Vedci nasledoval 200 non-diabetických obéznych dospelých, ktorí boli náhodne rozdelení jesť jeden z dvoch nízkokalorickej diets.Although obe diéty mal rovnaký počet denných kalórií - asi 1,600 pre mužov a pre ženy, 1400 - jeden zahŕňal veľké raňajky s sladkú liečiť, ako šišky, zatiaľ čo druhý umožnil väčšiu jedlo neskôr v day.The výskumníkov z univerzity v Tel Avive povedal, že tí, ktorí konzumovali sacharidy a bielkoviny bohatá na 600 kalórií raňajky boli úspešnejší pri lepení na ich strave než tí, ktorí mali 300 kalórií ráno meal.They zistil, že v polovici osem -month štúdie, účastníci v oboch skupinách znížila v priemere o 33 libier na osobu (15 kg) .Avšak, v posledných štyroch mesiacoch štúdia, ktorá malú pištoľ raňajky skupina získala v priemere o 22 libier (10 kg), zatiaľ čo účastníkov ktorí jedli dezert s raňajkami pokračoval stratiť ďalší 15 libier každý (7 kilogramov) .Lead autor Dr. Daniel Jakubowicz, povedal: "cieľom chudnutie diéta by mala byť nielen zníženie hmotnosti, ale tiež zníženie hladu a chute, čím pomáha predchádzať hmotnosti získať. "Medzi študijné predmety, ktorí jedli dezert s raňajkami diétou uviedlo cítiť menej hlad a menšiu chuť v porovnaní s ostatnými group.Subjects oddiele potraviny denníky ukázalo, že" dezert s raňajkami "skupinou mal lepší zhodu v lepení k ich kalóriu requirements.Blood testy tiež odhalil hladiny ghrelinu, takzvaného "hormónu hladu", klesla o 45 percent na dezert skupine v porovnaní s 30 percentami v druhom group.Dr Jakubowicz pripisuje lepšie výsledky z dezertu s raňajkami stravou do jedla načasovanie a zloženie. Povedal, že vysoký obsah bielkovín v strave znížený hlad; Kombinácia so sacharidmi opustil účastníka pocit plný, zatiaľ čo dezert stále sladké mliečne chute študovaným control.This bol publikovaný v marcovom čísle časopisu Steroidy
.