Je Letecký jogy naozaj zdravé?

Po pilates a power jogy, mantra do fitness je špeciálny druh jogy s názvom Letecký jogy. Tento druh jogy je kombinácia princípov indických jogy asanas s anténou umenia (podobne ako trapézových hier v cirkusoch). Základným predpokladom Letecký jogy má byť pozastavené zo vzduchu a robiť všetku svoju cvičenie proti gravitácii.

Ale tento druh jogy skutočne účinný spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu, alebo je to len ďalší prechádzajúcej výstrelok? To je dilema, hovoríme tu. Zobrazenie fotografií

Hojdacia sieť:

Máme všetky použité hojdacia sieť leňošiť okolo na lenivé dovolenku na relaxáciu a čítanie kníh. Vo vzdušnom jogy, hlavné zariadenie pre cvičenie je hojdacia sieť. Vy zostávajú pozastavené z hojdacej siete ako tkanina zavesenie a plniť svoje antigravitačné cvičenie.

Takže základný rozdiel medzi normálnym jogy a anténny jogy je použitie hojdacia sieť.

Existujú nejaké zdravotné výhody?

Nemá ísť proti gravitácii robia hrnie krv do mozgu? Aspoň to je to, čo sme študovali v škole. Avšak, tento nával krvi nemusí byť tak zlé. V skutočnosti antigravitačné cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh v tele a znovu oživuje svoj mozog.

Keď sú ľudia ochrnutý pripútaných na lôžko po celé mesiace, oni sú niekedy robené po ruke hore nohami zo stoličiek, aby sa krvnú cirkuláciu. Logika leteckého jogy je presne to isté.

Znalci ako fitness guru Mickey Mehta sa domnievajú, že tento druh jogy poskytuje väčší priestor k pretiahnuť svoje telo. V dôsledku toho sa zlepšuje flexibilitu svalov.

Ďalšie obrovskou výhodou tohto zvláštneho druhu jogy je, že nebude vyvíjať tlak na chrbte. Pozastavená zo vzduchu zaisťuje, že vaše miecha nedostane pod tlakom vôbec. Ťažká a chronická bolesť v dolnej časti chrbta sa stala epidémie teraz. Takmer všetky kancelárske diváci s úradnícku prácu majú tento problém. Letecký jóga je požehnaním pre týchto ľudí.

Na ľahší notu, to divný spôsob uplatnenia tiež zabíja nudu. Predstavte si sami seba visí v hojdacej sieti namiesto toho robia to isté staré veci, ako je beh na bežiacom páse a robí kľučky!

Pozor:

Prosím, neskúšajte to doma sám. Letecký jogy musí byť vykonávané pod dohľadom školeného inštruktora. Spoľahlivosť hojdacia sieť naviazal ťa držať veľmi dôležité. Ak máte vykĺznuť z hojdacej siete alebo hojdacia sieť sama o sebe sa zrúti, bude vám odišiel so zlomeným miechy pre život!

diéta