Výživa pre chudnutie pre krásnu You

Is je možné k jedlu a znižuje váhový úbytok v rovnakom čase? Hoci sa zdá byť nereálne, ale ako v skutočnosti, že odpoveď na túto otázku je ÁNO !!! Nový výskum poukazuje na to, že existujú desiatky rôznych druhov potravín, ktoré naplnia nielen žalúdok a uspokojí vaše chuťové poháriky, ale tiež pomôže zbaviť kíl, nakoniec. Tajomstvo jesť a schudnúť súčasne spočíva vo výbere nízkokalorických super potravín. Tieto potraviny zvýšiť rýchlosť metabolizmu spáliť uložené kalórií. Konzumácia potravín s menšou alebo žiadne kalórie je dobrý nápad. Vody a vlákien sú dva typy potravín, ktoré nemajú žiadne kalórie. S vysokým obsahom vlákniny a obsah vody v surovej zeleniny z nich robí efektívne diétne potraviny pre chudnutie pre Indy. Niektoré z potravín, ktoré skutočne pomáhajú pri spaľovaní tukov patrí zeler, chili, zelený čaj, celozrnné a bobule. Tu sú super potraviny tým, môžete zahrnúť do svojho každodenného jedálnička pre zníženie chudnutie pill.Eggs: Jesť vajcia na raňajky nás núti spotrebovávať menej potravy pre najbližších 36 hodín. Vaječný proteín tiež zabraňuje hrotmi hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k potravinovým cravings.Beans: Výskumy naznačujú, že bôby obsahujú cholecystokinín - zažívacie hormón, ktorý je tiež prírodné chuť k jedlu supresor, pretože má tendenciu udržať potraviny v žalúdku na dlhšiu dobu času a odvrátiť hlad. Fazuľa s vysokým obsahom vlákniny je známe, že udržať hladinu cholesterolu a cukru v krvi pod kontrolou. Šaláty: jesť šaláty vám umožní rýchlo a zdravo schudnúť. Šaláty sa skladajú z surovej zeleniny, ktoré sú bohaté na obsah vody a vlákniny, spolu s niekoľkými základných živín. Byť extrémne nízky obsah kalórií, šaláty pomôžu svoju váhu ľahko. Zelený čaj: Zelený čaj neobsahuje kofeín, ale má antioxidant známy ako katechíny, ktorá pomáha pri podpore rýchlosť metabolizmu a spaľovanie tukov. Ľudia, ktorí pravidelne pijú zelený čaj sa zistí, že majú rýchly metabolizmus a výrazne nižšia telesná hmotnosť index.Pears a jablká: Táto diéta jedlo na chudnutie obsahuje päť až šesť gramov vlákniny na porciu. Obaja hrušky a jablká obsahujú pektín vlákniny. Toto vlákno udržiava hladinu cukru v krvi nadol, čo zabraňuje snacking medzi jedlami. Snacking je hlavným dôvodom pre zvýšenie telesnej hmotnosti a obesity.Soups: vývar na báze polievky majú pomerne nízky obsah kalórií, a nie aby sa cítite hlad po dlhšie časové obdobie, tým oslabovať vašu chuť k jedlu. Polievky zvyčajne obsahujú asi 80 kalórií v jednej porcii, a to je oveľa nižšia ako výživy barov a väčšina jedla snacks.Olive olej: Extra panenský olivový olej, ktorý je vlastne mono-nenasýtené tuky vám pomôže spáliť viac kalórií v dôsledku zvýšenia metabolism.High vláknina obilnín: raňajky s miskou vysokým obsahom vlákniny seriálu je vynikajúci znížiť chudnutie techniku. Jesť obilniny každý deň obrubníky vašu chuť k jedlu a robí vám jesť menej celom day.A Zdravá výživa pre chudnutie zvyšuje metabolizmus, spaľuje tuk a pomáha chudnúť. U silných potravín je to naozaj možné jesť a znižovať chudnutie pilulku, súčasne.