Love Beauty >> láska krása >  >> Strata váhy >> Tipy

3 spôsoby farieb vám môžu pomôcť schudnúť

1/4

Veda stravovacie správanie Ukazuje, že budete piť viac, keď máte krátke, široké poháre nad úzkym, vysokým. Alebo čím bližšie sedíte pri kancelárii Candy Bowl, tým viac sladkostí budete jesť.

Teraz zistite, čo musí tento nedávny výskum povedať o farbách a chudnutí.

2/4 3 spôsoby farieb vám môžu pomôcť schudnúť

Color-triedené potraviny:Pomôžte prerušiť jesť nevyžiadanú dobu

Mentálne označiť, čo je v kuchyni:Zdravé potraviny sú „zelené“, menej zdravé sú „žlté“, a tí, ktorí majú malú výživovú hodnotu, sú „červené“. Potom ich umiestnite do chladničky a špajze, aby ste zelené potraviny boli najprístupnejšie a červené potraviny sa najťažšie dosahujú.

Podľa tímu Massachusetts General Hospital Researchers vám to môže pomôcť znížiť nevyžiadanú nezdravosť. Keď implementovali podobný systém v nemocničnej kaviarni , predaj červených predmetov, ako je sóda, zatiaľ čo zelené predmety ako voda a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku boli na vzostupe. Čím menej červených jedál vidíte pri otvorení dverí, tým lepšie budete jesť.











3/4 3 spôsoby farieb vám môžu pomôcť schudnúť

neprirodzené farby:Pomôžte obmedziť chuť do jedla a občerstvenie

Podľa odborníkov na syndikovanej televíznej show lekári , farebná modrá Núti nás jesť menej. Možným dôvodom, prečo sa to datuje do našich jaskynných dní:V prírode je tak málo modrých potravín, že sme naklonení vyhnúť sa im, mysliac si, že by mohli byť jedovaté. Dnes by ste jedli na modrých tanieroch alebo maľovanie vašej kuchyne alebo jedálne modré, by mohlo odradiť bezduché žmurkanie. 4/4 3 spôsoby farieb vám môžu pomôcť schudnúť

Kontrastné farby:Ovládanie porcie pomoci

Podľa výskumu z Cornell University je recept na prejedanie na prejedanie je recept na prejedanie receptom na prejedanie receptom na prejedanie. Vedci zistili, že ľudia jedli asi o 20 percent viac cestovín v alfredo omáčke Keď sa podávala na zodpovedajúcej bielej doske ako na kontrastnej červenej. Vedci si myslia, že rozdiel farebného rozdielu pomáha zvýšiť viac veľkosti porcií.