sa pochybujú o sebe a stratia vieru vo všetkých. Vyhýbajú sa tomu, že dôverujú niekomu alebo sa vyhýbajú priblíženiu sa k niekomu.
Dieťa, ktoré vyrastalo, keď videli, ako ich rodičia neustále ležia navzájom, môže začať ospravedlňovať klamstvá. Dieťa sa učí myslieť si, že klamstvá sú spôsobom života, či už ide o dobré alebo zlé. Oni sami začnú klamať a tiež veria, že všetci ostatní klamú.
Sledovanie rodičov prechádza rozvodom alebo hrajú hru viny, môže to mať negatívny vplyv na dieťa. Dieťa prestane dôverovať každému a začne veriť v viny v hrách. Majú tiež tendenciu veriť, že druhá osoba nehovorí pravdu. Vyrastajú sa stáva defenzívne a majú pocit, že budú obviňovaní v každej negatívnej situácii.
Ak človek prešiel zlým rozpadom, mohlo by to prejaviť nedôveru v ďalšie vzťahy. Je pravdepodobnejšie, že sa to stane, ak mu klamalo alebo zradili - a mohlo by byť pre nich ťažké znova dôverovať každému.
S čím sa spájajú problémy s dôverou?
Predsudky sú formou predbežného sviatku niekoho na základe viery, s ktorou človek vyrastal. Niektoré z týchto vopred pochopených pojmov obmedzujú schopnosť človeka dôverovať a deaktivovať sa v pohľade na veci z pohľadu druhej osoby.
Problémy s dôverou môžu spôsobiť depresiu. Nie je príjemné, aby niekto neustále pomyslel na najhorší scenár alebo nosil pocit zradenia. Nedoisovanie niekedy dosiahne bod, v ktorom človek chápe, že má problém, ale nemôže ju prevziať kontrolu. To vedie k pocitu nedostatku sebakontrola a môže spôsobiť ich pokoj.
Spochybňovanie alebo pochybovanie o vlastnej hodnote môže byť spojené s problémami s dôverou. Ak si človek nemôže dôverovať alebo nemá dôveru vo svoju vlastnú hodnotu, nebudú schopní vidieť, čo v nich ostatní vidia. Toto sa stáva začarovaným kruhom, ktorý spôsobuje ďalšiu nedostatočnú dôveru.
Tí, ktorí majú problémy s dôverou, by mohli byť neschopní vybudovať dôveryhodný, šťastný a plodný vzťah. Či už sú to rodičia, priatelia, spolupracovníci alebo partneri, budovanie zdravého vzťahu je takmer nemožné, ak človek nemôže vieriť na ľudí a ich zámery.
Závažné prípady problémov s dôverou sa môže spojiť s každodenným životom človeka a spôsobiť, že sa sabotuje svoj vlastný proces rastu. Myseľ sa neustále sústreďuje na činy ostatných voči nim a zabudne vyživovať seba. To by mohlo viesť k depresii a súvisiacim takmer fatálnym problémom s fyzickým a duševným zdravím.
Prihláste sa na odberNiektorí ľudia môžu byť nepohodlní so svojimi telami a majú problémy s intimitou. Nemilujú sa, a preto nemôžu uveriť, že by niekto iný. Na druhej strane by mohli sabotovať ich sexuálny vzťah.
Niekto, kto má problémy s dôverou, má tendenciu izolovať sa a stáva sa tiež tajným vo svojom vlastnom živote. Bojujú sa, že kohokoľvek nechám úplne do svojho života.
Máte pocit, že máte problémy s dôverou? Alebo niekto, koho poznáte, vystavuje takéto problémy? Ako môžete s istotou vedieť?
Ak váš partner nezoberie vaše slovo a vo zvyku krížová kontrola všetkých faktov, je to určite znak nedôvery. Nechcú vám uveriť, kým to sami nepotvrdia.
Ak sa niekto vždy pozerá na negatívnu stránku vecí a očakáva najhoršiu zo všetkých situácií, má vážny problém s dôverou. Očakávajú, že ich všetci zradia a nedokážu dať 100% priateľstvo alebo vzťah.
Aj keď túžia po láske a spoločnosti, človek s problémami s dôverou vždy udrží ľudí na diaľku. Bojia sa, aby sa o veciach otvorili alebo boli pravdiví, pretože sú pred sebou vždy opatrní.
Veľmi očividným znakom nedôvery je žiarlivosť. Ak váš partner žiarli na každého, koho ste blízko, či už je to rovnaké pohlavie alebo inak, môže sa to prejaviť zlým spôsobom vo vzťahu. Žiarlivosť nie je vždy o inom mužovi/alebo žene, ale mohla by byť tiež o tom, že trávite čas so svojou rodinou alebo starými kamarátmi alebo kolegami.
Ak človek neustále má podozrenie na ľudí, že má vedľajšie motívy, nikdy nemôže dôverovať inej osobe. Majú problém brať ľudí v nominálnej hodnote a veria, že sa ich každý snaží využiť.
Prehliadnutie situácie, najmä s negatívnym myslením, a hraním situácií v hlave, ktoré sa pravdepodobne vyskytnú všetky príznaky nedôvery.
Kontrola telefónu alebo správy svojho partnera, odpočúvanie konverzácií alebo prechádzanie ich vecami sú príznakmi nedôvery.
Riešenie problémov s dôverou môže byť ťažké, ale určite to stojí za to. O tom diskutujeme v nasledujúcej časti.
Problémy s dôverou môžu byť niekedy hlboko zakorenené v detstve alebo zlé rozchod z dlhého vzťahu. Táto otázka mohla zostať roky a s vekom by sa mohla objaviť. V takom prípade je vhodné navštíviť terapeuta alebo psychológa. Rozprávanie s profesionálom pomôže vyniesť jadro problému. Po riešení vzniku problému nebude riešenie ďaleko.
