Spôsoby, ako sa zbaviť zlých pocitov voči niekomu

Zamyslite sa nad sebou a problémom, ktorému čelíte. Zamyslite sa nad problémom bez vzduchu viny, obrany alebo iných vecí, ktoré by mohli zavrieť vašu myseľ v tom, aby ste videli pravdu. Týmto budete mať jasný zmysel pre to, čomu čelíte a prečo vznikne.

3. Spoznajte túto osobu

Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť zlých pocitov voči niekomu, je spoznať osobu. Odpustite všetok svoj úsudok a skutočne spoznajte túto osobu. Akonáhle budete vedieť, že osoba, môžete zmeniť svoje vnímanie voči nim.

4. Vložte sa do ich topánky

Zmena vnímavej je vždy dobrým spôsobom riešenia problému. Pokúste sa vložiť svoje ja do svojej pozície, keď nastane tento problém. S najväčšou pravdepodobnosťou začnete dostávať krištáľovo jasnú víziu, ako sa dostať z neporiadku.

5. Precvičte si všímavosť

Tréning vašej mysle, aby ste boli vyrovnanejší a pokojnejší, vám pomôže čeliť problémom s lepším spôsobom. Precvičovanie všímavosti je možné vykonať meditáciou, jogou alebo iba praktizovaním dýchania.

6. Oddeľte svoje myšlienky od vás

Vnútorný je vždy vyrovnanejší, neosúdený a pokojnejší. Aj keď sú vaše myšlienky súdne, hmlisté a nejasné práve teraz, skúste od toho oddeliť svoje ja. Uvedomte si, že nie ste vašimi myšlienkami a máte moc to zmeniť.

7. Prestaňte sa spájať s myšlienkou

Prestaňte sa snažiť spájať s myšlienkou. Zakaždým, keď sa toto negatívne myslenie o niekom objaví vo vašom mozgu, jednoducho ho uznajte a prepustite. Ak to urobíte, pomôže vám problém vyriešiť.

8. Nech je prejsť

Môže sa to javiť ako čudné, ale nechať emócie prejsť cez vás, môže to byť najlepším spôsobom, ako sa zbaviť zlých pocitov voči niekomu. Keď vynútite emóciu na zastavenie, môže sa zväčšiť.

Poznajte:Čo povedať, aby sme pomohli niekomu, kto je vystresovaný

9. Porozprávajte sa s nimi

Hovoriť s nimi a úprimnosť o probléme, ktorému čelíte, je najlepší. Môžu vám pomôcť vyriešiť tento problém, pokiaľ budete môcť byť k tomuto problému, úplne čestný.

10. Prax prítomnosti

Cvičte v súčasnosti, aby ste problém neprekonali. Prehliadnutie problému vás môže skutočne viesť k tomu, aby ste sa rozhodli o probléme.

11. Zapíšte to

Písanie emócií dole spôsobí jasnejšie emócie v hlave. To vám tiež pomôže problémom strieľať problém, ktorým v súčasnosti čelíte.

12. Nechajte to

Existuje veľa spôsobov, ako vydať emócie, ktoré cítite. Môžete to urobiť prostredníctvom umenia, varenia alebo iných médií, ktoré sú pozitívne a vás baví.

13. Odpusť

Odpusť, čo sa stalo. Či je to kvôli sebe alebo iným ľuďom. Odpustenie je prvým krokom k skutočným spôsobom, ako sa posunúť ďalej po zlom vzťahu.

Viac tipov, ako sa zbaviť zlých pocitov

Negatívna emócia nás vždy nasáva do svojho víru, čo z toho sťažuje dostať sa von. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako vyriešiť negatívne emócie;

1. Naučte sa základná svoj vlastná pomoc

Knihy s vlastnou pomocou ponúkajú rôzne riešenie problému, ktoré vás môže zvýšiť pozitívnejšie.

2. Hovorte to

Môžete sa cítiť, že je hanebné hovoriť o tom, ale je to vlastne najlepší spôsob uzdravenia. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, a budete sa cítiť uľavení.

3. Prijmite nedostatky osoby

Naučiť sa prijímať skutočné ja o osobe, o ktorej máte zlé pocity, spôsobí, že tento problém zmizne ešte rýchlejšie. Neukazujte príznaky podmienenej lásky.

4. Naučte sa základná behaviorálna psychológia

Pre vás čitateľov, ktorí majú radi vedecky zmysel pre veci, môže vám to pomôcť dosiahnuť pokoj.

5. Self Love

Milovanie seba samého uľahčí a pokojnejšie.

Známky, že ste sa zbavili zlých pocitov voči niekomu

Známky, že ste sa úplne zotavili z negatívnych pocitov:

1. Odpustíš si

Odpustili ste si, že ste pociťovali tento negatívny pocit. Je to ťažké, ale ste sami úplne urobili mier.

2. Už sa viac nepozeráš hnevom

Problém už nepúšťa horkú chuť. Je to len veľká a dôležitá lekcia v minulosti.

3. Si s tou osobou priatelia

Teraz ste skvelí priatelia s osobou, ktorú ste kedysi nenávideli, pretože ste problém rozrástli a vyriešili.

4. Máte novú lekciu

Naučili ste sa zo svojich chýb a vyrastali z tejto skúsenosti.

Je to čudná a nepríjemná vec, keď sa snažíte nájsť spôsoby, ako sa zbaviť zlých pocitov voči niekomu. Ale ak sa budete neustále presadzovať pri udržiavaní rovnováhy seba samej a jasnej mysle, určite dosiahnete pokoj a vyrovnanosť, po ktorej ste túžili.