10 dôvodov, prečo by sme sa mali cítiť a zdieľať našu bolesť

bolesť nám slúži takým spôsobom, ktorý nemohol nič iné.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Ak ste frustrovaní ľuďmi, ktorí bemoanujú svoju bolesť a problémy a pôsobia ako „beda je ja“ - dostanem ťa.

Títo ľudia nie sú o tom, o čom je tento článok. A naša nepríjemnosť u týchto ľudí nás môže urobiť z rovnováhy a mimo kontaktu s ľuďmi, ktorí zdieľajú bolesť otvorene, bez toho, aby sme sa snažili byť pozornosť.

Medzi týmito dvoma typmi ľudí je rozdiel.

Aj keď v našich životoch sú silné bolesti, ktoré skutočne nezmiznú, ale namiesto toho sa v priebehu času pravdepodobne dostanú menej intenzívne (napríklad strata dieťaťa alebo rodiča), existuje veľa dôvodov, prečo sa domnievam, že bolesť je potrebné cítiť.

Tu je niekoľko 10 dôvodov, prečo sa rozhodnúť pocítiť vašu bolesť a zdieľať svoju bolesť.

(Aký je jeden špecifický emocionálny spúšťač v každom jednotlivom mužovi na tomto svete, ktorý ho inšpiruje, aby sa chcel zaviazať k jednej žene, chcete sa o ňu postarať, uctievať ju a iba jej? P>

V rámci každého mužského muža, ktorý ho inšpiruje, aby sa o vás chcel postarať, uctievať vás a hlboko sa k vám zaviaže.

Bez ďalšieho okolia je tu 10 dôvodov, prečo by sme sa mali cítiť a zdieľať našu bolesť.

Dôvod 1:Pocit našej bolesti nás oživuje.

Čokoľvek, čo robíme, aby sme matulili, nudí našu citlivosť na pocity a potom pocite aj potešenie z druhej strany po tom, čo cítila bolesť. Už ste niekedy počuli „Hurts Johna Mellencampa“?

Vzdajte sa bolesti a plaču a zranenia a niekde na druhej strane, aj keď o niekoľko mesiacov neskôr sa vaše telo cíti dobre. Nie je na výber. Alternatívou je žijúci ako robot.

Nie som odborník, ale verím, že naše telá sa vždy snažia udržať sa v rovnováhe . Viem, že keď skutočne cítime našu vlastnú bolesť, v určitom okamihu sa rozladí. Je to fyziologické.

To všetko hovorím, pretože som videl toľko mojich klientov, ktorí so mnou súhlasia a zaručujú sa za to, že cítili ich bolesť. Samozrejme som videl a cítil som nestálosť bolesti sám.

Keď to cítime, nakoniec sa zníži a dostaneme odmenu za väčšiu citlivosť na potešenie jednoducho preto, že sme boli otvorení bolesti.

Dôvod 2:Vyhýbanie sa bolesti vedie k priemernosti

Ak sa nenecháme otvoriť pocitu bolesti alebo dokonca strachu, čo robíme, je výber priemernosti.

Prečo je to?

Pretože ľudia, ktorí nechcú prevziať žiadnu zodpovednosť, sa zvyčajne snažia uniknúť. Unikajú z vlastných emócií, unikajú emóciám iných ľudí, len aby sa s nimi mali menej vyrovnať.

Namiesto toho, aby sa spoliehali na seba a svoje vlastné telo, aby kalibrovali svoje emócie, namiesto toho, aby dôverovali tomuto procesu regulácie, blokujú ho alebo sa spoliehajú na niečo alebo na niekoho iného, ​​aby im dali ilúziu pohodlia.

Priemernosť pre mňa je neustále hľadanie pohodlia. Pohodlie je dobré ... ale prichádza za veľkú cenu. Cena, ktorú si zvyčajne neuvedomujeme, že sme zaplatili, kým nebude neskoro.

Pomysli na to takto. Vyrobíte nového priateľa, ktorého sa vám naozaj páči. A ako sa to stane vo všetkých dobrých priateľstvách, niekde dole po hranici, objaví sa konflikt.

A zo strachu z nepohodlia rizika straty tohto nového priateľa sa vyhýbate premýšľaniu a uvažujete o tom, ako sa s tým vysporiadať, a namiesto toho predstierate, že tam nie je.

To, čo odolávame, samozrejme pretrváva ... takže základný konflikt sa objaví znova.

Až jedného dňa sme strávili tak dlho, aby sme sa vyhýbali nepohodlím, že priateľstvo je úplne zničené.

Aká by mohla byť alternatíva? V závislosti od vašich skutočných okolností mohlo byť niekoľko krokov.

Jednou z alternatív by mohlo byť zváženie, ako pristupovať k konfliktu v priateľstve a zároveň ctiť vaše pocity, ako aj pocity vášho priateľa.

Mohlo to byť ťažké Ak chcete prejsť ... ale namiesto toho, aby ste sa chystali na pohodlie a bezpečnosť, že sa neotvoríte, riziko straty svojho priateľa, máte príležitosť vybudovať hlbšie spojenie, silnejšie priateľstvo a lojalita (vedie k nekonečnému životu počas pohodlného života).

