When väčšina ľudí myslí o chudnutie, ktoré si predstaviť jesť obrovské množstvo zeleru Downing fľaše vody a potenie v telocvični. Ale chudnutie môže stať v mnohých rôznymi spôsobmi, a najviac efektívne plány chudnutie zahŕňať činnosti, ktoré vás baví. Pre zanietený rybár, tu sú niektoré skvelé, chudnutie dôvodov, prečo ísť na ryby väčšie often.1. To vás dostane movingAdmittedly, rybolov nie je najprísnejšie športu, ale je to oveľa aktívnejší ako surfovanie kanála. Skúste si vybrať druh rybolovu, ktorá vyžaduje, aby ste postaviť väčšinu času, skôr než sedieť v lodi. Stojaci zvyšuje tepovú frekvenciu, čo vám umožní spaľovať extra 50 kalórií za hodinu. Brodiť vodou je tiež dobrý tréning a je nevyhnutný pre mnoho druhov športový rybolov. Tridsať minút to bude horieť 200 kalórií. 2. To robí happierIf si môžete vychutnať rybárčenie, trávia deň odliatok sa môžete tešiť nielen, že vám dá pocit sebarealizácie. Tie zase zníži hladinu stresu. Byť v strese bráni chudnutie, pretože to spôsobí, že vaše telo produkovať kortizol, čo zvyšuje chuť do jedla a povie vaše bunky okolo brucha k ukladaniu tuku. Takže plánovať rybárskeho výjazdu každých pár týždňov, aby sa uvoľniť a de-stres; Život bude príjemnejšie a váš pas bude ďakujem. 3. Môžete nasiakli sunBeing na slnku spôsobuje vaše telo k produkcii vitamínu D, ktorý môže prispieť k chudnutiu. Z výskumov vyplýva, že ženy, ktoré majú nedostatok vitamínu D vážiť viac ako tí, ktorí nie sú. Byť na slnku celý deň vám tiež pomôže lepšie spať v noci, čo je zásadné pre udržanie zdravej hmotnosti. Keď spíte dosť, budete mať menej chute a viac energie na výkon budúci deň. 4. Ryby sú srdce healthyFish má nízky obsah tuku a cholesterolu a vysokým obsahom bielkovín, a jesť ryby sa zdá byť spojený so znížením srdcových ochorení. Lekári odporúčajú jesť ryby s vysokým obsahom omega-3 dvakrát až trikrát týždenne. Losos, pstruh jazera, sleď, tuniak a sardinky obsahujú najviac omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež pomôcť zdravé funkciu mozgu. Čím lepšie je vaše srdce a mozog pracovať, tým viac energie budete mať k tréningu. Pozor: akýkoľvek druh rýb je nezdravé, ak nechcete pripraviť to v poriadku. Piecť alebo grilovať ryby; ani ju nie je smažiť. Vyprážanie dopĺňa a drží v tuku. Porcie veľkosť rýb o veľkosti balíčka kariet. Takže ako sa prijať drastické opatrenia, a začať hovoriť s vašej miestnej Windsor, Ontario, lekárom o Plastika brucha, pozrite sa na malých krokoch, ktoré môžete podniknúť. Chudnutie nemusí byť fuška. To môže byť tak jednoduché, ako baliť vašu návnadu a riešiť a mieri do lake.Edson Senna je na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na zdravie, fitness a podnikanie. Dostáva tipov pre jeho písanie od spoločností, ako Centric zdravotníctva.
