Väčšina z nás sa zhodujú, že jeme, keď máme hlad. Ale hlad je tiež vnímanie. Je ťažké pochopiť, keď ste naozaj hlad, a keď ste práve chuť na jedlo. Ješ len vtedy, keď máte hlad? Jesť, keď nie ste hlad je veľmi bežná vec. Ale už ste niekedy nad tým, prečo jeme, keď nie sme hlad? Dôvody vás prekvapí.
Ak flámu na niečo, zvyčajne nemajú pocit, že jete, keď nie ste hlad. V tomto okamihu, je Váš dôvod na binging javí ako veľmi legitímne jeden. Vás prepadne pocit viny neskôr, keď si uvedomíte, že ste plnená sami zbytočne. Jesť, keď zdôraznil, alebo nudí, sú najčastejšie príčiny prejedania.
7 dôvodov, prečo by ste mali jesť POMALY
Najviac znepokojujúce fakt o jedle, keď nie ste hlad, je to, že máte tendenciu vybrať tie výkrm a nezdravé potraviny. Keď ste v skutočnosti nie je hlad, budete jesť uspokojiť svoje rozmary, a to je, keď budete mať väčšinu nežiaducich kalórií. Tu sú niektoré z dôvodov, prečo jeme, keď nie sme hlad.
Jesť, keď nudí, je častým dôvodom k prejedaniu a tiež jedli najviac nezdravé jedlo. Hlad je určená žalúdka a mozgu. Keď sa nudí, váš mozog vám "chuť" a chcete jesť, aj keď nemáte hlad.
Toto inklinuje sa stať veľa, keď idete do reštaurácie a rozhodnúť sa pre bufet. Máte sklon k veci sami, aj keď sú plné, pretože ste zaplatili za jedlo a nechcete ju premárniť.
Keď fajčiari vidieť iní fajčia, majú pocit, nutkanie nafúknuť sami. Podobne, jedlo je tiež ako závislosť. Keď vidíte iní jesť, máte pocit, ako jesť sami
Jedlo nie je len vyplniť vaše brucho .; tam je citová väzba k jedlu. Ženy často tiesňava na čokoládu po rozchode. Rovnako tak, máte pocit, že chytil nejakú vyprážané kurča, keď sa budete cítiť nízka.
Viete, že ľudia okolo vás ako svojich kolegov, priateľov a partnera, môže vás tučná? Niektorí ľudia sú potravinárskymi Pushers; jedia nezdravé jedlo sami a tlačiť ju na tanieri. Spomeňte si na kamaráta, ktorý chce hamburgery a hranolky za každým jedlom?
Máme tendenciu dať sami liečiť na zvláštnych príležitostiach, ako sú narodeniny a výročia jesť, čo chceme. To znamená, že viac ako zhovievavosť držíme jesť, aj keď nie sme hlad, len preto, že sme v nálade na oslavy.
Ak by ste mali teplú a chrumkavú pizzu na vašom jedálenský stôl, potom by ste naozaj analyzovať, ak máte hlad? Predstava, že by nejaké smotanovej zmrzliny v samotnom mrazničke môže cítiť hlad.
Môžete vidieť chudobné deti na ulici a cíti sa zle o všetko plytvanie vo svete? Trpíte "čistý tanier" syndróm. Niektorí ľudia nemôžu strácať potraviny, ktoré sú tam vo svojom tanieri, pretože keď sa pozrieme na extra potravín, ktoré je potrebné pripomenúť, podvyživených detí. Je to ušľachtilý myšlienka aj v prípade, že nesúhlasí so svojím pása.
Rovnako ako spánok, hlad má aj biologické hodiny. Ak budete jesť večeru v 9 hodín každú noc, potom budete mať tendenciu jesť v tejto dobe, aj keď ste mali nezvyčajne ťažké občerstvenia v 7 hodín.
Ste foodie ale musíte dávať pozor vrecku. Takže keď vám niekto volá pre liečbu, môžete len ťažko odolať. Všetci môžeme získať naozaj veľký hlad, keď niekto iný je zaplatenie účtu.