? Existujú stovky diét k dispozícii, ale všetci strava nevyhovuje všetkým. Gm diéta je najlepšia diéta, ako schudnúť rýchlo. To je špeciálna diéta, ktorá je v podstate určený pre ľudí, ktorí chcú prísť 8 kg za 7 dní. Táto diéta je nazývaný GM strava vytvorená skupina General Motors, aby svojich zamestnancov fit a aktívny. GM diéta vám pomôže stratiť 17 libier za deň week.Day 1IN jedna musíte jesť veľa ovocia po celý deň, ale pamätajte, nemusíte jesť ovocie podobne, ktoré obsahujú škrob, draslík a sacharidy, ako sú banány , Odporúča sa tiež, že budete konzumovať 10-12 pohár vody celého day.In raňajkách môžete mať ovocie ako melón, papája, ktoré vám pomôžu udržať váš žalúdok naplniť až do obeda. Ak máte stále pocit, hlad, potom môžete mať ovocie, ako jablko, hrozienkami a pomarančom v polovici deň jedlo. Pri obede majú ovocie ako melón či jablko. V večeru môžete mať ovocie ako melón, kivi, a orange.Day 2V druhý deň po tejto diéte budete musieť vziať veľa zeleniny bez obmedzenia. Vyhnite sa akýkoľvek typ oleja. Majú zemiakov v dopoludňajších hodinách ako raňajky pre energizujúci vášho tela. Šalát, kapusta alebo uhorky sú najlepšie na obed spolu s vodou. Na večeru si môžete jesť akýkoľvek typ kombinácie, ako zeleniny z hlávkového šalátu a brokolicu na mrkvu. Varená repa sú tiež dobré, ale to bude váš žalúdok trochu heavy.Day 3V 3. deň teraz to bude ľahké pre nasledovníkov, aby aj naďalej túto diétu. Tie sú povolené k jedlu zmes zeleniny a ovocia. Začnite svoj deň s jablkom. Ale ak chcete mať niečo ťažké potom môžete mať melón príliš vo svojej breakfast.In obede môžete mať zeleninový šalát ako množstvom paradajky, hlávkový šalát, uhorky atď môžu mať rovnaké večeru a tiež môže mať varenej zeleniny. Večera môžu tiež obsahuje ovocie ako melón, aby vám pocit sýtosti. Pre stredné deň jedlo môžete mať ovocie, ako pomaranče, kiwi etc.Day 4Fourth deň je trochu prekvapujúce pre nasledovníka g stravy. Potraviny, ktoré boli obmedzené formu minulých dňoch teraz si môžete vychutnať aj tie potraviny. Najlepší spôsob, ako začať svoj deň, je mať banán s pohárom teplého obeda milk.For majú rôzne druhy zeleniny, ako je kapusta polievky, paradajková polievka. V večeru môžete mať rovnaké s banánom chvenie. Ak máte pocit sýtosti môžete preskočiť chvenie v noci. Nezabudnite použiť odtučneného mlieka namiesto plnotučné milk.Day 5IN posledný 5 dní proteín nebol chýba v strave. Môžete mať hnedú ryžu a paradajky v tento deň. Ak ste non vegetariánska potom môžete mať hovädzie mäso miesto hnedá ryža. V raňajkách môžete mať hnedú ryžou a zeleninou polievku vášho choice.In obed si môžete vychutnať vyprážané alebo pečené hamburger spolu s paradajkami a šalátom, ale vyhnúť sa príliš veľa oleja, pretože obsahuje vlastné nízkotučný materiál. V čase večere môžete mať zeleninovú polievku spolu s hnedou ryžou alebo beef.Day 6BY tento deň začnú vám pocit, že ste stratil niektoré libier váhy. Raňajky môže začať s mix zeleninou nasleduje obed s zmes zeleniny s polievkou. V obede môžete mať tiež žiadne jedlo pripravené z ovocia a beef.In večeru si môžete slúžili sami so zeleninovou polievkou a hamburger. Polievka sa rozsvieti zmysly a dá vám späť stratenú energiu a hovädzie mäso bude poskytovať proteín potrebný pre body.Day 7Now je to kúzelný deň, keď uvidíte veľa chudnutie po 6 dňoch a cíti svetlo. Od raňajok po večeru si môžete konzumovať veľa ovocia a varené vegetables.In raňajky mať hnedú ryžu, ktorá vám poskytne energiu a sacharidy po celý deň. Na obed si môžete mať varená zelenina, ako je kapusta, brokolica a špargľou. V večeru môžete mať hnedú ryžu a zeleninu podľa vlastného výberu, napoludnie desiaty by mal pozostávať z ovocia, ako bobule, hrozienka etc.Now na ôsmy deň si váži a cítiť difference.Get detail aspekt 7 deň zdravého stravovania plánu v našej a2zdiet pláne zdravie knihy a mnoho ďalšieho o strave na chudnutie a spaľovanie tukov stravy.
