Ananás diéta - Ako robiť a aké sú jeho výhody

Vedecky známy ako ananás comosus, ananás je jedlý tropické ovocie z čeľade Bromélie. Je to jeden z najobľúbenejších druhov ovocia na svete a je k dispozícii ľahko.

Lahodné ovocie pre istotu, ananásu je výživná a činí početné zdravotné výhody. To je spotrebovaná ako čerstvé ovocie, džúsy, varené pochúťka a konzervovaného forme. Na rozdiel od týchto kulinárske použitie, ananásy sú tiež používané v priemyselných a lekárskych odboroch.

Zdravie Výhody ananásu

Táto vláknitá tropické ovocie je obchod dom pre mnoho životne dôležitých vlákien a živiny, ako je vitamín C, mangán, horčík, draslík, tiamínu a proteolytického enzýmu bromelain, z ktorých všetky napĺňa toto ovocie s antihelmintík, protizápalové, antimikrobiálne, antitoxické vlastnosti. Tieto vlastnosti pomáhajú liečiť rad ochorení, ako je artritída, zápal prínosových dutín, zlé trávenie, poruchy dýchania, znižuje krvný tlak, črevné infekcie, obezita, chladný a kašeľ, zrážanlivosť krvi a zápaly.

Ananás pomáha znížiť a odstrániť telesného tuku, pretože detoxikuje telo, čistí infekcie a zlepšuje tráviace funkcie, čím sa zlepšuje metabolizmus a podpora účinného vstrebávanie základných živín v tele. Z tohto dôvodu, to pomáha pri znižovaní nežiaduceho tuku.

Antioxidanty, ako sú bromelain vlákien a vitamínu C v danom ovocie pomôcť prelomiť komplexné proteín na svojej jednoduchej forme. To pomáha pri vstrebávaní živín, zvyšovanie energetickej, imunity a metabolizmu v tele a následne pomáha pri znižovaní hmotnosti a bojovať s obezitou

ananás diéta -. Prehľad

vyššie uvedených výhod ananásu spotreba tvorí východisko pre mnoho stravy plány, ktoré boli formulované a vypestovaných ako ideálne mantra na dosiahnutie požadovaného postavu a zostať vo forme. Jeden taký plán, ktorý sa stal zlosť naprieč kontinentmi je "ananás diéta".

Ananás detoxikačnú diétu, pôvodne vytvorené Joann Metzger, je v podstate reštriktívny chudnutie program, ktorý trvá na konzumáciu veľkého množstva ananásu, negatívne kalórie potravín, k zníženiu hmotnosti. Rôzne varianty tejto diéty sa líšia na základe časového rámca a doplnkov a najčastejšie zo všetkého je "Trojdňový ananás diéta."

Trojdňová Ananás Diet Plan

Trojdňová ananás diéta alebo diéta ananás tuniak je variant ananásu stravy.

To je založené na základných základy chudnutie výhody vyplývajúce z jesť ananás, ale verí v jesť vyváženú stravu spolu s ananásom, namiesto jednoduchého sústredil na to, ako jediné jedlo.

Táto diéta nespôsobuje hladovania alebo slabosť v tele a zaisťuje, že redukcia hmotnosti nastane, zatiaľ čo telo zostane zdravé.

Postup:

Táto diéta vyžaduje jesť regulované množstvo ananásu spolu s malým množstvom tuniaka, ktorý je bohatým zdrojom bielkovín, počas troch po sebe idúcich dní, aby pomohla Dieter získali maximálny prínos pre zdravie a urýchliť proces chudnutia.

Približne dva kilogramy ananásu má byť konzumovaný po celý deň dva-štyri unca tuniakov v jednom veľkom jedle za deň.

Vysoké výživové doplnky, ako sú matice , mandle, avokádo, kešu oriešky, surová zelenina, bez tuku jogurt atď môžu byť konzumované pre vyváženie stravy.

by mala Jeden piť veľa vody počas týchto troch dní pomôcť detoxikáciu organizmu a prevenciu kyslosť, ktorá môže byť spôsobené vysokou enzýmu a obsah kyseliny ananásu

predpokladá sa, že človek môže stratiť až päť kilogramov počas tretieho dňa podľa nasledujúceho zázrak diétu

Bezpečnostné opatrenia ..:

Vysoká kyslý obsah ananásu môže spôsobiť podráždenie a zraniť jazyk a spôsobiť kyslosť v tele.

Tuna obsahuje veľkú koncentráciu ortuti, ktorá môže spôsobiť bolesti hlavy a migrény.

Vzhľadom k tomu, ananás obsahuje cukry vo veľkom množstve, táto strava nie je vhodné pre diabetikov a je potrebné sa tiež vyhnúť tehotné ženy.

je tiež dôležité dodržiavať nízkokalorická diéta po zvyšok týždňa ako prepnutie späť na pravidelnej strave v ranej fáze môže viesť k priberaniu na váhe.

Ak chcete zbaviť tých kilá navyše pre špeciálne príležitosti, tu je diéta, ktorá vám pomôže dosiahnuť ten pohľad. Ešte vyskúšať túto diétu a prekvapenie všetkých.