Ak všetci dospelí krúžia k jedlu, trávia čas s deťmi. V takmer každom veku sú deti pravdepodobnejšie ako dospelí, že robia niečo aktívne. Ich energia a hravosť by vás mali pomôcť odvrátiť sa od jedla.
(foto:istockphoto/thinkstock)
2/6
Uskutočnite vedenie pri navrhovaní nesekávajúcich aktivít, ktoré môže rodina robiť spolu, od hrania Scrabble alebo Charades po vybudovanie snehuliaka.
(foto:istockphoto/thinkstock)
Ak existuje veľa nápojov s vysokým obsahom kalórií, pomáha to mať alternatívu. Udržujte pohár alebo fľašu vody po ruke.
(foto:istockphoto/thinkstock)
4/6
Uspokojte svoje munchies s veľmi nízkymi kalóriami, ako sú mrkva, zeler, sladké papriky, plátky jicama a diétne nápoje. Týmto spôsobom sa nebudete musieť spoliehať na svoju vôľu, aby ste sa vyhýbali všetkým tým bohatými potravinami, ktoré bustia stravou.
(foto:istockphoto/thinkstock)
5/6
Je to ťažké, najmä ak ste v dome svokrov. Keď ste obklopení prípravou na jedlo, je však ľahké okusovať. Dobrovoľník pre ďalšie povinnosti:čistenie, nastavovanie tabuľky, barman, beh pochôdzok - čokoľvek, čo priamo nezahŕňa jedlo.
(foto:fotodisc/thinkstock)
Ak sa zrak a vôňa všetkého toho jedla stanú pre vás príliš veľa, ospravedlňte sa a vystúpte z domu. Choďte na prechádzku alebo choďte na jazdu.
(foto:istockphoto/thinkstock)