Najlepší spôsob, ako zostať bez cukru po celý deň, a nie padnúť za obeť obávaného 3pm hypoglykemickej prepadu, je naštartovať deň s pikantnou breakfast.Having postil celú noc, raňajky je "zlomiť, alebo" jedlo, ktoré nastavia stabilnú hladinu cukru v krvi pre zvyšok day.A misku ovocia alebo obilnín alebo toast a šírenie, je nestačí swing hladiny cukru v kyvadlo v správnom smere. K tomu budete potrebovať dobrý slúžiť of protein.Protein bohatých, slaná raňajky nápady zahŕňajú vajcia na toastu, zeleninové frittata alebo bylinkové omelety. Pre efektné raňajkách, prečo si nedopriať údený losos alebo sardinky s avokádom na toastu s hoblinami červenou cibuľou?
Ste dostať svoj deň voľno k najlepšiemu možnému štartu?
Take Pozrite sa na tieto brekkies než odpovieš.