Na tri roky, Carmel Haley mamička bola v opatrovateľskom dome. Trpiaci diabetom, bola slepá, paralyzovaný mŕtvice a vyvinula sneť čo znamenalo, že jej noha musela byť amputovaná. Jej jediným potešením v živote bol návštevy svojej dcéry - ale tieto návštevy sa svoju daň na Haley. "Bolo to naozaj ťažké pochopiť, mami takého," spomína. Potešiť seba, keď sa dostala domov, siahla po lupienkov a čokolády. Roky plynuli a Haley mamička zomrela, tesne nasledovaný svojím otcom a bratom. Haley, 47, robil veľa smútku a veľa emocionálne jesť, až nakoniec, na jej najväčší, vážila 172 kilogramov. "Nie, že som si uvedomil," hovorí. "Väčšina váhy len ísť až 150 kilogramov."
Two škaredé zdravotné desí neskôr Queensland mamička sľúbil vziať situáciu do rúk. Teraz cvičenia a je na zdravé stravovacie plán. Vzhľadom k tomu, bolesť úmrtia sa znížila, takže má tiež potrebu jesť, aby sa s ňou vyrovnať. "Mám PEP v mojom kroku znovu," usmieva sa. To bolo vyhlasoval, že 75 percent prejedanie príde na emocionálne jesť a Melbourne psychológ Jacqui hlasnejší, špecialista na poruchy príjmu potravy, hovorí, že na základe jej vlastný zoznam klientov, ktoré by nemalo byť ďaleko od pravdy.
väčšina z nás má v určitom čase, oddával emocionálne (alebo Comfort) jedlo, ako je strčil do vane zmrzliny po rozpade. Ak sa to stane len občas, nie je to veľký problém, hovorí hlasnejšie. Ale ak sa ocitnete neustále jesť v reakcii na emocionálne spúšťače, je potrebné riešiť príčinu spúšte a získať pomoc sa ňou zaoberať.
spúšťacie mechanizmy emocionálne stravovanie sú rozmanité a patrí depresia, nuda, stres a osamelosť často vyvolala hlavnými prechody, ako je smrť, bábätká, sťahovanie alebo rozrušenie v práci alebo vo vzťahoch. Emočné jedáci sú často vedomí, že to nie je dobre jesť, a nadávať sa potom ku konzumácii, že paket Tim Tams ale nie uznať to, čo je nastaviť off na tejto ceste.
Ďalším dôvodom je problém pôjde zistiť, je, že na rozdiel od iných reakcií na emocionálny stres, ako je nadmerné pitie alebo brať drogy, nie sú tam žiadne jasné morálne zásady tak emocionálne jesť nebýva prilákať vonkajšiemu tlaku. "Sme tak zvyknutí jesť na úteku, a nie jesť pravidelná jedla, emocionálne stravovanie je ťažké si všimnúť," hovorí hlasnejšie. "Je tiež ľahké ospravedlniť Ľudia hovoria:" .. Mám ťažký čas, musím silu " Ale to je len ich výhovorka. V čase, keď som ich vidieť, že vedia, že sú výhovorky. "
emocionálne jedáci zriedka požiadať o pomoc, až začnú trpieť veľkej hmotnosti alebo zdravotné problémy. Ale to pomohlo, keby niekto milovaný z nich robí si toho vedomí. To je často, keď hovoria: "Som pripravený sa vysporiadať s reálnym problému hneď." "Hlasnejšie vidí viac žien ako mužov, ktorí jedia citovo, ale neverí, že je to preto, že existuje viac žien to robí." Sú to len viac pripravené na riešenie tohto problému. "
Sydney poruchy príjmu potravy poradcu Gina O'Neill súhlasí. spoločnosť nám odmení za nezobrazuje pocity, ona hovorí, a ona je často prekvapený tým, ako veľa z jej klientov mali významných životných udalostí a nemám pomoc. "Oni potom jesť, aby liečiť svoje pocity," hovorí. "môžu mať tiež problémy s vlastnou ochranou a hraníc a dal potreby druhých pred ich vlastnou. "Emočné jedáci sú často naozaj nešťastný, ale iba požiadať o pomoc, keď bolesť zostať rovnaký je väčšia ako bolesť mení."
Ako poraziť emocionálne stravovacie
Ak sa domnievate, že ste emocionálne jedlík , skúste nasledujúce ...