Väčšina z nás sú posadnutí schudnúť a dostať fit, ale celebrity sú zase o krok vyššie. Bollywood krásy urobí čokoľvek, aby zostali trim a držať sa stranou od škaredé zväzkov tuku. Dnes akcie Boldsky s vami niektoré zo spôsobov, v ktorých celebrity cvičí seba dostať postavu chcú. Len pri pohľade na týchto popredných dám v Bollywoodu budete nechať inšpirovať, ako schudnúť a zostať zdravý.
Teraz, spolu s týmito cvičenie celebrít tiež uistil, že konzumujú správny typ potravín. V nadväznosti na správnu stravu, jesť na čas a zamerať sa na pravej jedlo je ich ideálny spôsob, ako dostať do formy.
Niet pochýb o tom, druh cvičenia sú do tiež hrá dôležitú úlohu. Ak chcete byť ako jeden z týchto dám v Bollywoodu, tu existujú tajomstvo zostať fit. Pozrite sa a nasledovať v stopách svojej obľúbenej celebrity.
Sonakshi robí zmes silový tréning, jogu a kardio. S týmito tromi môžete stratiť veľa na váhe na bokoch a stehnách, nesmieme zabudnúť ani zbrane taky.
Ak chcete zaostriť na svoje paže a ramená, zdvíhanie závaží je ideálne najlepšie stratiť tuk.
Sonam miluje pilates. To je jedna z foriem cvičenia, ktorá sa zameria na celé vaše telo, postupne ktorý vám pomôže schudnúť.
Box je ďalšia forma cvičenia, ktoré mnoho celebrít sa obrátiť na stratiť tuk a získať svalov.
Činka cvičenia sú dobré pre ramená a hornej časti tela. Niet divu, že Shilpa Shetty má tónovaný hornej časti trupu.
Jóga je dobré pre myseľ i telo. Jóga je praktizovaný mnohých bollywoodských aj hollywoodske celebrity.
Mandira Bedi takto prísny bežecký pás cvičenie po dobu 20 minút, načo ona nadväzuje jogy na mysli.
Ako už bolo spomenuté, mnoho celebrít cvičím jogu zostať fit. Na druhej strane je tiež vhodné pre páry na tréning dohromady. Už ste počuli o nahé jogy?
Väčšina Bollywood celebrity cvičenie v posilňovni. Kangana robí celý rad úsekov a vzpieranie utiahnuť svaly a spaľovanie tukov.
Jacqueline Fernandes miluje jogu a pilates. Tieto dve formy cvičenia môže pomôcť udržať imunitný systém a sústrediť sa na posilnenie tela.
Zameranie na bokoch a ramenách je Deepika je ideálny spôsob, ako cvičiť u telocvični.
Bipasha Basu je fitness netvor. Ona sleduje prísnu diétu a trávia nekonečné hodiny v posilňovni. Bipasha pracuje na stehnách, ramená a samozrejme jej ochabnuté brucho.
Sonal rád zacvičiť v posilňovni. Robí veľa kardio, ktorý tiež zahŕňa vzpieranie a to buď s činky alebo činky.
Sherlyn Chopra nasleduje prísny cvičebný režim v posilňovni. Prenášanie váhy je na prvom mieste jej zoznamu.
Shamita Shetty príliš trávia nekonečné hodiny v posilňovni, rovnako ako sestra, Shilpa. Shamita sa zameriava veľa na získanie tónovaný zbrane a schudnúť okolo pása. Powerlifting, brucho úseky sú jej spôsob, ako sa vysporiadať s tukom.
Ak chcete získať tónovaný a ploché bruško, jóga je v podstate najlepšia forma cvičenia.
robí kombináciu silový tréning a kardio dostať do dokonalého tvaru.
Katrina Kaif príliš vyjde v posilňovni. Zameriava sa na jej hornej časti tela a trupu. Ostatné telocvične stroje ona používa, aby jej nosenie je kábel a cvičenie loptu.
Ak chcete získať Zarina Khan postavu, práca na kanvicou zvony a zvončeky čiarových v telocvični po dobu najmenej jedna hodina.
Sarah miluje, aby ju za ramená fit a silná. Postupujte 3 sady činka dvíhanie trikrát v týždni vyzerať ako ona.