Everyone sa obracia na zelenej smoothie, ako schudnúť. V skutočnosti, keď sa pozriete vo vašom meste, pravdepodobne je nová firma na hlavnej ulici, ktorá predáva nič iné ako smoothies. Smoothies sú horúce a to z dobrého dôvodu. Žiadne iné jedlo môže priniesť toľko živín v jednom zábere ako smoothie. Je to naozaj ideálny systém pre správu vášho body.So v čom je problém? No, len keď ste si mysleli ste našli ten správny spôsob, ako schudnúť, je krok na váhu a zistíte, že ste skutočne priberať na váhe. Ako je to možné? Je to naozaj jednoduché. Až budete počuť slová "zelená smoothie", myslíš, že zelenina a nízkokalorické. No, pravda o zelených smoothies je, že sú niečo iné ako "zelený". Takmer všetky zelených smoothie recepty, ktoré som študoval v knihách, článkoch a príspevkoch zahŕňajú ovocie ako hlavná súčasť smoothie. Ovocie je cukor a cukor robí tučná. Je to tak jednoduché. Teraz sa slovo "zelené" znamená, že koktail je vyrobený s vegetariáni, nie ovocie. Ale nič nemôže byť ďalej od pravdy. Tvorcovia týchto receptov obsahujú ovocie pridať sladkosť, aby sa smoothie lákavá. Nezabudnite, že sme všetci závislí na cukor, takže nejaká vec s cukrom osloví nami. Tu sú niektoré z receptov, ktoré prichádzajú, keď google "zelené smoothie recepty s iba vegetariáni": * Collard Greens Smoothie s Mango a Lime * Špenát Smoothie s avokádom a Apple * Kale Smoothie s ananásom a BananaSee, čo tým myslím? Nechápte ma zle, tieto recepty sú chutné a plné skvelé výživy. Ale ak sa snažíte schudnúť, tieto "zelené" smoothies nie sú najideálnejšie riešenie. Dôvodom je to, že sú preplnený cukru. Vo vašom tele, cukor sa obráti k tuku, pokiaľ nie je použitý okamžite. Takže, ak ste sa snaží dostať späť do svojej úzke džínsy a pitie zelených smoothies myslenia budete chudnúť, môžete byť sklamaní. "Dokonalý" zelená smoothie pre chudnutie je ten, ktorý je vyrobený len s non-škrobnatých zeleniny. To znamená, že žiadne ovocie. Tu je jeden z mojich najobľúbenejších zelených smoothie recepty: * 2 hrste baby špenátom, kel, alebo Collard. Zabaľte ho do spodnej časti mixéra. * 1 stredných až veľkých paprikou. Akákoľvek farba bude robiť. * 1 stredne veľký uhoriek. * 1 malé až stredne surové repy * 10-12 mandle, alebo 1 polievková lyžica prírodného mandľové maslo * 1 lyžica Chia semená * 2 1tbsp ľanové semienko * 1 kopček vanilkovej ochutené (bez cukru) bielkovinové powderThis smoothie vám úžasnú podporu dôležitých vitamínov a minerálov bez cukru. Tým, že stúpli hladiny cukru v krvi, môžete piť tento kokteil na raňajky a byť spokojní, kým obeda. Si všimnete zmeny vo vašej energetickej hladiny a ako sa cítite takmer okamžite. Zelené smoothie (vyrobený iba vegetariáni) je skvelý spôsob, ako schudnúť. V skutočnosti, mám klientov, ktorí prišli tome hmotnosti tým, že má koktail na raňajky a obed, potom normálne večeru. Smoothie im dáva všetky výživy, ktoré potrebujú, sa udržuje hladinu cukru v krvi, a zmenšuje veľkosť ich žalúdku. To znamená, že pri večeri, jedia menej potravín a vedie k masívnemu úbytku hmotnosti. To skúsiť a uvidíme, čo sa stane za you.About The AuthorMike Christie, osobného trénera a nutričného poradcu, ktorý vás pozýva na návštevu https://goo.gl/7k7sbX pre viac chudnutie, fitness a výživy článkov, ako je tento. Môžete tiež neváhajte kontaktovať Mika e-mailom na
[email protected] pre fitness a nutričné poradenstvo a otázok.
