A Veľa ľudí chce schudnúť v najrýchlejším možným spôsobom a sú často fascinovaní pri použití chudnutí produkt alebo službu, ktorá spôsobuje rýchly úbytok hmotnosti v prvých niekoľkých dní alebo týždňov. Kým to by mohlo byť lákavé si myslieť, že sú konečne na správnej ceste a že budú konečne môcť držať sa ho aj stratiť nechcené telesnej hmotnosti, je tu však flip-side na tieto rýchle chudnutie experienced.The pravde vec je to - straty telesnej hmotnosti je vlastne jednoduché, ale stráca telesného tuku nie je tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Rovnako by nemalo byť prehnané povedať, že veľa diétnych promotérov sú veľmi dobre vedomí tejto skutočnosti, ale nejako úmyselne neposkytnú alebo odmietnu poučiť dieters o tejto chudnutie phenomenon.It je teraz si myslel, že hlavným faktorom ovládajúci koľko vážite nie je vaša úroveň fyzickej aktivity, ale koľko jedla zjete vo vzťahu k vašej úrovni fyzickej aktivity. Ak budete konzumovať viac kalórií, než spálite off, budete priberať na váhe a budete udržiavať ju ďalej. Aj vaše telo má tendenciu zostať na pomerne konzistentné úroveň hmotnosti, bez ohľadu na to, čo táto úroveň sa stane byť .. Ak sa teraz na vašu ideálnu váhu, budete mať tendenciu zostať týmto spôsobom. Ak ste 10 alebo 20 libier nadváhy, budete mať tendenciu zostať týmto spôsobom. Ak vážite 40, 60, alebo 150 libier viac, ako ste mali, budete mať tendenciu pokračovať v plnení tohto rovnakú prebytok weight.Just ako väčšina zo zvyšku nášho správania, naše stravovacie návyky sú dané našimi presvedčenia, očakávania, myšlienky, a emócie. Všetky z nich sú riadené naše podvedomie. Naše podvedomie programy nám umožňuje udržať určitú úroveň hmotnosti, a budeme aj naďalej jesť množstvo jedla, ktorá je potrebná, aby nás na tejto úrovni. To všetko sa deje automatically.In poradí vážiť menej, musíme jesť menej. Aby bolo možné jesť menej, musíme preprogramovať svoje podvedomie a použite náš podvedomia moc veriť, cítiť a myslieť ako tenké, štíhle osoby. Pokiaľ toto dokážeme, naše stravovacie návyky zmeniť, a budeme dosiahnuť rýchle chudnutie, strata prirodzenej hmotnosti a zdravé chudnutie, permanently.Decreasing príjem potravín s vysokým obsahom tuku v potrave vám môže pomôcť vo vašich cieľov chudnutie. Je to preto, že existuje 9 kalórií na gram vo tukov a sacharidov alebo proteínov obsahovať iba štyri kalórií na gram. Ešte berú na vedomie, že obmedzenie tukov nie je len o jesť viac bez tuku potraviny. Prosím vziať na vedomie, že existujú kalórií tuku bez potravín a tiež niekedy bez tuku potraviny majú rovnaký počet kalórií ako "mastné" potraviny. Záverom možno povedať, budete priberať na váhe, ak budete konzumovať viac kalórií, ako vaše telo spotrebuje. Budete určite schudnúť, ak budete jesť menej tuku, ale nebudete chudnúť, ak ste nahradiť tieto tuky s veľkým množstvom tuku bez foods.When diétu majú správne pochopenie telesnej hmotnosti oni sú viac pravdepodobné, že prístrešok počas prvých dní diéty programu, ich zameranie a očakávania nebudú zbytočne zvýši, pretože teraz pochopili, že práve tam, kde sú a čo sa expect.Understanding malé zložitosti podieľajú na chudnutie, ako je napríklad koncept telo strát vody, pomáha dieters byť oveľa lepšie nakročené stanoviť reálne ciele znižovania tuku. To umožňuje návrh plánu zníženie tuku, ktoré predvídajú, ako zaobchádzať s situácie a ďalšie nevyhnutné drobné prekážky, ktoré testujú odhodlanie Dieter bez neho, alebo s jej pocitom zbytočne discouraged.A rozumný a dlhodobo zameraná chudnutie program by mal preto zamerať tela spaľovanie tukov namiesto toho sa sústrediť výhradne na stupnici chudnutie. Pre úspešné a dlhodobé chudnutie, tam je potreba pre jednotlivca, aby sa niektoré pozitívne a trvalé zmeny vo svojom životnom štýle, ako je začlenenie diétu s kontrolovaným prísunom kalórií s pravidelnou fyzickou exercise.http://howtolose10poundsin2weeksfaster.blogspot.com/http://howtolose10poundsin2weeksfaster.blogspot.com/
