Ak by ste chceli vedieť, ako znížiť podbradok tuk, budete lepšie zistiť spôsoby, ako schudnúť celkovo. Podbradok je oveľa častejšie ako Neznamená to, že máte nadváhu. Táto situácia marí účel, ak sa sústrediť na stratu tuku po celom bradu, zatiaľ čo zvyšok tela je prehliadaná. Keď sa sústredí na stratí pár libier, môžete vykonať nasledujúce jednoduché tipy týkajúce sa ako znížiť podbradok tuk. 1. Rešpektujte dobré držanie tela. Uistite sa, že vaše chrbát rovno, rovnako ako vaše hlavu hore. To pomôže skrývať pravdu, že vaša brada je chubbier, ako je obvyklé. Keď sedíte rovno, zistíte, že ste prísť na svalové oblasti v čeľusti. 2. Keď už hovoríme o cvičení, môžete nájsť cvičenia týkajúce sa ako znížiť podbradok tuk. Tieto druhy bradu cvičenia sa zameriava na tvárových svalov, ako aj čeľuste najmä svalu po boku brada, v ktorej sa rozprestiera na rameno. Cvičenie sa vykonáva tak, že najprv otvoril ústa dokorán. Potom vytiahnuť spodnú peru nad svojimi spodnými zubami tesne. Po tom, presunúť svoje spodná čeľusť nahor a nadol. Urob to po dobu najmenej 10 krát Kedykoľvek je to. Ak máte pocit, svaly v rámci vašej tváre sprísnenie, znamenalo by to, že sú stále oveľa silnejšie. 3. brada vlek je vlastne ďalšie cvičenia, ktoré je prospešné pri snahe zistiť, ako znížiť podbradok tuk. Chrbát, najmä chrbtice, hneď po tej naklonenie si hlavu dozadu. Predstavte si, že strop je pekné dievča (alebo muž) a zvrásnenie vaše pery, rovnako ako ste sa snažili, aby ju pobozkal. Len počítať až 5, kým budete držať vaše pery v danej pozícii pred ich relaxáciu. Vykonávať 5-10 opakovaní. 4. Dalo by sa tiež vykonať krku rožky, ako sa zbaviť tuku okolo brady. Tiež je potrebné, aby sa vaša chrbtica rovno s týmto. Presunúť svoje bradu v jednom ramene na druhého len pomalým spôsobom. Nechajte klesnúť vaša hlava potom sa vrátiť ho starostlivo do stredu. Ďalšie hod späť hore do iného shoulder.You sú schopní urobiť toto cvičenie asi 15 krát v každom cvičení. 5. Ďalším spôsobom, ako cvičenie tvár na plochu a čeľuste je cez žuvanie. Udržujte bez cukru žuvačky po ruke vždy, keď máte pocit, že sprísnenie svoje tvárové svaly a musíte mať svieži dych. Choď na type voľného cukru, aby sa zabránilo sa od problémov zubov. 6. s využitím vaječných bielkov na pokožku tváre pomáha pri uťahovaní pokožku tváre a robiť to zdravé. V istom zmysle, narazí dve muchy jednou ranou s týmto jednoduchým hrotom týkajúce sa ako znížiť podbradok tuk. Len oddeľte bielky od hŕstky slepačích vajciach a zmiešajú s jednou lyžičkou každého z mlieka, citrónovej šťavy a medu a pár kvapiek mätového esenciálneho oleja. Miešajte všetky z nich v miske, aby sa vaše tvárové masky potom použiť roztok vo vašej tvári, brade a krku. Po 30 minútach opláchnite vlažnou vodou a pat kožu bežať nasucho. 7. V neposlednom rade, pokles nejakú váhu. Ako som už povedal skôr, chudnutie všeobecne môžu pomôcť zbaviť sa tejto podbradku. Správne diéty, rutinné cvičenie, plus zdravý životný štýl pomáhajú s ubúdanie váhu navyše vrátane svojho dvojitého chin.If tento článok vám pomohol, a chcete vedieť oveľa viac o tom, potom vyskúšať viac článkov o tom, ako znížiť bradu tuku. Prípadne si môžete vychutnať čítanie súvisiace články na podbradku cvičenie.
