Diwali je čas radosti, lásky, spolupatričnosti a veselí. Je to tiež sezóna vyžíva v veľa potravín a sladkostí, ktoré sú nezdravé pre telo. Spoločne s touto ťažkou konzumáciou potravín a nápojov, ľudia zabúdajú vykonávať, aby sa zdravé. To vedie k priberaniu na váhe, cholesterolu a zvýšenie hladiny krvného tlaku, ktorý často vedie k problémom, ako sú infarkty a žalúdočné neduhy.
Sweets Musíte sa snažiť to Diwali
počas festivalu sezónu, jeden musí robiť nie viac ako oddávať jedál a nápojov. Táto zhovievavosť má vplyv na celkové fungovanie orgánov a spôsobuje, že telo cíti letargický a slabý. Na druhú stranu, počasie taky hrá dôležitú úlohu pri telo cíti leniví. Zimný znižuje rýchlosť metabolizmu, a preto je ťažké pre vaše telo spáliť tučné jedlá.
Na druhú stranu, ľudia robia veľa diétnych chýb počas Diwali. Namiesto toho, aby sa rozhodli pre čerstvé a zdravé potraviny, ktoré vyraziť hostinu na mastné, vysoko kalorické stravy. Rovnako tak ľudia často obracajú na sýtených nápojov namiesto vody a ovocných štiav, ktoré sú oveľa zdravšie pre telo
Zdravá Diabetickej-Friendly Diwali :. Tipy
V súčasnosti Boldsky navrhuje odhlásiť z nezdravé voľby a zabudnúť na tieto diétne chyby uvedené nižšie. Pozrite sa na chyby robíme počas sviatočného obdobia:
Vzhľadom k tomu, biely cukor, sladkosti a Maida sladkosti sú chutnejšie, ľudia urobiť chybu a vyhnúť sa zdravšie voľby vyrobená z pšenice a jačmeňa.
biely cukor, sladkosti sú nezdravé konzumovať. Biely cukor obsahuje síru, ktorá by mohla poškodiť mozog a srdce. Vyhnúť sa sladkosti ako Jamuna a payasam.
Je najlepšie pripraviť sladkosti doma. Domáce koláčiky chýba umelé farbivá a sladidlá. Konzumujú príliš veľa z tých potravín, ktoré obsahujú umelé farbivá sa aktivuje rakovinové bunky v tele. To je ďalší diétnou chybou by sme sa mali vyhnúť počas Diwali.
Opätovné použitie rastlinných olejov je ďalšia chyba robíme počas Diwali. Opätovne použité oleje obsahujú radikály, ktoré napádajú zdravé bunky v tele, čo vedie k chorobám.
vyprážané potraviny by mali byť konzumované menej. Chiwda alebo zmes je populárny Diwali potraviny, ktoré sa podáva spolu s sladkosti. Chiwda obsahuje suchých plodov a pšenice, ktoré zvyšujú kalórií, a preto nie je zdravé konzumovať.
Vzhľadom k tomu, že je festival jedla a pitia, väčšina ľudí nahradiť zdravé šťavy, ako je nimboo Paan s sýtených nápojov. Čerstvé džúsy bude odstránenie toxínov v tele a sóda nápojov budú pridávať iba do problematiky zdravia; tak sa vyhnúť tejto diéte chybu.
Jednou z diétnych chýb robíme počas Diwali nie je náročná dosť potravín vlákien. Nedostatok vlákniny v tele vedie k žalúdočných ochorení, ako je zápcha. Pridajte pšenica, hnedá ryža a ovos slávnostného jedálnička zostať zdravý.
Je dôležité konzumovať festivalových potraviny s mierou. Jesť príliš veľa sladkostí a vysoko kalorických potravín, zníži metabolizmus tela, takže sa cítite unavený a letargický.
Urobte si čas uplatniť aj v priebehu festivalovej sezóny. Chýba na každodenné cvičenie vybuduje tukového tkaniva v tele. Tieto mastné tkaniva bude linka srdca, čo spôsobuje infarkt.