duševnej kondície a psychická výdrž sú rovnako dôležité ako fyzické výdrž a kondíciu. Väčšinu času, keď sme cvičiť budovať svalovú hmotu alebo sa stať fit tým, že zhodí tie zbytočné kalórie, to je, rovnako ako sa jedná o naše fyzické telo, naše mentálne make-up, ktorý načíta nám na výsledky či už v dlhodobom horizonte alebo pod krátky beh. Psychická výdrž konkrétne týka zachovania myseľ najvyššej kontrolou, zakáže laxnosť nastaviť. Je to preto, že určité duševné make-up, že naše telo je schopný tlačiť dopredu, zatiaľ čo vyvíja fyzicky.
POTRAVINY k zvýšeniu STAMINA
Zobrazenie fotografií
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu posilniť svoju myseľ a tlačiť viac a zároveň vyvíja svoje fyzické telo. Po týchto pár tipov Iste budú stavať svoje duševné vytrvalosť, a tak vám impozantný konkurenta nech ste kdekoľvek.
pozitívneho myslenia:
Myslenie pozitívne, je prvým krokom v budovaní svojej duševnej vytrvalosti. Mnoho výhod sú automaticky prinášané pozitívneho myslenia, mocný nástroj, ktorý vám pomôže tlačiť dopredu. Výsledky sa automaticky prejaví v prípade, že duch je v poriadku. Takže, nevzdávajte to na myslenie pozitívne. Ak ste ešte nezačal robiť to, ale o dobu, po ktorú začať.
Vizualizácia:
Pri vykonávaní akýkoľvek úlohu, je dôležité, aby si predstaviť. Musíte predvídať a predvídať, kde si sami vidieť. Zvlášť pri tréningu v posilňovni napríklad, budete musieť, aby robil to, aby zostali na trati a nie pohybovať na scestie.
Welcome Neúspechy:
Kto nečelí nezdary. Nezdary sú neoddeliteľnou súčasťou tréningu. Uistite sa, že nedovolí, aby tí zaboriť hoci. Pričom každý neúspech ako poučenie pre ďalší vývoj bude vidieť obrovský nárast duševné vytrvalosti a duševnej sily. Neúspech by mal byť vítaný s správnom duchu.
Believe In potenciál:
Toto je niečo, čo mnohí z nás majú tendenciu ignorovať. Veriť v potenciál je rozhodujúce pre dosiahnutie myseľ, ktorá je silná a nedobytné, pokiaľ ide o prekážky, ktoré sa obávajú. Nezabudnite, že existuje vrodený potenciál, ktorý je nesmierne masívny každého jednotlivca. Veriť v to a nikdy sa nevzdávaj v uvoľnení tohto potenciálu vo vás.