Hmotnosť a ja som nebol najlepší kamaráti na pomerne dlhú dobu. Môj boj s hrče začala počas môjho dospievania a ja som neustále odvtedy stratil v tomto boji. Avšak, nie vzdať ľahko, stále sa snaží všetko možné, aby rýchlo schudnúť a bolo isté, že sa nevráti. Aj keď je to ľahšie povie, ako urobí, nakoniec som sa rozhodol dať nárazové diéte šancu.
Prečo Crash Diéta?
Rozhodol som sa rozhodnúť pre nárazové diéte, pretože som chcel schudnúť rýchlo. Blízky priateľ sa vydáva a ja som chcel vyzerať čo najlepšie na jej svadbe. V minulosti riadil som jasne nárazových diét, pretože obmedzený kalórie strava bola príliš ťažkopádne pre mňa. Avšak, chcel som, ako schudnúť za týždeň a najlepšiu možnosť k dispozícii bol pád diéta
Moje Crash Diéta :.
Skontroloval som šťava diétu, tekutá strava, grapefruit diéta a kapustnica strava pred rozhodnutím mojej havárii diétu. Nakoniec som sa usadil na kapustová polievka diétu. Kapustová polievka diéta vám umožní stratiť až 10 libier za týždeň a že príliš bez cvičenia. Tak, to bolo perfektné pád diéta, ako schudnúť za týždeň
Ako už názov napovedá, kapustnica strava zahŕňa náročné veľa kapustová polievka z týchto zložiek :.
< li> kapusta (samozrejme!)
aj keď som nebol nadšený náročné kapustová polievka po dobu jedného týždňa ale myšlienka konečne schudnúť bola lákavá. Kapusta má zložky, ktoré sa urýchlenie rýchlosť metabolizmu v tele, a to v poradí, pomáha rýchlo spaľovanie tukov. Tiež som čítal, že je dôležité piť najmenej 4 pohárov vody denne pre tento havárie diétu, aby boli účinné
Okrem pitnej kapusta polievka, tiež som spotrebované niekoľko ovocie, zeleninu a chudé mäso, aby moje energetickej hladiny vysoká v priebehu jedného týždňa. To bol môj týždeň strava spolu s kapustová polievka:
som začal prvý deň môjho jedálnička s kapustnica. Okrem toho spotrebovanej Aj plody, aby tieto bodavá bolesť z hladu v šachu. Zostal som od banánov, pretože majú vysoký obsah kalórií
Aj nedotkol žiadne ovocie. Namiesto toho som jedol čerstvej zeleniny. Na obed, pečený Aj zeleninu a dusenou som ich na večeru. zahrnuté som obrovskú pečené zemiaky so stredným kusom masla ako súčasť mojej večeru
Na tretí deň, jedol som oba zeleninu a ovocie ale zostal ďaleko od zemiakov a banánov
v dobe, keď štvrtý deň prišiel, bol som rád, že konzumovať banány. Strava Sledoval som jasne povedané, že som nemohol jesť viac ako 8 banány denne. Okrem toho som sa tiež spotrebováva odstredené mlieko bez akýchkoľvek obmedzení
To bol najšťastnejší deň môjho havárie stravy, ako som mohol jesť mäso ako súčasť mojej havárie stravy. Bolo mi dovolené konzumovať 10 uncí chudého hovädzieho mäsa bez kože alebo pečené kuracie spolu s 6 čerstvých paradajok. Tiež, urobil som to miesto piť veľa vody počas dňa detoxikovať svoje telo a odplaviť toxíny
V tento deň, som kombinovaná zelená listová zelenina, ostatné čerstvá zelenina a chudé hovädzie steaky užiť dve lahodné pokrmy
na posledný deň môjho havárie stravy, hodoval som na hnedej ryže, zeleniny a čerstvého ovocné šťavy bez cukru
Verdikt :.
na konci siedmeho dňa, bol som nadšený, keď vidím svoju váh. Som stratil 8 libier a dobrý pocit o sebe. Crash diéty môžu byť oslabovať ako subjekt nemôže získať dostatok kalórií. Avšak, ak je starostlivo dodržiavať, môžu byť veľmi účinné. Ja viem, budem vyzerať čo najlepšie na môjho priateľa svadbu. Teraz len musím udržať túto hmotnosť off, ale to je iný príbeh na inokedy.
Hope, to najlepšie pád diéta, ako schudnúť za týždeň bude pracovať pre vás rovnako. Boli by sme radi počuť vaše skúsenosti s touto diétou.