Genotyp strava

Máte problémy zapadnúť do tých chudá-nohe Sass & amp; Bides? Mohlo by to byť čas pozrieť sa na vašich génoch.

Po mnoho rokov sme bolo povedané, "ste to, čo jete", ale každý, kto sledoval kamarát pohltiť hory jedla, bez toho aby na unce hmotnosti vôle nájsť túto teóriu ťažké prehltnúť. V skutočnosti, vedci sú teraz zisťujú, že schopnosť človeka získať a schudnúť je úzko spojená s ich genetického make-up.

V dôsledku toho nebude to príliš dlho, než lekári môžu mať genetické profily svojich pacienti a poskytovať diétne plány pre optimálne zdravie a chudnutie. Prírodne lekár (aka diéta guru), Dr. Peter D'Adamo, je už predpisovaní týmto spôsobom a získať lojálni pokračovanie, a to aj z večné dieter opraty Winfrey.

D'Adamo je posledná kniha, genotypu diéta
(Broadway), voľne založený na svojom bestselleri Jedzte pre vás ten pravý (krv) Typ
(Putnam dospelý), naznačuje, že konzumácia niektorých potravín na základe svojho genetického make-up je kľúčom k udržaniu čalúnenie a žiť dlhý život. On pozná šesť základných typov gén (pozri rámček) a poskytuje prispôsobené jedlo plány pre každú z nich, s dôrazom na potraviny a doplnky stravy, ktoré "bude fungovať najlepšie" na chudnutie a prevenciu chorôb, ako je rakovina. "Najdôležitejšie je, že rozhodne, ktoré potraviny vám pomôže schudnúť a dosiahnuť vitalitu a ktoré chorobami ste najviac ohrozené," hovorí Dr. D'Adamo.
Na zákazku vyrobené stravy

Dr d ' Adamo vysvetľuje, že DNA jednotlivca je jedinečný, a to je dôvod, prečo "jedna veľkosť padne všetkým diéta" ​​je neúčinný. Aj keď odborníci na výživu sú rýchlo označiť teóriu "ďalší trik", dve nedávne štúdie orientačného bodu sa zistilo, že gény jednotlivca majú veľa čo do činenia s tým, ako ich telo reagovať na niektoré potraviny. Štúdia 32.000 ľudí genetickú vyšetrovanie Anthropometic zvláštnosti, našiel šesť gény spojené s kontrolou chuti do jedla a obezity, z ktorých päť sú aktívne v mozgu.

Geneticist Jose Ordovas hovorí, že výskum je odhalenie zložité interakcie medzi stravou a človeka DNA, čo by mohlo viesť k "osobnejší radu o tom, čo jesť a piť, aby odvrátila srdcových ochorení, rakoviny a ďalších chronických ochorení". "Snažíme sa klásť väčší vedu za výžive," hovorí Ordovas. V budúcnosti, vedci dúfajú, že pomocou génovej technológie pre podporu chudnutia. "Chceme, aby konečne pochopili ... prečo s nízkym obsahom tuku strava nemusí fungovať pre niektoré, ale pracuje pre ostatných," hovorí Ordovas.
Ktoré genotyp ste?

hunterTall a chudý, plný nervózny energie a náchylné k alergiám a asthma.Eat: Mäso bohaté, málo gluténu foods.Superfoods: hovädzie, jahňacie, losos, tvrdý syr, divoký /hnedá ryža, artičoky, brokolica, grapefruit.Avoid :. orechy, obilie, pšenica, sladké potraviny, mäkký syr

učiteľom sú silné a svalnaté, withgreat stamina.Eat: biele mäso a fish.Superfoods: Turecko, biele ryby, čierne fazuľa, arašidy, hrášok, tofu, ľanové semienko, .Avoid: sladké jedlo, biele sacharidov, červené mäso

explorerMuscular, široké ramená, úzke boky a nízka telesná fat.Eat :. Strukoviny, pečeň, fazuľa, syr a mäso .Superfoods: pečeň, jahňacie, ricotta, mozzarella, šošovica, paštrnák, zázvor, raspberries.Avoid: alkohol a kofeín

gathererFull-zistila, zisky hmotnosti ľahko, má problémy so spracovaním alkoholu a caffeine.Eat :. Vysoká -Bielkovinové, low-GI.Superfoods: pečeň, jahňacie mäso, ricotta, mozzarella, šošovica, paštrnák, zázvor, raspberries.Avoid :. Fried a mikrovlnami jedlo

bojovník Dlhý a oprieť, keď mladý, má tendenciu na priberanie na váhe s age.Eat: na rastlinnej báze, s nízkym GI diet.Superfoods: morský ostriež, tvaroh, arašidy, píniovými orieškami, edamame fazuľa, tofu.Avoid :. High-GI potraviny s vysokým obsahom tuku mliečnych výrobkov a mäsa

The nomadLarge kosti a svalnaté, dlhé nohy. Obvykle citlivé na imunitný problems.Eat: Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny (losos, makrela), červené mäso a dairy.Superfoods: hovädzie mäso, pečeň, sleď, kaviáru, cheddar.Avoid :. Lepok, jačmeň, ovos
Diéta cesty test

nikdy som nebol dobrý v diétach či matematiky, a tak som strach, už som odsúdená na neúspech tejto diéte. Vyzbrojení zvinovací meter a pravítko, som najprv určiť svoj genetický typ meraním mojej hornej a dolnej končatiny, trup, index a prsteň prsty. Potom musím urobiť rad výpočtov, z ktorých všetky opustí ma nudí a zmätená.

Ďalej mám potrebné nájsť inkpad, aby sa moje odtlačky prstov, pretože podľa Dr D'Adamo sa jedná o "citlivé záznam o embryonálneho života a často označujú poruchy bude možno nutné dávať pozor ". Ale keď Dr D'Adamo navrhuje ísť dole na miestnu policajnú stanicu a požiadal ich, aby sa moje odtlačky prstov, som sa rozhodol vynechať tejto úlohy. Ja by som byť zavretý za plytvanie drahocenný čas polície.

Tiež som preskočiť kapitolu o skúmanie zuby. Koho zaujíma, či mám "rýle-ako predné zuby rezák" alebo "extra" hrot? Rovnako tak môžem byť obťažovaný klope na dvere svojho suseda, aby ho požiadať, aby skúmať tvar vrchole mojej hlavy. A ja som príliš netrpezlivý otestovať, či som "super degustátor" (ale milujem jedlo, takže asi som)

Cez nedarí splniť určité úlohy a preskočenie niekoľkých kapitol, ja počítať. - podľa verzie môjho podvádzať je - že som genotyp učiteľ. Che Guevara, Abraham Lincoln a Bjork sú príliš. Dobrou správou je, budem starnúť dôstojne. Zlou správou je, že som s vysokým rizikom rakoviny prsníka. Červené mäso je zrejme toxický pre mňa, a Dr D'Adamo hovorí, že by som mal držať zeleninou a plody mora stravy. Našťastie pre mňa som práve jedol rybu a hranolky.