Len hovorím ... potenciálny výsledok je nadšený ako priemernosť, ktorá prichádza s vyhýbaním sa nepohodliam.

Dôvod 3:Bolesť prináša vašu ženskosť.

Pocit a zdieľanie našej bolesti - prináša vašu ženskú energiu .

Čo keby ste mali cestovať von do oceánu na malej lodi a povedať oceánu; "Hej drahý, zostaň pokojný, akoby si bol včera?"

Oceán by nepočúval. A ani by ste nemali byť dostatočne silné. Sú silní, pretože požadujú, aby boli poctení ako súčasť toho, kým ste, a požadujú, aby sa cítili.

To, čo odolávame, pretrváva.

Cítili ste sa niekedy, akoby ste začali plakať, nikdy by ste sa nezastavili?

Myslím, že všetci vieme, aké to je ...

To sa stane, keď sa vyhnete bolesti plaču a otvárania emócií príliš dlho.

To však neznamená, že je to zlá vec. Je to vlastne začiatok emocionálnej kalibrácie. Je to vyváženejšie a menej zaťažené.

Pamätajte: Keď odolávame emóciami, najmä bolesti, riskujeme, že to vyjde neprimerane k súčasnej situácii.

Bez ohľadu na to, ako pokojný, oceán vždy mení svoju náladu. Bez ohľadu na to, aké neodpustiteľné, nemilosrdné a deštruktívne sú jeho vlny, oceán sa vždy upokojuje.

Toto je ženská energia. Takto to malo byť.

Ak popierame naše biologické zmeny v pocitoch, ktoré sa hromadia v našom bruchu a v našom srdci ... bolí to.

Ukladáme toľko emócií, že v čase, keď to vyjadrujeme, vyjde ako zneužívanie najbližšej netušiacej osobe. Bohužiaľ - zvyčajne sú to tí, ktorých milujeme. Pretože sú najbezpečnejšie.

(Kliknite sem a získajte kvíz na „Ako prirodzene ženská som vlastne?“)

Kvízový čas:Skutočne žijete vo svojej ženskej energii?

Dôvod 4:Odovzdanie sa bolesti vám pomôže de-stres.

Napríklad: plač pomáha udržať vás zdravý. (Kto by si myslel?!)

Takže tam ideš. Vaše telo vám sama hovorí, aby ste sa cítili autenticky. Pretože to potrebuje, aby si to urobil.

Dôvod 5:Bolesť vám pomáha robiť to, na čom záleží - čo je emocionálny rast.

Keď sa snažíme ukázať, že sa nám darí myslenie pozitívne Často to, čo sa skutočne snažíme, sa snaží zapadnúť s ostatnými tým, že sa snažíte byť „zvládnuteľnejší“.

Aby sme sa vyhli ľuďom, ktorí nás nenávidia (alebo sa vyhýbajú strate priateľov) za bolesť, udržiavame svet tak, ako je (súčasný).

Napriek tomu tým nerastieme ako človek.

Rast prichádza, keď máme odvahu vydržať (vydržanie znamená, že sme ju potlačovali), ale namiesto toho cítime bolesť, buďte úplne nažive a vnímaví na bolesť.

A to je denná prax, ktorá sa má otvoriť bolesti v rôznych okamihoch v deň a neklamať si.

Kvízový čas:Váži váš muž, že sa vám zaviaže? (Všetky odpovede, ktoré o ňom hľadáte, ležia v rámci týchto 8 otázok.)

Dôvod 6:Vyhýbanie sa bolesti nás nudí.

Pretože obvykle necítite bolesť, nás nudí.

Tu je článok, ktorý som napísal o Čo robí ženu nudnou a ako sa nesmie nuda pre mužov .

Prečo by nás to nudilo?

Pretože keď sa vyhnete bolesti, je pre vás nemožné vzťahovať sa na muža (alebo priateľov) na viacrozmernej úrovni!

Na konci dňa, len tým, že žijeme, spievame, aby sme cítili bolesť. Vyhýbanie sa tomu, že to navždy neodtlačí. Vďaka tomu sú všetky naše vzťahy povrchnejšie.

Dôvod 7:Vyhýbanie sa bolesti spôsobuje nedôveru.

Pretože tlačenie našich bolesti a zhoršenie ich spôsobuje, že ostatní sa cítia, že nám nemôžu dôverovať, ani blízko k nám.

Poznáte tie vždy temperamentné, veselé ženy, ktoré ste stretli?

Tie, ktoré by ste mohli mať rád, povrchne, ale viete, že ich nemôžete zavolať, keď vás niečo rozrušuje?

Toto sú ľudia, na ktorých sa nemôžete konať, pretože majú pocit, že je nesprávne uznať svoje vlastné Bolesť - tak ako by sa mohli vysporiadať s vašimi?