Skupinová terapia vám umožňujú nájsť kamarátstvo v iných, ktorí zápasia s podobnými problémami a snažia sa dosiahnuť rovnaké ciele ako vy. Tieto zasadnutia sú prospešné, pretože vám sú uvedené dotazníky, ktoré vám pomôžu rozpoznať a prijať váš problém. V rozhovore s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi sa budete cítiť pochopení a potvrdení.
Introspektíva, meditujte, vyberajte koníčky a pracujte na rozvoji osobnosti. Milujte seba a svoj život a pracujte na zlepšení svojej sebaúcty. Keď vidíte svoju vlastnú hodnotu, prestanete pochybovať o tom, že ste voči vám dobrota.
Tipy, ako prekonať problémy s dôverou
Vedomie a prijatie vám pomôžu vyhrať polovicu bitky. Spracovanie a pochopenie bolestivého incidentu zrady alebo zneužívania z minulosti vás oslobodí. Znovu prežívanie zlých zážitkov je škodlivé iba pre vašu myseľ a telo. Niektorí ľudia majú tendenciu zavrieť zlé zážitky a žijú v popieraní. Je dôležité rozpoznať body bolesti a podľa potreby ich riešiť. Ak problém beží príliš hlboko, je vhodné navštíviť terapeuta.
Aj keď myseľ nie je pripravená na dôveru, niekedy musíte riskovať a ponoriť sa. Prijmite, že všetko nebude k dokonalosti a každý vzťah bude mať riziká. Buďte opatrní a opatrní, ale úplne sa nezatvárate.
Veríte, že musí byť získaná dôvera. Funguje to oboma spôsobmi. Takže, ak niekto urobí niečo, aby získal vašu dôveru alebo to dokazuje dôveryhodné, uznajte akt pre seba a pre nich. Tehla Brick, jeden konanie po druhom, môžete si postaviť silnú stenu dôvery s osobou blízko vás.
Vyhnite sa posudzovaniu jednej osoby podľa akcií druhého. Ak ste boli zradení v predchádzajúcom vzťahu, neočakávajte, že ďalšia osoba urobí to isté. Každá osobnosť je iná - takže rešpektujte osobu za svoje vlastné vlastnosti a nepripúšťa mu nedostatky niekoho iného. Pokúste sa rozdeliť každého jednotlivca pre svoju osobnosť a vzťah.
Môže to znieť, akoby bolo v poriadku, keď sa svedčí o dôkazoch. Ale nie - to, čo to vlastne znamená, je veriť tomu, čo je pred vami. Vypadnite z fantasy sveta vo vašej hlave, ktorý neustále buduje príbehy o tom, čo môže alebo nemusí byť. Pozrite sa na pozitívnu realitu pred vami. Čím viac varíte príbehy v hlave, tým menej budete mať tendenciu dôverovať.
Niekedy nemôžete nikomu dôverovať, pretože sami sa oddávate nedôverčivým aktivitám. Pretože viete, že nie ste dôveryhodní, premietate túto nehodnosť na ostatných. Prestaň to robiť. Pracujte na sebe.
Niektoré situácie vás môžu vyvolať viac ako iné. Identifikujte takéto situácie. Ak partner často cestuje na služobnej ceste alebo ak priateľ niekoľkokrát v rade odmietne vaše pozvanie, tieto situácie sa chystajú bežať na pravdepodobnú príčinu svojho odmietnutia. Začali by ste iba preháňať o tom, aké môžu byť dôvody. Identifikujte situácie, ktoré spôsobujú maximálne nepohodlie a máte otvorenú konverzáciu so svojím partnerom alebo priateľom.
Naše očakávania spôsobujú problémy s dôverou. Keď niekto nerobí veci spôsobmi, ktoré vnímame, máme tendenciu spochybňovať ich činy a motívy. Znížte svoje očakávania a umožnite osobe byť sami sebou a reagovať podľa vlastného pohodlia.
Nemôžete očakávať, že každý bude dokonalý alebo bude žiť podľa vašich pravidiel dokonalosti. Ak niekto urobil niečo, aby vás vyvolal, skúste im odpustiť a ísť ďalej. Prijmite, že činy ostatných sú ich zodpovednosťou a vaša reakcia na ňu je vaša.
Zastavte sa na chvíľu, keď vaša myseľ preteká alebo vás tlačí smerom k sebabotáži. Nájdite si chvíľku, aby ste meditujú alebo upokojte svoju myseľ. Urobte kroky dieťaťa a pokúste sa odkloniť svoju myseľ na niečo iné.
Pokúste sa vložiť do situácie druhej osoby a analyzovať, ako by ste sa správali. Vo svojich konaniach často nenájdete žiadny problém a vo vašej mysli nájdete odôvodnenie toho, čo sa deje okolo vás.
Problémy s dôverou môžu spôsobiť alebo prelomiť vzťah, či už romantické alebo inak. Niektoré z týchto problémov sú hlboko zakorenené v ťažkom detstve alebo nevernosti pri predchádzajúcich stretnutiach. Ale pre vlastný rast a pokojný život je dôležité, aby sa problém v púčiku znížil. Veríme, že tento článok o problémoch s dôverou vám pomôže nájsť lepšiu verziu seba alebo vášho partnera.
Spôsobuje neistota problémy s dôverou?
Áno, neistota môže zaujať vážne problémy s dôverou. Neistota spôsobuje pochybnosti a úzkosť a ľudia sa niekedy správajú neobvyklým a neznesiteľným spôsobom.