"Šampióni stále hrajú, až kým to nedosiahnu." —Billie Jean King, Medzinárodná sieň slávy tenisu
Tieto cvičenia môžu znížiť riziko srdcových chorôb na polovicu .
2/3
"Ak nejdeš po celú cestu, prečo ísť vôbec?" —Joe Namath, Sieň slávy futbal quarterback
Dajte si pozor na záludné veci, vďaka ktorým priberáte váhu .
„Niektorí ľudia chcú, aby sa to stalo. Niektorí si želajú, aby sa to stalo. Iní to robia. “ —Michael Jordan, bývalý basketbal MVP
Objavte výhody pre chôdzu iba 15 minút .
4/13
„Fitness je ako manželstvo. Nemôžete na tom podvádzať a očakávať, že to bude fungovať. “ —Bonnie Pfiester, Trainer a Motivational Fitness Speaker
Tieto potraviny bohaté na vápnik sú prírodné spaľovače tukov .
5/13
„Budú tu prekážky. Budú pochybovatelia. Budú chyby. Ale s tvrdou prácou, s vierou, s dôverou a dôverou v seba a ľudí vo vašom okolí, neexistujú žiadne limity. “ —Michael Phelps, Olympijský majster plávania
Pozrite sa na najlepšie mozgové potraviny Mali by ste jesť!
„Vek nie je bariérou. Je to obmedzenie, ktoré si dávate na mysli. “ —Jackie Joyner-Kersee, Olympic Heptathlon a Long Jump
Tu je ako nájsť najlepšiu bežeckú topánku pre vás .
7/13
"Eliminujte zmýšľanie, ktoré nemôže - pretože môžete urobiť čokoľvek." —tony Horton, osobný tréner
Neveríte týmto bizarným trikám chudnutia Vlastne pracujem!
8/13
"Neboj sa zlyhania." To je spôsob, ako uspieť. “ - LeBron James, profesionálna basketbalová hviezda
Zistite Tajomstvo, aby zostali fit po otcovstve .
"Väčšina ľudí sa vzdáva tesne pred príchodom veľkej prestávky - nenechajte sa tým, aby ste boli vy." —Michael Boyle, tréner výkonnosti majstra svetovej série 2013 Red Sox
Postupujte podľa týchto tipov, aby ste pomohli urýchliť váš metabolizmus .
10/13
"Pokiaľ nepracuješ, slabý alebo nezomrieš, pokračujte!" —Jillian Michaels, osobný tréner
Naučte sa správny spôsob, ako robiť drepy .
11/13
„Ak niečo stojí medzi vami a vaším úspechom, posuňte ho. Nikdy nebudem odmietnutý. “ —Dwayne „The Rock“ Johnson, profesionálny zápasník a herec
Táto chyba cvičenia by mohla byť Saboting vášho tréningu .
"Musí to byť ťažké, takže nikdy nezabudnete." —Bob Harper, Tréner celebrít Fitness
Vyhýbajte sa týmto mýtom o fitnes po 50 .
13/13
"Ak nerobíte to, čo je najlepšie pre svoje telo, ste ten, kto príde na krátku konci." —Julius Erving, basketbalový hráč na dôchodku
Ďalej zistite , ako tento 72-ročný maratónový bežec zostane fit !