Rebel Wilson podstúpil v roku 2020 úplnú transformáciu v tom, čo opísala ako „Rok zdravia“.
Presne pred rokom Rebel oslávila míľnik dosiahnutia jej cieľovej váhy - mesiac skôr, ako sa predpokladala. K dnešnému dňu teraz stratila viac ako 77 libier, čo ďaleko presahuje svoj pôvodný cieľ dostať sa na 165 libier. A kvôli tomu videla drastické zlepšenia svojho zdravia.
V dnešnej dobe Rebel je všetko o udržiavaní pokroku, ktorý dosiahla počas svojho roku zdravia. A Pitch perfektné Hviezda je pripravená hovoriť o tom, ako od roku 2020 ustúpiť svoj intenzívny režim - a usadí sa v rutine, ktorá sa zmestí na jej nový životný štýl.
Rebel vykonala niekoľko trvalých, celoživotných zmien, zdieľala výlučne počas rozhovoru so zdravím žien . „Najväčšou lekciou, ktorú som sa naučil, je, ako sa vysporiadať s mojím emocionálnym stravovaním, učením sa spracovať svoje emócie a lepšie sa vysporiadať s mojimi emóciami,“ hovorí. „To je to, čo skutočne zmenilo môj život k lepšiemu.“
V auguste bola neuveriteľne úprimná v príspevku na Instagrame o tom, ako zvládla svoje pocity s jedlom.
"Dobre, takže viem, že normálne uverejňujem lichotivé fotografie seba ... ale našla túto starú fotografiu v mojich e -mailoch a bola ako:hej!" napísala v titulku. "Pamätám si, že to bolo, keď som bol v mojej najmodernejšom najmodernejšom - s nadváhou a príliš sa oddával nezdravým jedlom." Používanie jedla na znecitlivenie mojich emócií. “
A teraz, keď Rebel zasiahla jej cieľ na chudnutie, sa uvoľnila, pokiaľ ide o to, čo zje. „Minulý rok som sa agresívne snažil schudnúť a tento rok to bolo všetko o údržbe,“ povedala.>
Pretože sa už nesnaží schudnúť, teší sa viac občerstvenia, vrátane príležitostnej zmrzliny a čokolády. Tento prístup sa pre ňu cíti „viac udržiavateľný“. Nájde tiež spôsoby, ako začleniť zdravé jedlo do niektorých svojich základných jedál. Napríklad miluje pridanie skartovanej mrkvy a avokáda do Tacos.
Rebel tiež upravil jej fitness rutinu. „Nemusím robiť také extrémne tréningy,“ odhalila. Hovorí. „Nezabíjam sa v telocvični.“
Počas svojho „roka zdravia“ Rebel často hovorila, že jej obľúbené cvičenie bolo tiež najmenej najnižšejšie:chôdza.
Nedávno sa spojila s Olly Wellness, aby viedla prechádzku v Central Parku, kde hovorila o svojej novej rutine starostlivosti o seba.
Medzi jej nové wellness to-ad patrí vzatie jej vitamínov a namáčanie v kúpeli so soľou Epsom alebo olejom z kúpeľa. (FYI, prisahá na nepopierateľné vitamíny krásy Olly Wellness.)
Na zdravie nového životného štýlu!