Podľa odborníkov na výživu, ľudia, ktorí sú na programe chudnutie mali konzumovať potraviny, ktoré majú nízky obsah kalórií. Napríklad majú med namiesto cukru, zelený čaj namiesto čaju a suroviny vegetariáni miesto varenej zeleniny. Avšak, musíte byť vedomí toho, že existujú niektoré potraviny, ktoré neumožňujú schudnúť bez ohľadu na to, čo sa deje.
Ľudia, ktorí umierajú, aby si veľkosť nula postavu sú tí, ktorí sú po tých zoznam potravín s falošnými sľubmi. Tieto potraviny by ste mali jesť, musí byť zdravé, keď v porovnaní s ton haraburdie, ktoré sú k dostaniu v obchodoch.
7 Chudnutie potraviny, u žien Pokiaľ ide o potraviny, ktoré neumožňujú schudnúť nepomôže vám dosiahnuť požadovaný cieľ. Avšak, pozitívna vec, o týchto potravín je, že vám pomôže udržať príjem kalórií pod kontrolou. Konzumácia týchto potravín, ktoré sú menej sľubné pri chudnutí sú dobré takým spôsobom, pretože nemajú pridať do kalórií. Pozrite sa na tieto potraviny, ktoré neumožňujú schudnúť. Budete ohromení stále verili v nich: Chlieb kvapkala s medom môže zdať zdravá. Ale, pokiaľ ide o chudnutie, nie je dobrá voľba. Vzhľadom k tomu, med je hustejšia, jednu polievkovú lyžicu medu obsahuje viac kalórií ako rovnakej veľkosti lyžice kryštálového cukru. To je jeden z potravín, ktoré nie sú rez tuku v tele. iné potraviny, ktoré neumožňujú schudnúť, je šaláty, ktoré sú preliate omáčok a majonéz. Tieto dve zložky nad svojím takzvaných zdravých šalátov budú tvoriť vrstvu okolo svojho srdca, čo spôsobuje upchatie a vedie k infarktu. To bude tiež pridať k kilogramov ako omáčka a majonéza má obsah tuku, ktorý je oveľa vyššia ako normálne maslom. Ak uvažujete, že môžete chudnúť s surovej zeleniny, potom mýliš sa. Tento falošný potraviny na chudnutie nebude vám dostatok vitamínov a proteínov pomáha spaľovať kalórie pri práci von. Najlepšie je zvoliť vegetariáni, ktoré sú dusené alebo varené bez soli. Ak sa rozhodnete pre diétne nápoje, vaše bruško dostane oveľa hladnejší. Obsah prítomné v diétne nápoje spôsobí, že žalúdok, aby naliehala na ďalšie. Tak budete konzumovať viac ako obvykle. Na druhú stranu, je obsah cukru prítomný v diétne nápoje je takmer rovnaká v porovnaní s bežným nápojom. Mnoho rad na odstredeného mlieka, ako schudnúť a zostať zdravý. Ale, plnotučné mlieko obsahuje asi 4 percentá tuku v 100ml na rozdiel od 20 percent považovaná byť prítomná v kategórii "s vysokým obsahom tuku". Výskumy ukazujú, že odstredené mlieko obsahuje 0,1 percent tuku rovnako. Takže prechod z celku do odstredeného mlieka nebude mať obrovský rozdiel v chudnutí. Jednou z potravín, ktoré neumožňujú schudnúť je n počet obilie ležiace na váš raňajky tabuľky. Podľa výskumu, škatule obilnín by mohla byť zdravá voľba. V opačnom prípade výber nesprávnej krabice cereálií môže byť rovná plátok torte, naplnené cukru a tuku. Mnoho ľudí sa obrátiť na zeleného čaju spáliť kalórie. Ale zelený čaj nepomôže, že veľa, ak nechcete pravidelne cvičiť. Zelený čaj je dobrý imunita booster, ktorý vám pomôže, aby vypracovala v posilňovni, ale nepridá do výrub na kalórie. Hoci mandle sú považované za zdravá desiata, to nepomôže spáliť kalórie. Súčasná oleja v mandliach, ale pridáva určité množstvo hmotnosťou, než by ste stratili v gramoch. Je to jeden z falošných potravín pre chudnutie.
Honey
Šaláty
Raw Veggies
diétne nápoje
odstredeného mlieka
Obilniny
Zelený čaj
Mandle