Kedykoľvek príde diskusia o chudnutie, jóga je vždy uvedený. Starovekej vedy jogy pomohol mnohým ľuďom schudnúť a získať vitalitu. Avšak, Jóga nie sú v skutočnosti energický ako biť do posilňovne. Takže ak ste potenie to v posilňovni alebo behu, ako sa joga vám pomôže schudnúť rýchlejšie?
Odpoveď na túto otázku je trochu dlhý. Jóga podporuje chudnutie interne. Rovnako ako v Joga nielen pracovať na svojom tele na fyzickej úrovni, ale tiež využiť silu vášho 'Chitty' alebo 'vášho vnútorného ja ", ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo. K tomu, aby v zrozumiteľným spôsobom, joga pomáha pri chudnutí tým, že stimuluje vaše vnútorné orgány.
Každý pózu z jogy má súvislosť s vnútorných orgánov ako sú pečeň, štítna žľaza atď. Joga pomáha pri chudnutí tým, že zabezpečí správne fungovanie týchto orgánov. Všetci vieme, že sa jedná o hormonálnu nerovnováhu a metabolizmus tukov nesprávne, ktoré spôsobujú väčšinu z nás, aby pribrali na váhe. To je dôvod, prečo jóga funguje na chudnutie zvnútra a dáva vynikajúce výsledky.
Tu sú niektoré spôsoby, v ktorých Jóga práci na svojom tele a pomáhajú efektívne schudnúť.
priberá je často dôsledkom nadmerného stresu. Ste zdôraznil o svoju prácu, termínov a práce. To robí vaša myseľ príliš unavený na prácu von. Ale Jóga ako Pranayama pomáha uvoľniť myseľ, preto je telo vo výhľade reaguje na cvičenie.
Fat metabolizmus je závislý hlavne na pečeň. Takže v prípade, že pečeň spomalí vzhľadom k nezdravým životným štýlom, metabolizmus tukov trpia. Jóga ako Bhujangasana a Dhanurasana stimulovať pečeň a detoxikuje ju. Ako výsledok, metabolizmus tukov dostane rýchlejšie a lepšie.
Keď ste jogging, vaša tepová frekvencia je rovnomerne vysoká. Ale joga pomáha pri chudnutí oveľa viac tým, že zvýši tepovú frekvenciu v krátkom období a znovu priblížiť sa. To nekladie príliš veľký tlak na srdce a napriek tomu vám pomôže schudnúť
Váš nervový systém je pod obrovským stresom kvôli veľmi rušný životný štýl .; keď dýchate zatuchnutý vzduch a pozerať sa na obrazovke počítača celý deň. Jóga predstavuje ako mŕtvola predstavovať a kapalbhati upokojiť vaše nervy.
tyroxín hormónov z štítnej žľazy je zodpovedný za vyrovnávanie rýchlosť nášho metabolizmu. Keď to funguje pomaly alebo menej, máte tendenciu priberať na váhe. Jóga ako Matsyasana napomáha k aktivácii štítnej žľazy, a tým zrýchliť váš metabolizmus.
Schudnúť je jedna bitka vyhraná, ale ak vaše svaly nie sú pevné a pružné, potom ste nesedí. Tieto Jóga pretiahnuť svaly a pomáha telu byť flexibilný.
Normálne pH v tele by mala byť 7,38. Ľudia, ktorí majú nadváhu, sú zvyčajne kyslejšie. V prípade, že je príliš veľa kyselín, telo začne ukladať tuky ako pufra. Jóga ako Janushirasana pomôcť obnoviť pH rovnováhu v tele.
Toxic jedlo niekedy blokuje až hrubého čreva. To vedie k nadúvaniu a nakoniec to môže otráviť svoju krv. Niektoré špeciálne jóga predstavuje pomoc na vyčistenie hrubého čreva a schudnúť.
Niektoré jóga predstavuje ako sediaci predklone pomáha vytvárať váhu vnútri tela. Keď tam je vnútorné teplo v dôsledku nervového systému, budete chudnúť prirodzene.