Sťažujú dôveru a trvajúce priateľstvá, pretože s čím nie je čo súvisieť; Zablokovali všetko, čo z nich robí človeka.

Nielen to, ale žena, ktorá je vždy povrchom, sa pre mužov necíti skutočná. Cítila by sa skôr ako robot, niekto, komu nemôžu dôverovať, pretože skrýva veci.

To je naozaj jednoduché. Ak sa posudzujeme za s zraniteľnosťou (pociťujem našu bolesť), potom ju posudzujeme v iných, pretože ju vnímame ako niečo zlé.

Tým, že to posudzujeme v nás a v iných, už ich tlačíme preč, menej otvorení a konáme menej ako dôveryhodný „priateľ“.

Toto napätie bude pociťované. Ak niekto otvorene zdieľa časť seba a má pocit, že ju odmietame, potom riskujeme, že sa s nami v budúcnosti necítia pohodlne.

Keď sme viac spojení s našou bolesťou, potom to buduje dôveru. Napr; Ak mi poviete všetko dobré o svojom živote, ale nebudete zdieľať svoje poklesy a bolesti a bolesti, potom vám nemôžem úplne dôverovať. Pretože nič neriskujete.

Takže je to takto:

„Ak nie ste ochotní riskovať ma, aby som vás posudzoval, ak neriskujete, že vás nenávidím, ak nebudete riskovať, že zažívate vzťahový konflikt, nemôžem vám úplne dôverovať. Mohol by som vám trochu intelektuálne veriť. Ale nie na úrovni čriev. “

Dôvera nie je intelektuálna. V našich telách sa to veľmi cíti a niekedy je to jednoducho pocit na úrovni čriev, však?

Povedz mi, či to pre teba nie je pravda.

Táto štúdia ukázali dôležitosť empatie pre negatívne emócie partnera. Mať empatiu na negatívne emócie iného pozitívne súvisiace s kvalitou vzťahu.

Zistili tiež, že mať empatiu na pozitívne emócie iného je prinajmenšom rovnako dôležité.

Ako však môžeme mať skutočnú empatiu pre radosť iného, ​​ak si nemôžeme dovoliť dar pocitu a zdieľania vlastnej bolesti?

Ak nebudeme zvládnuť svoju vlastnú bolesť, nedokážeme zvládnuť bolesť ostatných.

A ak nedokážeme zvládnuť (empatizovať) s bolesťou ostatných, potom sme rovnako nemohli zvládnuť ich radosť, pretože sme nikdy neboli skutočne skutočne prepojení a naladení k nim na prvom mieste!

(Mimochodom, práve som uverejnil svoj úplne nový program s názvom „Stať sa jeho jedným a iba!“… Kliknutím sem zistíte viac podrobností A ako môžete prinútiť svojho muža, aby sa do teba hlbšie zamiloval a prosil ťa, aby si bol jeho jediný).

Dôvod 8:Zdieľanie bolesti vytvára hlboké väzby.

Pretože zdieľanie našej bolesti a pocit otvorene (bez toho, aby ste to urobili len preto, aby sme sa zamerali), vytvára hlbšie, silnejšie a trvalejšie putá.

Ako sa vytvárajú silné a blízke putá?

náznak: Nie v dobrých časoch. Sú vytvorené v zlých časoch.

Tento článok recenzuje Štúdia, ktorá ukazuje, že ľudia, ktorí boli cudzími ľuďmi, sa spočiatku začali dostať bližšie Keď zdieľajú zraniteľné, nie nevyhnutne veselé informácie medzi sebou.

Títo účastníci sa navzájom položili, napríklad „Kedy ste naposledy plakali pred niekým iným?“

Účastníci štúdie boli v kontraste s ostatnými, ktorí zdieľali iba „povrchové“ a „faktické“ informácie, ako napríklad ich obľúbená dovolenka alebo televízna show.

Dôvod 9:Stávate sa odvážnejšie tým, že pocítite svoju bolesť.

Cítite, že naša bolesť je odvážna vec, a vy môžete zablahoželať za to, že si dovolíte, aby ste boli otvorení, a nie zatvorení ako mnohí iní.

Je to dobrá vec a na to by ste mali byť hrdí. Odvaha je štítok, ktorý podľa mňa všetci chceli identifikovať.

Ak nemôžete čeliť svojej vlastnej bolesti, ako by ste mali odvahu čeliť v živote čomukoľvek dôležité?

Ako by ste niekedy mali odvahu postaviť sa za seba alebo svoju rodinu?

Dôvod 10:Bolesť nám pomáha stať sa jedným so svetom.

Cítenie bolesti, našej vlastnej a bolesti iných ľudí nás robí viac spojenými s ostatnými ľuďmi.

Tu je článok, o ktorom som napísal Ako sa emocionálne spojiť s mužmi.

Odpojenie od bolesti znamená odpojenie od ľudí, zvierat ... Zem - čokoľvek chcete byť spojení s srdcom.

Čo si myslíte, že je najväčší úžitok z pocitu vašej bolesti? Ľutuješ, že necítite viac tvoju bolesť?