Vitamins sú známa po celom svete pre svoje nekonečné výhody. Tieto živiny sú dôležité zložky žiť zdravý životný štýl pre všetkých ľudí. Sú prítomné v ovocí a zelenine. Každá osoba, ktorá vám povie, že sú ideálne pre hladké skiny a zabezpečiť, že ste v bezpečí pred chorobami. Bohužiaľ sa nám nepodarí zistiť ďalšie nutričné výhody vitamínov. Napríklad, oni sú životne dôležité pre ochranu proti očné a srdcových vád okrem iného. Vzhľadom k tomu, tam sú každý z ktorého funkcie sú jedinečné mnoho vitamínov, je dôležité, že viete, výhody z odlišných typov vitamínov. V dôsledku toho sa budete riadiť svoju spotrebu vitamínu zodpovedajúcim spôsobom. Retinol /Vitamín A: Jedná sa o životne dôležité vitamíny pre liečbu očných a kožných ochorení. Oni tiež prísť vhod pri hojení všetkých druhov rán. Mali by ste Tieto vitamíny svojimi najlepšími priateľmi, keď chorľavejúcu z šedého zákalu. Predovšetkým pomáhajú minimalizovať makulárnej degeneration.Thiamine /Vitamín B1: Tieto vitamíny sú veľmi zásadné pre ochranu proti beri-beri, zažívacie ťažkosti a ochorenia srdca. krvný obeh, metabolizmus a vývoj mozgu náhodou pracovať spoločne. Keď tam sú problémy s krvným obehom, nebudete mať efektívny metabolizmus a výsledkom toho je, mučenie do mozgu. Našťastie sa tiamínu, Vaše starosti bude úplne solved.Riboflavin /Vitamín B2: Rovnako ako vitamín A, riboflavín obstaráva ochorenia kože a šedého zákalu. Majú tiež ďalšie výhody. Napríklad, oni liečbe a prevencii ste pred nakazením anémiu. Okrem toho vylepšiť metabolické a nervovú činnosť a immunity.Niacin /vitamín B3: Ide o ďalší zoskupenia vitamínov. Sa zaoberajú ochorenia kože, ako je mnoho iných typov vitamínov. Navyše bojujú hnačka, diabetes, celkový telesný slabosť, poruchy trávenia a migrény. Nezabudnite konzumovať viac týchto vitamínov, keď ste na riziko nákazy vysokého krvného tlaku a vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Kyselina pantoténová /vitamín B5: Jedná sa o živiny, ktoré pomáhajú vám prežiť stresu a kožných ochorení. Všimnite si, že stres je zodpovedný za predčasné starnutie, šedivenie vlasov a plešatenie. Tiež, keď ste v strese, riskujete hromadí hladinu cholesterolu v krvi. Tieto účinky môžu byť riadené s týmito vitamins.Pyridoxamine /Vitamín B6: Jedná sa o vitamíny, ktoré sú najlepším priateľom každej dámy. Stávajú sa útočiskom pre všetkých ľudí, ktorí trpia nadmerným menzes a rannú nevoľnosť. Tiež môžu ušetriť veľa, ak máte zvládnuť kŕče, nevoľnosti pri cestovaní, pilotov a diabetu. Nemôžeš ľutovať brať tieto vitamíny vo veľkom množstve pri ošetrovaní stres a jeho následky, ako je nespavosť. Zdravotníci majú spojené tejto živiny so znížením hladín homocystein.Biotin /Vitamín B7: Jedná sa o vitamíny, ktoré napomáhajú pri raste vlasov, metabolizmu a pri liečbe kožných ochorení. Kyselina listová /vitamín B9: Jedná sa o vitamíny sú veľmi zásadné v boji proti chudokrvnosti a abnormálny vývoj mozgu. Sú nevyhnutné k tvorbe červených krviniek a nervového operations.Cyanocobalamin /vitamínu B12: sú užitočné vitamíny pri liečbe prejavov a účinkov anémia, tehotenstvo, fajčenie a pečeni conditions.If Ak chcete najlepší spôsob, ako žiť zdravý životný štýl, potom musíte si uvedomiť, že vitamíny sú extremelyessential pre zdravé bývanie. Musíte zabezpečiť, že budete konzumovať vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B7, B9 a B12 bez poruchy. Pretože každá z týchto vitamínov rieši daný zdravotné ťažkosti, ako je podráždenie očí, kože, nervových, krvných a srdcových vád okrem iného, mali by ste vedieť, živiny, ktoré sú najdôležitejšie pre jednotlivé potreby.
