7 Days Diet Planner Od Weight Watchers

Ak chcete schudnúť, ideálne diétny plán je niečo, čo zúfalo hľadajú. V tomto ohľade môže byť plán Weight Watchers Diéta to pravé pre vás. To je testovaná program, ktorý zaistí úspešné chudnutie. To vám ponúka veľa možností vybrať si svoje jedlo, bez ohrozenia chuť. Teraz, to znie vzrušujúce, nie je to!

Aj keď ste na diétu, máte radi mať možnosti vo svojej každodennej stravy. Váhový úbytok závisí aj od množstva svojho príjmu potravy. Táto úspešná diéta graf na chudnutie za 7 dní vám ponúka profesionálne bodový systém, ktorý treba dodržiavať pri každom jedle. Tento systém určí potraviny a výšky jeho príjmu na dennej báze. Je to jednoduché pochopiť a ľahko sledovať

7 Day Diet Planner By Weight Watchers :.

Tu sa vám predstaví 7 dní diétny plán z Weight Watchers. To vám pomôže pri plánovaní vašej týždenný diétny plán vopred. Jediné pravidlo je tu - držať sa tohto plánu nábožensky

Deň 1 :!

Raňajky
- Môžete vybičovať quinoa obilnín alebo jednoduché orech ovsené vločky .

Obed
-. chutí morčacie sendvič alebo čerstvá zelenina s vašou obľúbenou dip môže byť vaša voľba

< em> Večera
- tiesňava na lososa, hnedú ryžou a čerstvou zeleninou. Pekne varenej zeleniny koláč guláš bude tiež zarábať slušné body

Deň 2 :.

Raňajky
- Začnite svoj deň 2 s gréckym jogurtom. Pridať čerstvých plodov do neho. Môžete tiež skúsiť špargľa Quiche bez kôrky

Obed
- .. Pomaly varené kuracie polievka alebo cestoviny s listovým šalátom bude perfektný ponuka na obed

jedálenský

- Quinoa panva so zeleninou alebo zeleninovou hamburger môže byť vaša voľba

Deň 3 :.

Raňajky
-. Pripravuje sa čerstvý berry parfait alebo vajcia s anglickou muffin na raňajky

Obed
- môžete sa pokúsiť šošovka šalát alebo morka a syr zábal

večera
. - Koniec deň 3 s quinoa. Jesť buď restované morčacie s ním, alebo jesť čierne fazuľa s týmto super jedlo

Deň 4 :.

Raňajky
- Skúste jednoduchú raňajkách z paradajok a plátky syra na tmavý chlieb alebo jahodového jogurtu

Obed
-. Skúste tuniaka s bulgur šalát alebo tenkú chrumkavú pizzu s zálievkami hrušky . a pekanové orechy

večera
-. Pre zdravý večeru, skúste kuracie pečienka či chrumkavé pečené zemiaky s grilovaným kuracím mäsom

Deň 5 :.

Raňajky
- môžete mať rajskú ťahanice, muffin crostini, alebo západnej omelety

Obed
- môžete skúsiť tuniakový šalát s zdravú polievku alebo cestoviny. Toto menu môže byť tou najlepšou voľbou

večera
-. Teraz máte možnosť, ako je napríklad paprík pizze, sladké zemiaky so zeleninou, alebo orestované tofu z čoho vyberať

Deň 6:

Raňajky
- vyberte si akýkoľvek pekne varené cereálie a pridajte čučoriedky .. Môžete tiež jesť vaječný bielok omeleta alebo kozím syrom lievance

Obed
. - Miešaný zeleninový šalát, avokádo rolka s morčacie alebo brusnice a Morčacia roláda up s celozrnný tortily sú dobré možnosti

večera -.

Skúste kurací šalát, Turecko cestoviny s ricotta alebo grilované kuracie mäso a fazuľa na večeru

Deň 7 :.

Raňajky
- môžete pripraviť ovocný jogurt s množstvom orechov alebo vajcia s hubami

obed
- Na obed pripraviť tuniaka šalát, pečené zemiaky s brokolicou a kuracím Tostada

večera
-. Doplňte svoj deň sedem teší výživný cestoviny s fazuľkami, sladké zemiaky s morčacím a bravčovú bábikou.

Tu je 7 Day Diet Planner podľa Weight Watchers pre celý týždeň. To je v súlade s ich návrhmi pre každodennej stravy. Začať s týmto prvom týždni plánu. Po tom, presunúť na budúci týždeň plánu, a tak ďalej. Určite radi nasledovať tento diétny plán.

Tak čo ešte čakáte? Pripojte sa ku komunite Weight Watchers a schudnúť bez poškodenia svojho vkusu! Podeľte sa o svoj názor s nami v sekcii komentáre.